鷲見 暢介

研究すると面白いヒップアップ

2021/7/29配信


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皆様


身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩


リンパケアサークルゆるふわ代表の鷲見 暢介です。


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今日はヒップアップというセルフケアをご紹介します。


 


https://youtu.be/i_0mbwv1eUk


 


ヒップアップのセルフケアでメインのターゲットは


「お尻」になります。


 


ターゲットがお尻なのは、


当たり前なのですが、


そのお尻を色々研究してみると、とても興味深いです。


 


お尻の筋肉は仙骨と大腿骨についていて、


脚の動かし方によって、


それぞれの筋肉が色々な動きをしていきます。


 


最近の張力との兼ね合いもあり、とても面白いです。


 


今日、熊本で一緒になったインストラクターの方と


ミーティングをしたのですが、


 


その時にも


鍛えるためのトレーニングと


ゆるめるためのトレーニングの話をしたりなど、


研究するととても面白い部分になります。


 


トレーニング以外にもストレッチも同じですし、


これからますます広がっていきそうです。


 


さとう式リンパケアの発展を楽しみにしておいて下さい。


 


私も楽しみにしている一人です。


 


それでは。


 


 


 



  

 


 


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それでは、


たくさんのお声をいただくことを楽しみにしております。


 



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