大島 明子

ラ〇ザップは要らないかも⁈

2021/7/ 4配信


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皆様


セルフイメージを高め目標達成するためのマインドをサポート


メンタルコーチの冠木 昭子です。


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こんにちは。


ここ連日の大雨。
自然の摂理とはいえ
やはり悲しいですね・・・。


私が小さいころは
梅雨といったら

「シトシトと降り続く雨」でした。

温暖化の影響なのでしょうか。
傘を差しながら
アジサイの上のかたつむりを
ジィ~っと観察していたころが
懐かしく感じられます。


 


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さて。


1ヶ月チャレンジの結果です~!


スタートがこちら。



 


そして、上から
6月19日
6月24日
7月4日



パンツにのってたお腹の脂肪が!!!


 


無くなったのわかりますか?
ゆるくなったんです♡


 


背中から脇腹の肉も
スッキリしましたよね!


 


ロシアンツイスト&ヨガでも
これだけ効果が現れます♡


 


51歳の私でも!です(^^)


 


最初は食事は特に気を付けてなかったんです。


 


でもね。
3日くらいで変化が出てきたことを実感すると


何となく食事にも気を付けるようになりました。


 


例えば


バラ肉を食べないとか(笑)
間食を減らすとか
腹八分目にするとか。


ゆる~くですよ。


 


昨日だって
マックのポテト食べたしね(笑)


それでも
毎日「ヨガとロシアンツイストは絶対続けよう!」と決心して


 


毎日続けていたら
お腹がへっこんだ。


 


今回チャレンジを続けていて感じたこと。


 


継続ってすごいな。
ということ。


 


1人で続けるにしても
誰かにサポートしてもらって続けるにしても


 


継続すれば
目標は達成できる!ということを


改めて実感しました。


 


なので
「お腹周りがもたついてきたわ・・・」


とショックを受けても大丈夫!


 


起業家は「見た目」も大切ですもんね♪


ぜひトライしてみてください。


 


1人じゃ継続が不安だわ・・・という方。
どこに気を付けて行動すると良い?という疑問がある方。

一緒にトライしませんか?
1回の体験セッションでも学びは充分にあるはずです。






 


 


 


 



  

 


 



 


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前に進むことができそうです

S 様

自分の力不足を心配して、ブログのタイトルを決めかねていましたが、冠木さんに大丈夫だと太鼓判を押して頂きました。
ありがとうございました。




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ありがとうございました

K.A 様

一緒に頑張っている仲間を素直に応援出来ない自分が嫌だし、一緒に頑張っていきたいと思っていましたが、それも自分がなりたいと強く思っていて、誰よりも早く試験に合格したいからだと気づきました。それも自分だと受け入れて、モヤモヤは書いて破り捨て、どうしたいのか前向きな気持ちはどんどん向き合って、本当の気持ちに気がつこうと思います。自分を受け入れて頑張って合格します。




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「自己実現コーチング」体験セッション

前に進むことができそうです

匿名希望

リラックスして、安心して自分のことを話せる雰囲気にしてくださりました。
自分が話したことをフィードバックしてもらえたのが自分の考えの整理にもなりました。
応援してもらっているという気持ちが伝わり頑張ろうと思えたのが良かったです。
ありがとうございました!


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