皆様

 こんにちは

静寂でパワフルな自分の内側を見つめよう。
本音の声に耳を澄ませ
世界へ響かせましょう。

わたしの経験と学びと感じてることを

【こころ（心理学）】×【あたま（脳科学）】×【ことば（感性）】

でお伝えしています。

斎藤 友紀です。

皆様

【豊かさ】とは
どんなことだと
思われますか？

・お金
・時間
・仲間

ある方が言われてましたが
この中で一番簡単に手に入れられるものは
お金だそうです。
幸せなお金持ちであるには
この３つが揃ってることだそうです。

ところで
豊かさの要件に「時間」が
ありましたが
皆様
時間についてどう考えてます？

わたしたちの脳は
全力で【後ろ向き】って言われてます。

理由は
生存本能が最優先なので
個のわたしたちを全力で守ってるんですよね。

過去の経験や失敗、感情と照らし合わせて
〇〇ってことは次も〇〇だ。
の選択を採用します。


心の学びをしていくと
時間の流れは、逆に流れてる。
と言われます。

原因があって結果がある
この思考を都合良く利用しちゃうんです。

欲しい未来がある！
叶えたい願いがある！
未来を描いて、召喚です。

わたしが考える【時間】の概念は
こんな感じ。

過去は「幻想」
未来は「選択」

今とは【認知】

過去こうだったな。
未来こうだったらいいな。

どっちも「今」じゃないですよね。

過去も未来も、【今】存在しないことが
共通点であるなら
イメージ＝幻想＝ファンタジー。

じゃあ【今】が認知であるとは
どうゆうことか？

目の前にある事実を
ありのままに見ることが認知です。

実際の現実は
客観的な事実と私たちの思い込み、信じ込みが
複雑に入り混じって構成されてるのです。

わたしたちは
自分の思い込みと信じ込みを通して
自分の世界を見てるんです。

どれが事実で
どれが自分の思い込みや信じ込みか？
事実に、自分はどんな意味付けをしたのか？
どんな感情を抱いて
どんな思考パターンを繰り返してるのか？


今を認知するとは
自分を知ることです。

今を認知することで
選択肢が増え、選択権を得てる
自信と満足が幸福感につながります。

未来とは「選択」

今を「認知」するために
欠かせないのが
自分との対話。

セルフノートが
助けてくれます。

セルフノート、どうやって書くの？
こんな感じで書いてみた。
プライベートで直接お話しする機会を
作ろうか？
ご興味あるかな？
と思ったりしてるところです。

今日もお付き合い
ありがとうございます。


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ご質問、ご感想など
聞いてみたいこと
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