市浦ゆかり

何度も繰り返すぎっくり腰・・それ【腕】が原因かもしれないよ!!

2021/5/ 1配信


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皆様こんにちは。


沢山の人を笑顔に自分らしくなれるように♪


セルフ整体体操教室シャンティの


市浦ゆかりです。


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最近、ぎっくり腰を繰り返す~!!


と訴えてレッスンを受けに来られる方が


増えてます。


 


そこで、シャンティは


質問します。


「何をした時に痛いと感じましたか??」


 


ほとんどの人はこう答えます。


 


「重いものを持ったとき」


 


あるあるですよね。


 


ほとんどは


写真のようにモノに対して


距離が遠かったりして


【腕を伸ばして】、背中丸めて


モノを持ったりしようとするの。


 



 


そうするとグギっ!!って


腰を痛めてしまうんですよね。


 


ちなみに、ギックリ腰って


広背筋(こうはいきん)っていう


筋肉が断裂してしまった状態なんですよ。


でね、図をよーーく見てください。


広背筋は腕の骨に付いてますよね。


 



 


ということは、腕をのばしたまま


重いものを持つってことは


広背筋がめっちゃ過剰に


引っ張られてしまうってこと。


 


その不可に耐えれなくなり


ブチっと切れちゃって


ギックリ腰になるっていう仕組みなんですよね。


 


だからギックリ腰を


繰り返してしまう人は


広背筋が断裂しないような


動きをする必要があり、


それは腕からモノを


持たないようにする。


ってことなんです。


 


じゃあどうするかってことが


1番気になりますよね♪


 


もちろんメルマガ限定で


お伝えしちゃましょう!!!


 


答えは


 


胴体をモノに近づけてから持つ


こんな感じ。


ってわからないか(笑)



 


動画も用意したよ~ん♪


ぜひご覧くださいね♪


 


 


動画はコチラです♪


 


 


やってみての感想を


聞かせてもらえると


超嬉しいな~!!!


 


 


実際、それを実践したら


腰が楽でした!!って


声を頂くことが増えたんですよ♪


 


体操ももちろん大事だし、


 


日常の動きのクセの見直しも


大事だよ~。


 


レッスン生さんでも体操してるのに


なかなか良くならないって人は


もしかしたら日常の動きのクセを


見直す必要があると思います^^


また聞いてね♪


 


そしてメルマガ読者さんで、


 


繰り返すギックリ腰または慢性腰痛で


 


どこ行っても変わらない・・


もうどうしたらいいのか??


 


そう悩んでいる方も中にはおられるかもしれません。


 


そこで!!!


 


今回特別に、メルマガ限定無料相談会を


設けることにしました!!


5月7日、11日の限定です。


来週7日金曜日には締め切りますので


お悩みの方はお早めにご予約下さい!!


 


ご予約はこちらから!!!


 


 寝ながら腰痛も楽になる楽ちん枕も好評発売中!!!



購入された方は、使用方法、基礎メソッド動画&


30分無料フォローをプレゼント♪


 


購入フォームはこちら!!!


 


 ちなみに楽ちん枕って何者?はコチラ!!


 


 


最後まで読んでくださり


ありがとうございました♪


 


このまま返信していただけますと


私に直接届きますし、他の方には


見られないのでご安心ください。


 


今日もいいね!!!押してくださると


泣いて喜びます♪


いつもありがとうございます♪


 


 



  

 


 



 


 


 


 


 


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超おススメ

なるさん 様

とってもとってもリラックス出来ました!
とても嬉しく毎日使用しています。
ありがとうございます!




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良い出会いがありました

かおり 様

楽ちん枕がどういうものか気になったのと、ゆかりさんのさっぱりとして明るいお人柄に惹かれて無料相談を受けました!
楽ちん枕は首や肩はもちろん、花粉にも利くらしく、とても興味がわきました!

使い方もゆかりさんが実際にやりながら見せてくれましたが、「それだけでいいんだ!」と思うほどとても簡単で、これなら寝る前にとか思い立ったら使う!というのも気軽に出来そうと思いました。

無料相談で素朴な疑問もさらっと解決して下さったし、フォローや自習できるように動画も付いてくるので、「上手く活用出来ないんじゃないか?」という不安も拭われ、安心して購入出来そうです。

ゆかりさん、ありがとうございました!




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先着5名様20分無料個別相談会

とても勉強になりました

ひぽぽたます 様

15分という短い時間でしたがとても勉強になり、気軽に出来るストレッチを教えていただいたのでその日から早速ストレッチをしていますが今までやっていた腰を伸ばすストレッチは全然伸びていなかったんだな…と愕然としました笑 また機会があれば色々と教えていただきたいです。




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これまで肩凝りと首凝りがひどくて辛い思いをしていました。この枕の事を知った時
これなら根本解決できるかもしれないと思い
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買ってから毎日寝る前に教えていただいた体操をしておりますが、すごく気持ち良く凝りをほぐせています。おかげ様でこれまでの辛い思いから開放されています。
小さな枕から信じられない程の大きな効果です!皆様におすすめしたいです。実家の母に早速プレゼントします。ありがとうございました。




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吉澤 亜季子 様

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一瞬で首が軽くなり本当にびっくり!!!
そして感動!ありがとうございます!
次回も楽しみにしています!


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