今日から腹腔ケアです
皆様
身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩
リンパケアサークルゆるふわ代表の鷲見 暢介です。
今日から腹腔ケアをご紹介します。
今日ご紹介するセルフケアは「シェー体操」です。
全く個人的な感想ですが、
私はこの「シェー体操」が一番好きなセルフケアで、
今までで一番やっているセルフケアです。
シェー体操は、
私がさとう式リンパケアを始めたきっかけでもあるし、
もっと知りたいと思えたケアでもあります。
私は、元々ひどい腰痛持ちで
その改善のヒントになればと思い、
神戸で佐藤先生の講座に参加したのがきっかけでした。
そこで、「シェー体操」を知り、
自分が思っていた以上に改善を体験し、
さとう式リンパケアをより深く学ぶことになりました。
そんな想いのあるセルフケアですので、
多くの方に体験していただきたいと思っています。
ぜひ、やってみて下さい。
少し難しいところもありますが、
習得していくと、
とても効果の大きいセルフケアです。
腰痛の方、生理痛の方
排出(便秘や下痢、頻尿など)でお困りの方
という健康面だけでなく
ウエストダウン、ヒップアップ
脚のスタイルアップ(太ももなど)
という美容面でも
本当におすすめのセルフケアです。
それでは。
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それでは、
たくさんのお声をいただくことを楽しみにしております。
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