濱 恵美
濱 恵美

【冷え症改善にホットなヒント】熱中症とマスク

2021/7/20配信


皆様
ホットするセラピー オンセラピー®のハマラジャこと濱です。

東京は梅雨明けしました。
毎日強い日差しです。

皮膚の老化を防ぐためには日焼け止めが必要で
血中ビタミンD濃度を上げて免疫力を付けるには陽に当たる
事が必要。

新型コロナウイルス感染症対策にマスクは必要で
熱中症対策にはマスクを外すことが必要。

冷房も当たり続けていると体が冷えますが
適温で過ごすことは暑い夏を乗り越えるためには
必要なことです。

よく考えたら矛盾だらけですが、
大切なことは
状況に合わせて、
自分の頭で考えて
行動する

事なのだと思います。
夏場汗をかく時期にマスクをしていると
マスク内は雑菌だらけです。
ニキビなどの肌荒れに悩む方も多いですが
スキンケアの方法としては
よく泡立てた石鹸で洗顔して
ローション等で保湿することです。
肌を清潔に保つことというのは、
消毒することではないので、お間違いなく。

肌にいる「常在菌」が減ってしまうと
肌トラブルになりやすいので、洗いすぎ
消毒のし過ぎは逆効果です。


物の見方には「表と裏」「陰と陽」があるといわれますが
どの辺がご自身にとってバランスの良いところかを
探ってみて下さいね



冷やしたパイナップル(缶詰でOK)を一口に切って
塩コショウをかけて頂くとインド風で美味しいですよ。
塩はミネラルの多いものをお勧めします。


では今週も幸せがいっぱい来ますように!


 


 


 



  

 


 



 



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