高澤みな子

セロトニンが足りていません

2021/6/12配信


皆様


新時代に輝く女性を心身ともにサポートし、豊かさを分かち合う世界を作る


自分の愛し方コーチ、幸せコーディネーターの高澤みな子です。


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あなたは気分がイライラしやすいですか?


 


周りの人が自分をイライラさせると思っていますか?


 


イライラする出来事に振り回されやすいのなら原因があります。


 


あなたにはセロトニンが足りてません。


 


ストレスや年齢や疲れなどからセロトニンの分泌が減少してしまっています。


 



 


物事は万人に等しく起きてきます。


 


それを肯定的に捉えるか、自分ばかりに嫌なことが起こると思うかは個人差があります。


 


気持ちを切り替えていく事も大切ですが、、


 


先ずはセロトニンを補給してください。


 


サプリメントでも良いですし、食事からでもよいです。


 


一つ獣医師の先生に教わった良い乳酸菌があります。


 


プロテサンと云うものです。


 


セロトニンは主に腸で作られます。


 


うちには猫が何匹もいて、その中の一匹が病気をしてからイライラしやすくなったので


教えてもらいました。


 


良く調べていくと人間にも効果がある様なので更年期気味の私も落ち込みが激しい時は飲んでいます。


 


たいていの感情の起伏が激しい原因は栄養不足だと、私の知り合いの栄養学の先生が仰っていました。


 


感情的になってしまう原因も落ち込んでしまうげもイライラしてしまう原因も、もしかしたらホルモンや栄養のせいかもしれませんよ!!


 


自分や相手を責めるのではなくて、栄養やホルモンについて少し知識を深めるだけで解決する事もあるのです。


 



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気づきが得られました

るんこ 様

自分のことは氣恥ずかしさや直視したくない想いなどもあり、なかなかじっくりとは向き合えないものです。
しかし、同時に自分の思考を整理し最短でゴールを目指したいという願望はあります。
今回は敢えてその思考整理に取り組み言語化してもらうことで、今後やるべきことを明確にすることが出来たと思います。私の答えに対して「それはこういうこと?」とうまく変換してくれたので、1人でやるよりもずっと効率が良く新たな視点に氣付くことも出来ました。
願望の達成、仕事の充実度を左右する重要なワークだと思うので是非信頼のおけるこちらで受けてみることをお勧め致します。
高澤さん、ありがとうございました!


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