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【スピ通信】「楽しいことをする」だけじゃなく、「することを楽しめ」たら、人生は無敵です

2021/6/25配信


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こんにちは。


 


金曜日担当


悩みの次元上昇


カウンセラーの柚紀(ゆずき)です。



みなさんは、日々、楽しいことしていますか?


 


恥ずかしながら、


私は楽しいことをするのが少し苦手です。


 


生真面目な性格が変に働いてしまって、


時間が経つと「このままでいいのかな」


と感じてしまいます。


 


最初に楽しいと思っていたことを、


長く維持できない性分のようです。


 


「楽しい」という感覚は、とてもいいものです。


 


だんだんと心が満ち足りてくるし、


なんだか波動も軽やかです。


 


そして、周囲にあるものがポジティブに見えて、


自分の幸せを感じやすくなります。


 


けれど私は、楽しいという感覚を長く維持できない。


 


悩ましい状態ではありましたが、


視点を変えることで1つ打開策を見つけました。





本日は、


素敵な効果をもたらしてくれる「楽しい」について、


維持できない私が見つけた打開策を


お届けしたいと思います。



さて、私が視点を変える時に試す方法として


「言葉」について工夫を加えて考えます。


 


今回の場合は


「楽しいことをする」を「することを楽しむ」という風に、


言葉の前後を入れ替えてみました。



「楽しいことをする」


「することを楽しむ」



いかがでしょう。


2つの文を読んで、何か感じますか?



単語は変えず、前後の順番を変えただけですが、


表現しているシーン、状況は


大きく変わってるように感じませんか?


 


言葉を入れ替えた2つの文章に


私の感じたこと補足すると、


 


 「楽しいことをする」


 ⇒ 楽しい以外は、するかどうかはわからない


 


 「することを楽しむ」


 ⇒ 楽しいと感じないことも楽しいと感じるよう試みる



なるほど、楽しいことにこだわるんじゃなくて、


すること自体を楽しむことでも、


「楽しいの効果」は得られそうです。


 


だったら「することを楽しむ」方法を見つければ、


楽しいの選択肢がぐんと増えて、


楽しむは続けることができるんじゃないか、と。




そのことに気づいてからは、


「することを楽しむ」を意識して、


日々、取り組んでみました。


 


結果、下記のことを身につけることができたのです。


 


◇楽しいことが見つからなくても、焦らなくなった。


◇大体のものごとを


 ポジティブな気持ちで取り組めるようになった


◇楽しい気持ちが途切れた時、別の視点に切り替えて、


 楽しい状態を維持できるようになった





この気づきを得てからは、


いつでも楽しい状態に包まれるようになりました。


 


そして、以前に比べて、


私の楽しいの波動が上がっているのを感じます。



もし、みなさんの中で、


楽しいことが見つからなくなってしまったら、


まずは、目の前のことを楽しんでみてください。


 


そして、様々な状況から、


たくさんの楽しみ方を手に入れて、


あらゆる場所で試してみてください。


 


楽しさの選択肢が増えれば増えるほど、


楽しいの波動が重なり、


心が満たされいくのを感じていただけると思います。



最後までお読み頂き、


ありがとうございました。


 


それでは、良い週末になりますように!


 



  

 


 


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