青山 さやか

【BREATH便】思考停止からの脱却!

2021/5/ 3配信


皆様、
おはようございます!


青山さやかです。





心のバランス崩れてませんか?
身体のバランス崩れてませんか?


バランスを取り戻すことで、
自分の中心軸とつながれるようになり、
眠っていたエネルギーがめぐりだします。


あなたの持つ本来の力を
引き出していきましょう!


今日も、
私自身の今ここの気づきやテーマを、
高いエネルギーに乗せてお届けします。


まずは大きくひと呼吸。


では、

”あなたがここに在る意味を感じて
生きられるようになるために”

本気の人生を探求しましょう♪






思考停止からの脱却!


いかがお過ごしでしょうか。



先週、満月の夜に、
マインドフルネスのぷち講座を開催しました。


私がお伝えしていきたいと考えている、
リバランスという世界観。


(今ステップメール執筆中ですので、
完成しましたらお知らせさせていただきます)



母の死から18年間探求し続けてきた、
人生のしくみ、心のしくみ、身体のしくみ。



この3つの仕組みを紐解きながら、
人生のバランス力を取り戻して、

本来の自分と繋がって本気で生きる方法を
伝えていきたいと考えています。



そのリバランスの過程において、
とても大切な要素だと考えているのが、

・マインドフルネス
・エネルギーマネジメント

です。



今回のぷち講座では、
マインドフルネスについて、

マインドフルネスとは何なのか?
どんな目的や効果があるのか?
瞑想との関係性

など、

マインドフルネス瞑想の
体験と共にお届けしました。



「ずっと興味があったけど、
よく分からなかったマインドフルネス。
ちゃんと意味や目的が知れて楽しかった」

「日常の様々な考え方がマインドフルネスに
通じるという気づきになった」

「今ここに集中したら、仕事も家事も、
丁寧にでき、苦じゃなくなった!」


その他にも、

身体への感謝が溢れてきた、
子育てで新しい発見があった、
マインドフル授乳で感動した、

などと嬉しい声をいただきました。



私がこれまで、
あっちにこっちに試行錯誤しながら、
理解を深めてきた実感からお伝えしたので、

流行や上辺の良さだけではない部分を
お伝え出来たかなと思っています。


まだ内々に開催している段階ですが、
いずれは一般向けにも
開催していきたいと思っています。





今週のテーマ


さて、本題。


”効率を求めないこと”
を意識して過ごした1週間。


感度が高まることで感じるのは、
粗い波動への違和感。


例えば、
プラスティックや電化製品、
化学物質や肉製品、
大量生産されただろうモノたち。


身体に与える影響も、
大自然に与える影響も、
もちろん気づいていました。


なぜそれでも
使い続けるのだろうか?

便利だから、早いから、楽だから…
みんながそうだから…?


今までも、
できることはしてきましたが、
自分の選択を再度改めていきたいと
より強く感じるようになりました。



こうして考えていくと、
昔の人が大事にしてきた考え方には、

実はとても大事なエッセンスが
あったのではないか、

ということを感じずにはいられません。



丁寧な手仕事だとか、
モノを大切に扱うことだとか、
お天道様と共にあるとか。


私たちは効率化の中で、
何か大切なものを見失ってしまった
のかもしれません。


ただ、
これまでの時代の変化や、
技術の革新を否定しているのではなく、

今だから科学的に解明できることがあり、
今だから行き交うことができる情報もあり、

無駄な我慢や厳しさも浄化されて、
良い変化もたくさんあります。


だから、昨今の変化で、
より本質に近づきやすくなった部分と、

見失ってしまった大切なエッセンスと、
上手く融合させていくタイミング。


それがこの風の時代なのかもしれません。



何はともあれ、
何時においても大切なのは、
本質を見失ってはいけない、
ということなんだと思います。


本質を見失うとは、
思考停止状態のこと


「自分で問いを立てて考える」
ことをしないこと。


例えば、

なぜそれを口にするのか?
なぜその様に調理をするのか?

なぜそれを身体に入れるのか?
なぜそれを使っているのか?

本当にそれは必要だろうか?
本当にそれしか道はないのか?

…などなど。



効率を求めていると、
問いを立てることを忘れがちです。


立ち止まって見つめてみると、
どれだけ多くの当たり前に、
問いを立てずに生きているかに気づきます。


私自身、
なぜ?を突き詰める方ですが、
それでも思考停止していることが
どれだけあるか。


問いを立てることをしなくなったら、
そこで意識の成長は止まり、
人生探求は停止してしまいます。



今週は、
更なる思考停止からの脱却!
を意識して過ごしたいと思います。





おわりに


先日、子供たちの
七五三の撮影をしてきました。


日本から古着で送ってもらったものを、
一生懸命you tubeを見ながら着つけ。
(かなり大変でした…笑)


やはり着物の繊細さ、
そして細やかな美しさはいいですね。


テキサスの和やかな自然と、
素敵な調和になりました。




それでは、
今週も気づきに溢れる1週間を
お過ごしください♡


また来週お会いしましょう!




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青山 さやか (あおやま さやか)
▶人生探求家
▶リバランスコーチ

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