青山 さやか

【BREATH便】”すべきこと”をたんたんと

2021/7/12配信


ソウルフルな人生探求法


人生は正解するものではなく、探求するもの。登頂が目的にあって、今日どこまで進めたかではなくて、その道のり、その瞬間をどれだけ味わうことができるか、です。

人生の”探求力”は、生きづらさを手放し、ありのままにエネルギッシュに生きる力になります。だらけて生きるでもなく、力んで必死に生きるでもなく、リラックスと集中の統合が探求力を育みます。

まずは大きくひと呼吸。
では今日も一緒に人生の探求力を磨きましょう♪





”すべきこと”をたんたんと


皆様、
おはようございます!


青山さやかです。



一時帰国してちょうど1か月、
そろそろ親子で疲れがたまってきます。


でも、
これまでの一時帰国との違いは、

子ども達にイライラして、
こっちの都合で怒鳴りつけるということが、
激減しているということ。


これは本当に、
自分の中心軸とつながる、
エネルギーケアのおかげサマ。



身体が硬くなってきたり、
消化器官に負担がかかってきたり、
意識を内側へ向ける力が弱まってはいますが…


引き続きできる限りで自分を整えて、
自分の中心を見失わずに、
残りの滞在を過ごしたいと思います。





今週のテーマ


『使命に生きる人から学ぶ』
がテーマだった先週。


先週は期せずして、
とにかくたくさん語らうことになった
1週間でした。


特に、
私の心のうちや特性を
よくわかってくれている友人と、
深い話ができた。



その中で、

”どんな私でも受け入れてもらる”
”私は私が思っている以上に愛されている”

ということを
肌で感じることができました。


それと共に、

”私は私が思っている以上に
人に愛情を注げる人だ”

ということも、
感じることができました。


そして、
使命に生きるとは、

”その人がそのままでそこにあること”
”ただそのままで輝くことなんだ”

と改めて感じました。



もともと、
目標達成意欲が強い私は、
何かになりたい、何かを得たい、
という人生への想いが強い傾向にあります。


なりたい、得たいの欲望やエゴは
緩んではきているものの、

どこか焦りがあったり、
貢献できていない自分への罪悪感だったり。


そうしたものが、
心の奥のどこかで消えきれずにいました。



でも、
これまでにも何度か気づいてきたことだけど、
もう使命探しはしなくていい


このままの私で、
目の前に浮上してくる”すべきこと”を、
たんたんと積み重ねていくだけです。


そうして、
エネルギー循環の中にあることが、
すでに使命なのだから。



ただ、
”すべきこと”を感じ取るために、

・ジャッジを手放していくこと

・意識を内側に向ける感覚を研ぎ澄ますこと

はとても大切です。



選択の連続である人生において、
何が正しい道なのかではなくて、

どっちに進むべきタイミングなのか、
何を学ぶべきタイミングなのかを感じ取る。



最終的には、
全ては最善であり完全なのですが、

自分の中の不安を手放して、
信じた道を歩みたいですよね。


そのために、
自分の軸とつながることは、
必要不可欠だと感じています。



今週は、
「中心軸の強化」のために、

『取捨選択力を上げる』
をテーマに過ごしたいと思います。


自分にとって
”今、本当に必要なこと”を、
見極めていきたいな♪





おわりに


先週は、
祖父母に子ども達を預かってもらい、
1人で過ごす時間ももらいました。


大人女子旅に行ったり、
ランチをしに行ったり。


子どもと離れて語らう時間は、
また違ったインスピレーションを感じ、
とても貴重な時間でした。



大人女子旅は、
越後湯沢にあるRYUGONというお宿へ。




この宿の“想い”がとても丁寧で、
空間のすみずみにまで行きわたっていて、
芯まで心地よい滞在でした。


静けさと穏やかさの中で、
呼吸がすーっと深くなる。


みんなで午前3時まで語らって、
深夜に部屋風呂に浸かって眠りにつき、
次の日も昼までゆるりと過ごしました。


久しぶりに、
自分のエネルギーを自由に気ままに満喫。



子ども達にとっても、
2人で祖父母の家に泊まる初めての経験。


帰ってきてからの、
子ども達の心のケアは色々とありましたが、
母子でまた一つ経験が増えました。


いつも温かく受け入れてくれる、
祖父母にも感謝。




それでは今週も
気づきに溢れる1週間をお過ごしください♡

また来週お会いしましょう!




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青山 さやか (あおやま さやか)
▶ヨガインストラクター
▶ライフコーチ

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