研究すると面白いヒップアップ
皆様
身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩
リンパケアサークルゆるふわ代表の鷲見 暢介です。
今日はヒップアップというセルフケアをご紹介します。
ヒップアップのセルフケアでメインのターゲットは
「お尻」になります。
ターゲットがお尻なのは、
当たり前なのですが、
そのお尻を色々研究してみると、とても興味深いです。
お尻の筋肉は仙骨と大腿骨についていて、
脚の動かし方によって、
それぞれの筋肉が色々な動きをしていきます。
最近の張力との兼ね合いもあり、とても面白いです。
今日、熊本で一緒になったインストラクターの方と
ミーティングをしたのですが、
その時にも
鍛えるためのトレーニングと
ゆるめるためのトレーニングの話をしたりなど、
研究するととても面白い部分になります。
トレーニング以外にもストレッチも同じですし、
これからますます広がっていきそうです。
さとう式リンパケアの発展を楽しみにしておいて下さい。
私も楽しみにしている一人です。
それでは。
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それでは、
たくさんのお声をいただくことを楽しみにしております。
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