皆様、こんにちは。

 

病気の根本治療を25年間追求してきた結果、産婦人科医からトラウマセラピストに転身した医師、佐久間（矢崎）智子です。

 

 

 

4月のことになりますが、訳あってTOIECテストを20年以上ぶりくらいに受けることにしたので、受けにいってきました。

 

 

20代後半で受けたテストの結果は、確か600点くらいだったと思います。

 

 

現時点の自分の実力を知って、今後の英語学習に活かそう、というくらいのつもりでとりあえず受けた今回のテスト。

 

 

50を超えて記憶力が激減しているのは自覚していましたし、20代の頃のの600点を超えていたらいいな、できれば700点くらいとれてたらいいな、と思っていました。

 

 

 

それが・・・

 

 

 

なんと・・・

 

 

 

 

700点どころか・・・

 

 

 

 

 

 

840点！！！

 

 

 

 

 

 

ドヒャーーーーーー！！！

 

 

 

 

 

 

私としてはこんな感じでした（笑）

 

 

 

全く予想外だったので、驚きました。

 

 

 

（TOEICテストの満点は990点です）

 

 

 

 

点数が予想外だったのは、私が全く自分の英会話レベルに満足できていなかったからでした。

 

 

 

840点とっても自分の英語レベルに満足できてないことに気づいて、初めて私の目指すゴールが高すぎるのだ、ということに気づきました。

 

 

 

よくよく考えると、TOEICテストって、あくまで「英語が母国語でない人の英語スキル」を判定するものなのですよね。

 

 

 

私の英語学習の目標は

 

 

内的家族システム（IFS）のセッションを英語でできるようになる

 

 

ことです。

 

 

 

つまり、日本語ですらわかりにくい、繊細で感情的な、トラウマ的な内容を扱うセッションを、英語でやりたいという。

 

 

 

それって、かなり高いハードルなんだなあ。。

 

 

 

ネイティブまではいかなくても、おそらく、初級の通訳くらいのレベル？？

 

 

 

なのではないかと、改めて気づき、遠い目になっています（涙）。

 

 

 

 

道は続くよどこまでも♫

 

 

 

 

とはいうものの、50代の私が、コツコツ勉強を続けて、2年ほどで600点から840点に上がったのは、すごいよなあ、と自画自賛しています。

 

 

 

 

脳の可塑性、すごいです！

 

 

 

 

内的家族システム（IFS）を学ぶために再開した英語学習が、こんなふうに思わぬところで結果が出て、満足できてはいないものの、嬉しかったです。

 

 

  

 

そして、英語を学習するに当たって、とても私の役に立ったのは、言うまでもなくIFSでした。

 

 

 

以前の私は、英語を聞いている時、全く耳に入ってこない（聞き取れないのではなく、あえてスルーしてる感じ）ことがよくありました。

 

 聞き流す目的ではなく、ちゃんと内容を聞き取りたい場合でも、そうなのでした。

 

また、オンライン英会話や英単語の暗記を、やると決めたら毎日やればいいのに、やらない。そして後で後悔する。

 

 

 

それはなぜかというと、いろんなパーツ（副人格）がそこに関わっていたからでした。

 

 

 

パーツ（副人格）とは、私たちの中にいる、私たちのいろんな側面のことです。

 

 

 

・英語を理解したいのにできないストレスや、自己批判から、私を守るために、ぼーっとさせたり、別のところにフォーカスさせるパーツ。

 

 

・ 成功する恐怖から私を守るために、英語学習をやらないパーツ。

 

 

・英語学習中や、英語を通して何かを学ぼうとしているときに、眠くさせたり、軽く解離（フリーズ）させるパーツ。

 

 

 

などがいました。

 

 

 

私は、自己愛性パーソナリティ障害的なパーツを持つ家族と暮らしていた経験から、自己敗北性（自己愛の強い相手に張り合っても勝てないし、痛い目にあうので、敗北者の役割を受け入れることで生き延びる）のパーツがたくさんいました。

 

 

 

そういう場合、自分が能力がある、優秀である、価値がある、という状態は危険なので（自分が一番でないと気が済まない自己愛性のパーツに攻撃される）、自分を低く見せ、能力を高めたり発揮することなく、目立たなくいることで安全を確保する、というプロテクター（防御するパーツ）が発達します。

 

 

 

これは、多くの発達性トラウマ（幼少期の長期的な虐待やネグレクトなど）のサバイバーに、よく見られます。

 

 

 

多くは子どもの頃にできるそのようなパーツは、トラウマの中に生きています。

 

 

 

彼らの時はそこで止まっているのです。

 

 

 

もし、自分より強い相手と戦って敗北した、屈辱、恥、悲しみ、恐れ、などのトラウマを体験したとしたら、彼らの時間は、その感情をこうむった時代のまま、止まっているのです。

 

 

 

そして、その時役に立ったサバイバル戦略を、いつまでも使い続けます。

 

 

 

残念なのは、子どもの時には役に立った戦略でも、大人になって環境が変わると、役に立たないばかりか、害になる場合が多いことです。

 

 

 

IFSは、そんなパーツを探して、迎え入れ、その懸命な働きを賞賛して、もうそれをやり続ける必要はないことを伝え、彼らの極端な役割を下ろしてもらう、ということをします。

 

 

 

それをやってから、随分と、英語学習が楽になりました。

 

 

 

だから、IFSもあっての840点だな〜〜、と思っています。

 

 

 

英語の勉強を、決めた通りにやらない自分は、ダメ人間だ！　怠け者だ！　意志が弱いのだ！

 

 

 

普通は、そのように自分を責めると思います。

 

 

 

そんな自分の一部がいるのも自然なことですが、IFSではそれはやりません。

 

 

 

どんなパーツも、それがどんなことをしているにしても、なんらかの良い目的がある。

 

 

 

IFSではそう考えて、パーツを理解しようとつとめます。

 

 

 

そうすることで、パーツが極端な役割を手放すことができるのです。

 

 

 

究極の「セルフ・コンパッション（自分への慈悲・思いやり）」です。

 

 

 

 

そんなIFSを基礎からばっちり学べる講座が、こちらです。

 

 

 

IFSを学んで実践すると、人生が変わりますよ♡

 

 

 

 

皆様の参加をお待ちしております！

 

 

再受講も、大歓迎です！

 

 

 

 

 

ちなみに、ご興味のある方のために・・・（いらっしゃるのかわかりませんが）

 

 

 

私が英語学習としてやっていたことは、内的家族システム（IFS）が日本語で提供されていないので、英語で学ざるを得ず、この2年ほどIFSを英語で学び続けてきたこと、とにかく英語の音源を聞いたりYoutubeを見る、オンライン英会話をやる、単語集を一冊決めて、とにかくそれをやる（覚えた端から忘れますが）、などでした。

 

 

 

文法が弱いので、それを強化する必要があるなあ、と思っています。

 

 

 

 

 

人間、いつまでもチャレンジ！！

 

 

 

 

歳だから、というのは言い訳ですね(^ ^)

 

 

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