GW食べ過ぎたら実践!すぐにできる5つの食事法&運動
皆様
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コロナ禍の中、オンラインレッスン開講しました。
感染の心配なくおうちでご受講いただけます。
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体温を上げる料理研究家の小川原智子です。
暦の上では夏を迎えました。
緑に包まれた清々しい季節を迎えて、
心が弾む今日この頃。
新緑に太陽の光がキラキラ反射して、
気持ちまで明るくしてくれますね。
ゴールデンウィーク明け、元気満タン!
張り切ってまいりましょう。
皆様、ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか。
例年なら
帰省や旅行、お出かけを楽しんでいるところですが、
今年もコロナウイルス感染予防につき、
おうちや近場で過ごした人、多いかもしれませんね。
「家にいるとついつい食べてしまう」
「食べすぎました~」という方も多いかもしれませんね。
ステイホームして、外に出かけないと、
運動不足になって、「太った」という声も耳にします。
ゴールデンウィークが明けて、
/
・身体が重い
・体重が増加
・口内炎ができた
・肌が荒れてきた
・便秘や下痢
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・・・など気になっていませんか?
食べ過ぎをリセットしてくれる
マクロビオティックのお手当ての食事法&運動をブログでご紹介しました。
⇒https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12594985629.html
体ににいい
お手当てドリンク&食事はいろいろありますが、
すぐにできて!これだけは!というものをピックアップしてみました。
どれも
台所にある身近な食べ物でできるものばかり。
食べ過ぎたという方は、
ぜひ取り入れてみてくださいね。
食事でバランスを整えて、
早めにカラダのメンテナンスをすると、
グッタリお疲れモードも楽になりますよ。
ではでは、今日も健やかな一日を♪
モコより
追伸:
【5月インスタライブ情報】
5月12日(水)朝8時
ごはんが主役の料理研究家おくのひろみさんと
新月LIVE
5月14日(金)夜8時
初LIVE!天保元年創業吉田屋8代目、大山さんと
梅干し談義
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12672339500.html
5月19日(水)夜8時
初LIVE!占星術探求家おかのひろみさんと「占星術トーク」
モコの公開セッション&夏至までの星の流れ
インスタライブは小川原智子アカウントで行います。
https://www.instagram.com/tomoko_ogawara/
ライブ当日までフォローしてお待ちくださいね。
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◇blog
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5/26 茨城県 更年期を美しく過ごす 子宮を温める料理教室
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