小千家 理友
小千家 理友

みんなダイエットを間違ってる?!!

2021/7/25配信



 

 

皆様、こんばんは。

 

今日もまた、キタわよ〜〜笑笑

薬膳美容家のおじやよ。

 

 

 

【!!注意!!】

このメルマガでは、オネェならではの、話し方や言い回しが多数ございます。
もちろん、ゲスな話や下ネタも多々出ることもございますので、

15歳未満の方はご遠慮くださいませ。






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みんなダイエットを間違ってる?!!

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突然だけど、、

 

 

世の90%(おじや調べ)の女は、

 

 

 


ダイエットを間違ってる!!

 

 


 

 

 

ダイエット=減量

 

 

って。。

 

 

イタイわねぇ、アンタ!!

 

 

 


ダイエットは、

 

× 減量・痩せる

 

じゃない!!

 

 

本当は、

 

食習慣
健康・美容キープのための食事

 

 

 


必ずしも、

 

”ダイエット=痩せる”

 

は、大きな勘違い!!

 

 


 

 


もちろんねぇ、、

適正体重を超えまくってたり、
体脂肪率が高すぎたり、

とかは、

 

”痩せる”ということになるけど、

 

 


太ってるわけでもないのに、

 

体重が、、、
体脂肪率が、、

 

って。。。

 

太ってた私からすれば、

 

沈めてヤローカー!!

 

と言いたくなる女が多過ぎ。

 


 

 

私が主催する
女子力薬膳グループレッスンの受講生さんでも、、

 

外部のレッスンの受講生さんでも、、

 


本当にこうゆう女、多い!!!

 

 

食事に、見た目に神経質になり過ぎくん!

 

 


その結果、

 

 


食事量を減らしたり。
玄米、オーガニック、発酵食品、アマニ油、、

 

 


いやいやいや、、

 


いったい、何やりたいのよっ!!
っていう。

 

 

気づけば、知らず知らずのうちに
食事・美容迷子になってるしね。

 

 

そんなじゃ、最悪、

拒食症とか病気になっちゃうわよ。

 


 

 


これじゃ、
余計に不健康極まりないわよね。

 

 

 

本当のダイエットで意識するべきは、
体重じゃない!!

 

 


体脂肪率であって、

カラダについた
憎き贅肉=脂肪の量よっ!!

筋肉の量よっ!

 

 

 

 

 

体重が重くても、
体脂肪率が少なければ、
引き締まったスレンダーボディだし。

 

 

 

体重が軽くても、
体脂肪率が多ければ、
お腹や二の腕、尻がぷよぷよ。。。
隠れ肥満ボディだしね。

 

 

 

そうならないためにも、
食習慣をしっかりと見直して、

 

【本当のバランスの良い食事】

 

を意識していくことが大切。

 

 

最終的には、

やっぱりココに行きつくのよね!!

 

 

まさに、
ダイエットの真髄❤︎

 

 

正しい食事の教養がマスト~~~

 

 


見様見真似でやるだけじゃ、
本当はお金も時間もただムダにしてるだけ。

 

 

 

アンタたちは、育児や家事、仕事、、

今の人は、自由な時間が少ないんだから。

なお一層、ムダにできないでしょ〜

 


余裕があるなら、止めやしないけどね。

 

 

 

ただ最後に一言。

 

 

 

老化は待ってくれないわよっ。

 

 

 

 

肝に銘じなさいっ。



+++++++++++



 

【 本日の教訓 】

 

残酷だけど、現実。

老化は待ってくれない。


+++++++++++


 

 


皆様、こんにちは

 


たった3分、コンビニで身体を即席メンテ。

忙しい40代・50代女性の

「ゆるんだ下っ腹」も「謎の不調」も

薬膳でスッキリ整える。

 

「アデジョ薬膳」主宰

薬膳美容家 小千家 理由(おじや りゆう)よ。

 

 




 



 
体を心を人生を変えるために
いちばん大切なことは、
自分の可能性を信じること。


信じる、そして動く。
あなたは、変わるわよ。
 


ということで、
今日はここまで!!
 
  皆様、
本日も読んでくれて、ありがとう。
また次回もお楽しみに。
 



 

 

■ おねぇのプロフィール ■

 


「アデジョ薬膳®」主宰

艶女ファクトリー 代表 / 薬膳美容家 

小千家 理友(おじや りゆう)

 

大手アパレルブランドや飲食企業にて

商品企画開発職として9年勤務。

薬膳歴18年、料理人歴22年。国際薬膳師。


 



グループレッスンや化粧品メーカー、化粧品店、百貨店などで

全国のべ3000人以上の女性のカラダを変えた



毎日のごはんで、身体も人生も変える「艶女メソッド」

を指導・講演・ワークショップを開催している。

  


<専門分野>
中医学・調理科学・ダイエット・メイク・美姿勢

 

<好きな殿方のタイプ>

福士蒼汰くん、神木龍之介くん、キンプリの岸優太くん、
エクザイルのNAOTOくん、三浦春馬くん


 

 

 




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楽しく学べました

かえで 様

食事でこんなに変わることができで驚きました。




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また参加します

レイ 様

何時も楽しみにしております😊




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ありがとうございました

あかねこ 様

早速試してみます。
ありがとうございます♪




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もっと知りたいと思いました

さちぱんだ 様

楽しい内容で、もっと知りたくなりました。
今までちゃんと考えた事無かったのですが食事大切ですね。


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【艶女ファクトリー 講座一覧】

 

■グループレッスン



 

料理が苦手でも、ズボラでも大丈夫!!

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近日詳細発表しますね!お楽しみに。

 

■過去の講座紹介

・艶女フードアカデミー 第1期~17期 満員御礼




・艶女フードアカデミー応用クラス 第1期~5期 満員御礼




・ぶっと美めし講座(薬膳料理講座)第1期~第4期 満員御礼

 

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