青山 さやか

【BREATH便】やり方の真の効果を引き出す方法

2021/6/14配信


ソウルフルな人生探求法


人生は正解するものではなく、探求するもの。登頂が目的にあって、今日どこまで進めたかではなくて、その道のり、その瞬間をどれだけ味わうことができるか、です。

人生の”探求力”は、生きづらさを手放し、ありのままにエネルギッシュに生きる力になります。こなして生きるでもなく、力んで必死に生きるでもなく、リラックスと集中の統合が探求力を育みます。

まずは大きくひと呼吸。
では今日も一緒に人生の探求力を磨きましょう♪





やり方の真の効果を引き出す方法


皆様、
こんにちは!


青山さやかです。

いかがお過ごしでしょうか。


以前から構成を練っていた、
無料メール講座が完成しました!


『生きづらさを手放し、
絶対的な自分で生きる 10のエッセンス』




私がこれからお伝えしていきたいこと、
このメルマガで今までお伝えしてきたことの

ベースとなる10個のエッセンスを
熱い想いと共に綴っています。


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より受け取っていただきやすくなります。


生きていく上でとても大切な考え方を、
めいっぱいに詰め込みました。


ぜひご活用ください。


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今週のテーマ


さて、先週は、
承認欲求を手段としない「貢献」の模索。


つまりは、
見返りを求めずに動く、
ということ。


日常の中でこれを実践していくうちに、
とても自分が軽くなっていくのを感じます。



人間関係の関りにおいて、
え~面倒くさい、イヤだな、とか、

私は良いと思うけど相手にはどうかな、
こうしたらこう思われるかもしれないな…
とか。


これらの不要な思考が取っ払われると、
一つ一つの行動が軽くなります



人の評価とか損得勘定とか、
こうしたらこうなるみたいな思考を、

とりあえずいったん横に置いておいて、
まず動く。


軽い気持ちで動けていると、
結果に対する執着も消えます。



一時帰国の飛行機の中で、
ジム・キャリー主演の『イエスマン』
という映画を見ました。


すべてにNoと否定的だった主人公が、
すべてにYesと答えるようになって、
人生が変わっていくというストーリー。


思考で色々考える前に、
Yesと言ってしまう、行動する。



人が行動する時にはどうしても、

結果への不安や恐れ、
自分の思い通りにいってほしい、
上手くいってほしい、

といった思考が先立ってしまいます。


そうしたエゴの思考が先立ってしまうと、
人生の流れに逆らって、

本来すべきことから、
遠ざかってしまう可能性がある。



自分の本来の声を聞いたり、
自分の軸の中心点を探るというのは、
もちろん必要な視点です。


でも、
結局私たちは脳という思考でしか、
モノゴトを認識できないので、

その思考を外した客観的な視点で、
常に自分の選択をしていくというのは、

なかなか難しいことでもあります。



だから、
深く考える前に動いてみる


そうして、
結果への執着や
思考に頼るクセが緩んでいくと、

結果的に自分の本来の声が感じ取りやすい
体質になっていくのだと思います。



人生のフットワークが軽いというのは、
行動力がある/挑戦できるというだけでなく、

見返りや承認欲求、結果などへの執着がなく、
心も身体も軽い状態のことです。


心も身体も、
不要な力や執着を手放して、

しなやかな軸を鍛えていくことで、
エネルギーが研ぎ澄まされて軽くなります。



ただこれは、
ちょっと分かりにくいのですが、

「何も考えずに行動しちゃう」


というのともまた違います。



『イエスマン』の様に、

考えすぎな思考を手放すため/
結果への執着を手放すために、

まずは考える前にとにかく行動、
は有効です。


でもそれを重ねた先に、
今までと反対のことをしてみて分かった、
以前までの自分への気づきが必要になります


自分の執着がどこにあったのか、
自分が行動できなかった恐れは何だったのか、
結果をコントロールしたかった理由…

などなど。



そうした気づきがあることで、
自分の偏りを理解することができて、
自分の中心軸のバランスを探れます


そうしてはじめて、
「まず行動する」ことが
真の効果を発揮します。



「私という存在」
へ執着のない貢献を重ねる中で、

軽いエネルギーで生きることについて、
色々と探求ができた先週でした。



今週は、
「与える」を磨くために、

『感謝の心を育む』
をテーマに過ごそうと思います。


何かをしてあげても、
してもらっても、
何もしてもらわなくても、
心から感謝が沸き上がるあり方とは?


意識して過ごしてみませんか♫





おわりに


日本へ戻ってきました。





まだまだ時差ぼけ真っ只中ですが、
自宅待機も2週間あるので、
ゆっくりと過ごしています。


今回は、
日に日に変わる各国の方針に、

飛行機に乗る前と後にPCR検査と、
懸念事項が多い中での帰国でした。


でも、
子ども達の心からの笑顔を見ると、
やっぱり来れてよかったなと思います。


遠く離れた家族と過ごせる時間は、
かけがえのないものですね。




それでは今週も
気づきに溢れる1週間をお過ごしください♡

また来週お会いしましょう!






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青山 さやか (あおやま さやか)
▶ヨガインストラクター
▶ライフコーチ

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▷テキサス在住2児のママ/家族で旅するRVキャンパー

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