杉山由紀
疲労回復のビタミン!
2021/7/29配信
皆様
いくつになっても健康で美しく、自己肯定感の強い女性を増やしたい
整体師・Mrs Japan Asia Supreme Pageant姿勢講師の杉山由紀です。
我が家の晩ごはんは「ポークソテーとクラゲのあえもの」
豚肉には、夏にとりたい「ビタミンB1」が含まれていますからね!
ビタミンB1の別名は「疲労回復のビタミン」
暑さとコロナ感染予防のためにも、その日の疲れはその日のうちに!
疲労回復っておじさんくさい?!
疲労回復!という言葉、なんとなく男性名詞、というか、おじさんっぽいイメージありませんか?
しかし、女性にこそ「疲労回復」してほしい!とおもいます!
だって、いつまでも若々しく美しくいたいのは女性、そして疲労は美容の大敵ですから!!
ビタミンB1と一緒に「アリシン」をとると、さらに疲労回復の効果が高まります!
アリシンは、玉ねぎやニラ、ニンニクに含まれる成分。
豚しゃぶ+すりおろし玉ねぎ、生姜焼き+ニラ なんて最適ですね♪
アリシンは、玉ねぎやニラ、ニンニクに含まれる成分。
豚しゃぶ+すりおろし玉ねぎ、生姜焼き+ニラ なんて最適ですね♪
5歳若返りには、疲れは禁物!その日のうちに疲労回復です!!
それではまた^^
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