青山 さやか

【BREATH便】それってあなたの存在価値?

2021/5/24配信


皆様、
おはようございます!


青山さやかです。




心、疲れやすくないですか?
身体、疲れやすくないですか?


マインドフルネススキル、
バランススキル、
サーキュレーションスキルで、

エネルギーをマネジメント!


自分の中心軸とつながれば、
眠っていたエネルギーがめぐりだします。


あなたの持つ本来の力を
引き出していきましょう!


今日も、
私自身の今ここの気づきやテーマを、
高いエネルギーに乗せてお届けします。


まずは大きくひと呼吸。


では、

”あなたがここに在る意味を感じて
高いエネルギーで生きるために”

人生を探求しましょう♪








それってあなたの存在価値?


いかがお過ごしでしょうか。



先日はまたモニターさん向けに、
マインドフルネスぷち講座を開催しました。


ぷち講座は1時間程度なのですが、
一部しか伝えられないことがもどかしい。


でも今回も、

・身体と心が調和する感覚が心地よかった
・普段どれだけマインドレスに生活しているかを痛感した
・ヨガや瞑想が苦手だったけれど日常の小さなことから始められそう

などなど、
嬉しい感想をいただきました。


私自身も話していく中で、

マインドフルネスは、
心地よく人生を歩み、

生きづらさをしなやかに乗り越えるためにも、
とても大切なスキルだなぁと、

改めて感じました。





今週のテーマ


さて、先週は、
空からどっさりと問いかけが下りてきて、
地面に埋まりかけました…


ジャッジを手放すために
「ありのままを受容すること」
をテーマにしましたが、


結局、
良い悪いの二元性に囚われている自分を、
痛いほど見るハメに。



人生は選択の連続と言われますが、
選択をしなければ私たちは前に進めません。


この”選択する”ということが、
どうしても執着になりやすいのかな、
と感じました。


全て自分の責任で選択する
=自分が正解でありたい

みたいな。



だからどうしても、
二元性の中で右往左往してしまう。


ここで大切なのが、
モノゴトは陰陽あって完全なので、
必ず二面性があるけれども、
陰陽どちらにも良いも悪いもないということ。



どういうことか。


人生で良いことしか起こらない、
ということはないので、
良いことも悪いことも起きます。


でも、
良いことが起きるのは良い、
悪いことが起きるのは悪い、
ということではないということです。


一般的・主観的に
良いこと/悪いことだったとしても、
その人にとっては目の前のできごとが最善で、

そう捉えることができたら、
すべては気づきになります。



選択に話を戻してみると、

良い選択、悪い選択
ということ自体おかしくて、

どんな選択をしてどんな結果が来たとしても、
常にその人にとっての「最善」である
ということです。



その選択によって何か
辛い(と本人が感じる様な)ことが起きたとしても、
それも本人にとって必要な経験だから起きただけ。



大事なのは、
起きたことをジャッジするのではなく、
何を学ぶべくして起きたのか、
という問いかけを掘り下げていくこと。


できごとから学ばないと、
あなたに気づかせようとして、
何度も同じことが起こります。



こうして考えていくと、
私の選択の意識下には無意識に、

全て自分の心地よさで選択する
=全てを自己責任で生きる
=正解(いいことが起きる)しなければならない

という囚われがあったのかな、と。



正解にこだわるということは、
結果に執着している状態です。


つまり、
間違ったものを自己同一化している、
ということ。


ここで言えば、

自分が選択した選択に対して
自己同一化してしまっている

=自分の価値を見出している

ということになります。



今週は、
すべての時間を丁寧に生きるために、
「見極め力の強化」
を意識して過ごしてみたいと思います。



見極めるというのは、
良い悪いを見極めるのではありません。


自分の本質/自分の本来の価値と、
そうでないものを見極めること。


魂の成長って本当、
螺旋階段ですね~





おわりに


あと2週間で一時帰国。


今回もがっちりと予定は組まず、
流れのままに楽しんできたいな~
と思っています。


どんなことが起きるか、
誰と会い、どんな言葉を交わすのか。


一時帰国は、
自分の気づかない変化に気づけたり、

エネルギーマネジメント強化期間
(子ども連れて1人であちこち回るので)
でもあるので、

いつも通り自分と向き合いながらも、
楽しんできたいなと思います。




それでは、
今週も気づきに溢れる1週間を
お過ごしください♡


また来週お会いしましょう!







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青山 さやか (あおやま さやか)
▶人生探求家
▶リバランスコーチ

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