『せっかく遊園地（地球）に

遊びに来ているんだから、

思う存分楽しみましょう！』

 

皆様

 

こんにちは

 

魂が喜ぶ人生の創造、

『たまよろLife』クリエイターの

かきぎ　りかです。

 

 

ご開封くださって

ありがとうございます。

 

ご無沙汰していましたが

いかがお過ごしですか？

 

私はこの１ヶ月

心と身体をしっかり休めつつ

 

コロナの感染が一向に

おさまる気配のない2021年

残りの６ヶ月をどう過ごすか？

 

あれこれ考え

本を読んだり

人の話を聞いたり

 

学んだ中から実際に

行動してみたり、と

有意義な時間を過ごしていました。

 

コロナ関連のニュースは

必要最低限しか見ない私ですが

（必要最低限すら見てないかも(^_^;)

 

感染拡大も食い止められず

国の経済も打撃を受けまくり

 

これから

私たちの生活はどうなっていくのか・・

 

ともすれば暗澹たる想いになりがち？

かもしれませんが

 

私は、今ほど

自分の思考や感情を

コントロールする大切さを

実感したことはないです。

 

しかし

不安や怒り、恐れなど

ネガティブな感情を感じている時は

 

頭では分かっていても

実際にコントロールするのは

難しいと感じるのは私だけでしょうか？

 

「コントロールする」とは

具体的にどういうことなのでしょう。

 

ネガティブな考え方を

ポジティブに変えるということ？

 

それとも

 

ネガティブな考えが浮かんできたら

それを考えないようにする、

ということなのでしょうか？

不思議なフクロウが教えてくれた言葉の大切さ

 

先日、"SARA"という本を読み、

思考や感情をコントロールするって

こういうことなのかも！

と思ったのでシェアしますね。

 

 

『サラとソロモン

〜少女サラが賢いふくろうソロモンから

学んだ幸せの秘訣〜』

という童話です。

 

「引き寄せの法則」について

何冊も本を出版しているヒックス夫妻を

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが

 

この本は、

奥様のエスター・ヒックスさんが

書かれた本です。

 

サラは学校や家庭で色々な不満を抱え

どちらかというと、いつも不機嫌で

 

人と関わることを嫌い

自分の殻に閉じこもっている女の子。

 

そのサラの前に、突然、現れたソロモンが、

引き寄せの法則に基いて

 

サラの悩みに様々なアドバイスをし

サラ自身が明るく、幸せな女の子へと

変化してく様子が描かれています。

 

 

『引き寄せの法則』って

原理原則は分かるけど

なかなかうまくいかない、

 

という人も多いですが

 

この本は

『引き寄せの法則：実践編』

とでもいいましょうか、

 

日々の生活の中で

嫌なことや

思い通りにいかないことがあった時

 

「なるほど！

そういうふうに考えればいいんだ！」

 

と発想の転換のコツを

示してくれています。

 

ある時、ソロモンがサラに対して

 

「物事に対して"Yes"ではなく

"No”と言うことが、

どれほど習慣になっているか、

自分や周りの人を注意深く観察してごらん」

 

とアドバイスします。

 

『物事に対して"No"と言う』とは、

 

自分が望まないことに対して

それを拒否するかのように

向こうへ押しやる感じ。

 

例えば

 

「あ〜あ、仕事、行きたくないな〜」

　（仕事を"No!"と押しやる）

 

「コロナに感染したらどうしよう」

　（コロナを"No!"と押しやる）

 

みたいな感じです。

 

 

私もこの本を読んでから

自分の脳内トークを意識してみたら

自分が望まないことばかり言ってました(^^;)

 

自分で言ったり思ったりして

気持ちがどんよりするんですよね。

 

すると、

どんよりした気分で

行動するから、

 

更にどよ〜んとなるような

結果や出来事が起こる・・

 

「自分の使う言葉を

もっと意識してください」

 

と、

ある人から言われたことが、

 

「こういうことか〜！！」って

今更のように腑に落ちました。

 

なんともお恥ずかしい話です。

 

 

次に、この脳内トークを

できるだけ"Yes"に変える。

 

つまり、

 

"Yes!"と言いながら

引き寄せたい内容に言い換えてみる。

 

 

「今日のランチは沖縄そばもいいな」

　（仕事に行くのが楽しい）

 

「今日もヨガをやって

免疫力を上げよう！」

（健康な身体になりたい）

 

 

私の場合、

 

"Yes"で言い換えることが

まだ上手にできない時は

 

"No"と言っていることに

気づいた時点で

 

考えをストップして

今している行動に意識を全集中・・

(マインドフルネスですね）

 

これをやっているだけで

不思議と心が軽やかになって

 

もっと楽しくなることを

思いついたり、

 

面倒だな〜と思って

先送りにしていたことを

サクサクっと片付けられたり

 

効果絶大でした！

 

 

「引き寄せの法則」というと

大きな願い事を思い描いて

それを思いのパワーで引き寄せる！

 

みたいなことを考えがちですが

 

まずは

今日1日を

いかに気分良く過ごすか？

 

という小さなところから

取り組んでいく

 

その先に

大きな夢や目標の

実現があるのですね。

 

 

なんだか、

原点に立ち返った感じです。

 

皆様も

是非、ゲーム感覚で、

自分の脳内トークに

意識を向けてみてください。

 

そして"No!"と言っていたら

"Yes"に言い換える習慣を

つけてみてはいかがでしょうか？

 

 

 

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