横内 詩乃 Utano

親基準の世界から抜け出そう

2021/7/12配信


皆様


自分自身とのコミュニケーションをマスターし、実り豊かな人生を生きる!


コミュニケーション心理セラピスト 数秘ライフアドバイザーの横内 詩乃 utanoです。


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朝起きた時、どんなことを考えますか。


またはどんな言葉をつぶやきますか。


 


以前の私は


「起きなきゃ、」でした。


 


そして、のっそりと重い体をなんとか


起こす。


 


そんな日々でした。


いやー、なんか毎日辛かったです。


 


当時は


「起きなきゃ」「仕事いかなきゃ」


「やらなきゃ」「やるべきだ」「こうであってはならない」


 


という言葉ばかりリピートしていた気がします。


 


そもそも、そんな


「このようにしなければならない」


「こうあってはならない」


「こういう自分であるべき」


という基準って、誰が決めたんでしょう?


 


どうやら育った環境や、


親の影響が多いようです。


 


 


「起きなきゃ、」


誰に言われて起きなければいけないと


思っているんでしょうかね。


 


義務であるかのように、


「仕事にいかなきゃ」


「急がなきゃ」


 


全て、見えない何かに振り回されています。


 


見えないものに支配されすぎているかもしれません。


それは全て作られた世界です。


 


そんな苦しい世界から抜け出すための一つとして、


 


普段から使う言葉を変えてみることをオススメします。


 


「起きなきゃ」→「よし!起きよう」


「仕事いかなきゃ」→「よし!仕事にいこう」


 


義務(ねばならない)ではなく、


それは自分がやりたいんだからやるんだの表現に変えてみるだけで、


 


ひとまず言葉を変えてみるだけで


一日の気持ちが違ってきますよ。


 


特に一日の始まり、


朝の一言はその日一日の様子に関わってきますよ。


 


 


「義務」から「欲求」の表現へ
言葉かけ、口ぐせを変えてみよう


今日の3分ワーク

〇〇しなきゃ→「〇〇しよう!」の言葉に変えてみよう。

起きよう、行こう、料理しよう、
苦手なあの人と挨拶してみよう

気持ちが伴わなくてもいいです。
まずは言葉から変えていくと、気持ちが、行動が変わってきますよ。

 


 


 


 



  

 


 



 



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ありがとうございました!
やっぱりお喋りは大切ですね。
聞いてるだけ、にしようかと思ってましたが喋ってしまいました。
次回はもっと皆さんに喋ってもらいましょう。




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とても楽しい時間を過ごす事が、出来ました。

今まで、気づかなかった感覚や、アプローチの仕方、ツッコミどころを学べて良かったです!!

色々と教えて下さり、ありがとうございました。

感謝の気持ちでいっぱいです!!

気分も、スッキリして心のモヤモヤが、取れました。




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ヒロユキ 様

自分自身の知識の無さに痛感させられることばかりでした。
勉強になりました。
本当にありがとうございました。




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ひまわり🌻 様

今回も、すごく勉強になりました❣️
入門クラス アンカリング…改めて自分の編集が出来ました😊
その他に、苦手なワークの復習や査定ワークの見直しをして頂いて本当に助かりました😆🙏🙏
またお願いします😊
いつも笑顔が素敵なふささん❣️
ありがとうございました😊✨✨✨




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子羊 様

コミュニケーションについて、今まで誰かとこんなに真剣に話しあったことは、ありませんでした。
そして、対人関係のこと、一人で悩まなくて良いのだ…ということを知りました。
今日習ったこと、早速試してみます。


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