太田敏枝
太田敏枝

安産にいいのは「洋」より「和」ですよ!

2021/5/17配信


皆様


私の人生の目的は、世界によりよいお産を教える事である!


助産師・バースデザイナー®の太田敏枝です。


 


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Birth Designeデザイン通信Vol.773


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皆様



おはようございます(*^-^*)


 


助産師・Birth Designerの
太田敏枝でございます。


 


「いつまでに」


「何人の子どもを」


「誰と」


「どこで」


「どのように」


お産するのか。


 



あなたの人生で最も貴重な体験となる
「あなたのお産」のデザインに、



役立つ情報を、お伝えしていきます。


今日もよろしくお願い致します。


 


 


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コロナちゃんで、


リアルなサロンにお客様が、


来店されないので、


すっかり忘れていました。


 


5月はサロンを


OPENした月で、


5月3日で7年目に入ります。


 


ここまで続けてこれてのも、


皆様のおかげと、


感謝しております。


 


皆様からの応援を、


母子への応援と受け止めて、


 


これからも、


頑張りますので、


引き続き応援を


よろしくお願いいたします♪


 


 


 


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さて、


安産には、


骨盤が大切であることは、


 


もう皆様は、


ご存知だと思います。


 


 


では、


その骨盤を


いい状態にするのには、


どうすればいいのでしょうか?


 


 


それには


下半身の筋肉を、


鍛えておくことが必要です。


 


 


そもそも、


下半身の筋肉、


 


特にお尻回りの筋肉が、


しっかりしていれば、


 


骨盤は、


緩みにくく、


歪みにくいんです。


 


 


また、


骨盤が歪んでも、


 


下半身の筋肉が、


しっかりしていれば、


 


骨盤のケアをして、


骨盤を整えた後、


 


その状態を、


キープすることができます。


 


 


 



 


 


 


下半身の筋力を付けるのに、


良いのが、


 


「洋」より「和」です。


 


 


「洋」や「和」というと、


お料理が浮かぶかもしれません。


 


 


しかし、


お料理のことではなく、


 


実は、


おトイレのお話しです。


 


 



 


 


皆様は、


おトイレは、


 


「和式」をお使いですか?


 


「洋式」をお使いですか?


 


 


ほとんどの家庭では、


 


今や


「洋式トイレ」に


なっているのではないでしょうか?


 


 


ちょっと前までは、


公衆トイレでは、


 


「和式トイレ」の方が多く、


衛生上の理由などから、


 


「和式トイレ」を、


優先する方が多かったです。


 


 


 


しかし、


今は逆転し、


 


おトイレの数も、


優先されるのも、


 


ほとんどが


「洋式トイレ」です。


 


 


 



 


 


「洋式トイレ」では、


しゃがみ込む必要がなく、


楽な姿勢で用をたせます。


 


そのため、


しゃがみ込む姿勢、


 


いわゆる


「蹲踞(そんきょ)」の姿勢を、


する機会が激減し、


 


下半身の筋力、


 


特に、


お産に大事な、


 


「骨盤底筋群」の、


発達の低下を招いています。


 


 


ですから妊娠中は、


できるだけ、


「和式トイレ」を、


利用するようにしましょう。


 


 


そして、


おトイレ以外でも、


 


極力、


蹲踞の姿勢をとり、


下半身を鍛えてください。


 


産み月に入っておられる方は、


 


できればスクワットも、


しておくと良いですよ


 


 


 



 


 


 


 


 


 


あなたが今まで以上に、


楽しく・美しく・自分らしく過ごせますように*:..。o○☆゚・: 


 


最後まで読んでくださり、
ありがとうございましたo(^-^)o


 


 


 


 


--*:★:**:★:**:★:**:★:*


★:**:★:**:★:**:★:**:★


  



あなたのオリジナルな
「Birth Design」が実現するように、
一緒に頑張っていきましょう\(^o^)/


 


 


今日も、
キラキラ輝く笑顔で、


1日を過ごせますように☆彡



最後までお読みいただき、
どうもありがとうございました。


 


 



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