小川原智子

GW食べ過ぎたら実践!すぐにできる5つの食事法&運動

2021/5/ 6配信


皆様

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コロナ禍の中、オンラインレッスン開講しました。
感染の心配なくおうちでご受講いただけます。




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体温を上げる料理研究家の小川原智子です。


 


暦の上では夏を迎えました。


 


緑に包まれた清々しい季節を迎えて、
心が弾む今日この頃。
新緑に太陽の光がキラキラ反射して、
気持ちまで明るくしてくれますね。

ゴールデンウィーク明け、元気満タン!
張り切ってまいりましょう。


 


皆様、ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか。


 


例年なら
帰省や旅行、お出かけを楽しんでいるところですが、
今年もコロナウイルス感染予防につき、
おうちや近場で過ごした人、多いかもしれませんね。



「家にいるとついつい食べてしまう」


「食べすぎました~」という方も多いかもしれませんね。


ステイホームして、外に出かけないと、
運動不足になって、「太った」という声も耳にします。
 


ゴールデンウィークが明けて、



・身体が重い
・体重が増加
・口内炎ができた
・肌が荒れてきた
・便秘や下痢




・・・など気になっていませんか?


 


食べ過ぎをリセットしてくれる
マクロビオティックのお手当ての食事法&運動をブログでご紹介しました。


⇒https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12594985629.html



体ににいい
お手当てドリンク&食事はいろいろありますが、
すぐにできて!これだけは!というものをピックアップしてみました。



どれも
台所にある身近な食べ物でできるものばかり。



食べ過ぎたという方は、
ぜひ取り入れてみてくださいね。


食事でバランスを整えて、
早めにカラダのメンテナンスをすると、
グッタリお疲れモードも楽になりますよ。



ではでは、今日も健やかな一日を♪



モコより

追伸:

【5月インスタライブ情報】

5月12日(水)朝8時
ごはんが主役の料理研究家おくのひろみさんと
新月LIVE

5月14日(金)夜8時
初LIVE!天保元年創業吉田屋8代目、大山さんと
梅干し談義
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12672339500.html

5月19日(水)夜8時
初LIVE!占星術探求家おかのひろみさんと「占星術トーク」
モコの公開セッション&夏至までの星の流れ



インスタライブは小川原智子アカウントで行います。
https://www.instagram.com/tomoko_ogawara/


ライブ当日までフォローしてお待ちくださいね。



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