小千家 理友
みんなダイエットを間違ってる?!!
2021/7/25配信
皆様、こんばんは。
今日もまた、キタわよ〜〜笑笑
薬膳美容家のおじやよ。
【!!注意!!】
このメルマガでは、オネェならではの、話し方や言い回しが多数ございます。
もちろん、ゲスな話や下ネタも多々出ることもございますので、
もちろん、ゲスな話や下ネタも多々出ることもございますので、
15歳未満の方はご遠慮くださいませ。
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みんなダイエットを間違ってる?!!
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突然だけど、、
世の90%(おじや調べ)の女は、
ダイエットを間違ってる!!
ダイエット=減量
って。。
イタイわねぇ、アンタ!!
ダイエットは、
× 減量・痩せる
じゃない!!
本当は、
〇 食習慣
〇 健康・美容キープのための食事
〇 健康・美容キープのための食事
必ずしも、
”ダイエット=痩せる”
は、大きな勘違い!!
もちろんねぇ、、
適正体重を超えまくってたり、
体脂肪率が高すぎたり、
体脂肪率が高すぎたり、
とかは、
”痩せる”ということになるけど、
太ってるわけでもないのに、
体重が、、、
体脂肪率が、、
体脂肪率が、、
って。。。
太ってた私からすれば、
沈めてヤローカー!!
と言いたくなる女が多過ぎ。
私が主催する
女子力薬膳グループレッスンの受講生さんでも、、
女子力薬膳グループレッスンの受講生さんでも、、
外部のレッスンの受講生さんでも、、
本当にこうゆう女、多い!!!
食事に、見た目に神経質になり過ぎくん!
その結果、
食事量を減らしたり。
玄米、オーガニック、発酵食品、アマニ油、、
いやいやいや、、
いったい、何やりたいのよっ!!
っていう。
気づけば、知らず知らずのうちに
食事・美容迷子になってるしね。
食事・美容迷子になってるしね。
そんなじゃ、最悪、
拒食症とか病気になっちゃうわよ。
これじゃ、
余計に不健康極まりないわよね。
本当のダイエットで意識するべきは、
体重じゃない!!
体重じゃない!!
体脂肪率であって、
カラダについた
憎き贅肉=脂肪の量よっ!!
憎き贅肉=脂肪の量よっ!!
筋肉の量よっ!
体重が重くても、
体脂肪率が少なければ、
引き締まったスレンダーボディだし。
体脂肪率が少なければ、
引き締まったスレンダーボディだし。
体重が軽くても、
体脂肪率が多ければ、
お腹や二の腕、尻がぷよぷよ。。。
隠れ肥満ボディだしね。
体脂肪率が多ければ、
お腹や二の腕、尻がぷよぷよ。。。
隠れ肥満ボディだしね。
そうならないためにも、
食習慣をしっかりと見直して、
食習慣をしっかりと見直して、
【本当のバランスの良い食事】
を意識していくことが大切。
最終的には、
やっぱりココに行きつくのよね!!
まさに、
ダイエットの真髄❤︎
ダイエットの真髄❤︎
正しい食事の教養がマスト~~~
見様見真似でやるだけじゃ、
本当はお金も時間もただムダにしてるだけ。
アンタたちは、育児や家事、仕事、、
今の人は、自由な時間が少ないんだから。
なお一層、ムダにできないでしょ〜
余裕があるなら、止めやしないけどね。
ただ最後に一言。
老化は待ってくれないわよっ。
肝に銘じなさいっ。
+++++++++++
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【 本日の教訓 】
残酷だけど、現実。
老化は待ってくれない。
+++++++++++
皆様、こんにちは
たった3分、コンビニで身体を即席メンテ。
忙しい40代・50代女性の
「ゆるんだ下っ腹」も「謎の不調」も
薬膳でスッキリ整える。
「アデジョ薬膳」主宰
薬膳美容家 小千家 理由(おじや りゆう)よ。
体を心を人生を変えるために
いちばん大切なことは、
自分の可能性を信じること。
信じる、そして動く。
あなたは、変わるわよ。
ということで、
今日はここまで!!
皆様、
本日も読んでくれて、ありがとう。
また次回もお楽しみに。
■ おねぇのプロフィール ■
「アデジョ薬膳®」主宰
艶女ファクトリー 代表 / 薬膳美容家
小千家 理友(おじや りゆう)
大手アパレルブランドや飲食企業にて
商品企画開発職として9年勤務。
薬膳歴18年、料理人歴22年。国際薬膳師。
グループレッスンや化粧品メーカー、化粧品店、百貨店などで
全国のべ3000人以上の女性のカラダを変えた
毎日のごはんで、身体も人生も変える「艶女メソッド」
を指導・講演・ワークショップを開催している。
<専門分野>
中医学・調理科学・ダイエット・メイク・美姿勢
中医学・調理科学・ダイエット・メイク・美姿勢
<好きな殿方のタイプ>
福士蒼汰くん、神木龍之介くん、キンプリの岸優太くん、
エクザイルのNAOTOくん、三浦春馬くん
エクザイルのNAOTOくん、三浦春馬くん
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楽しく学べました
かえで 様
食事でこんなに変わることができで驚きました。
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また参加します
レイ 様
何時も楽しみにしております😊
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ありがとうございました
あかねこ 様
早速試してみます。
ありがとうございます♪
ありがとうございます♪
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もっと知りたいと思いました
さちぱんだ 様
楽しい内容で、もっと知りたくなりました。
今までちゃんと考えた事無かったのですが食事大切ですね。
今までちゃんと考えた事無かったのですが食事大切ですね。
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近日詳細発表しますね!お楽しみに。
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