松本 智衣

夏こそ避けたいあれとそれ

2021/7/19配信



皆様


充電完了した松本 智衣です。



 


いやー気づいたらほぼ、12時間寝てました!


目が覚めたら4時半


早起きすると一日が長いですね!


 


この時刻ですが


すでにお昼くらいの気分です


 


たまに早起きすると


やっぱり朝の空気は気持ちいいし


続けたいなー


と思ってはいます


思っては…


 


 


 


だけど21時くらいから


集中力でちゃうので


なんとかしないとな笑


 


 


実は冷えてる


冷え性だと、夏でもお腹が冷たかったり


クーラーが辛かったりします


 


だけど、気温が高いと


ついキンキンに冷えたものを飲みがち


 


これだと悪循環なんですよねー


 


あと、自覚のない


隠れ冷え性も多いのでは?


 


昼間でも


太腿やお尻、お腹がすごく冷たい方がは


可能性が高いです


 


冷え性は万病のもと、と言われていますし


冷えることで代謝が落ちて


太りやすく痩せにくくなったり


体温が下がることで免疫力も低下することが


わかっています


 


つまり、いいことは


ひとつもない!


 


 


じゃ、暑い夏こそ冷え性対策を


したいところですが


だいたいみんな、運動はしないでしょ?笑


 


だとしたら手っ取り早いのは


やっぱり食べ物


 


これも、あれがいいよー


っていうより


悪いものをやめる方が早いと思うので


夏こそ避けたい食べ物を


書いておきます


 


それは…


 


白砂糖と小麦粉!


 


これらはどんな料理にしようとも


体を冷やしてくれます


 


わかりますよ!


 


夏の涼しげな甘味


だいたい白砂糖!


 


だけど、甘味は


白砂糖以外にもあるのです 


 


蜂蜜、メイプルシロップ


甜菜糖など


ちょっと色がついてるやつ


 


せめて、お家でお料理するときは


白砂糖を避けて


小麦粉は米粉に変えてみるなどしてみると


 


お肌や腸内環境に


きっといいことありますよ!


 


 


 


今日も最後までおよみくださり
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手ぶらでOK!体験レッスン

楽しく学べました

yuki 様

本日はありがとうございました。
こちらに通っている親戚の紹介で体験レッスンに伺いましたが、評判通りとても話しやすく気さくな先生でした。今まで着物を自分で着たことがなかったので最初は不安でしたが、マンツーマンで分かりやすく教えていただきとても楽しく体験ができました。
以前から着付けを習いたいと思っていたので、今後のレッスンがすごく楽しみです。
これから宜しくお願い致します。




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もっと早く受ければよかったです

レラ 様

以前から興味があった着付け。それでも今迄は人に着せて貰うばかりで気付けば仕上がっている状態でした。体験レッスン受講時に初めて自分の手で着ていく工程を楽しむ事が出来ました。日本女性として着物と触れ合える時間を楽しみたいと思います。




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振袖着せたい 様

今までは なんとなく 着ていた着物ですが、たった1回で ああ そうなんだ 💡と思う事が たくさんありました。
しょうもない質問にも答えていただき、自分がどうしたいのか決めることができました。という訳で、受講することを即決❗娘の成人式を目標にします。




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もっと知りたいと思いました!

ハルカ 様

着物はまったく初心者ですが、楽しく体験させて頂いてさらに学びたいと思いました!!着物は敷居が高いイメージがありましたが、いろいろ教えて頂いてもっと気軽に楽しめそうで楽しみです(^ ^)
これからレッスンよろしくお願い致します。




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あっという間

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とても楽しい時間を過ごすことができました。先生や参加者様の色々な着物にまつわるお話が聞けてあっという間の1時間半でした。ありがとうございました!


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