Ree.

息を吐く時 ゆるむ、カラダ

2021/4/26配信
皆様
呼吸・声・身体ケアセラピー
Salon de mimiko りーです。

今日は夕方、
日が沈む時間に配信させていただきました。


最近は気温の変化も激しいですね。

そのせいか身体はいつもに比べて
お疲れ気味ではないですか?

少しずつ、これから来る夏に向けて
調整して行きましょうね。

とにかく冷えたら温める!
ゆっくりお風呂タイムも
長めに作っていきましょう!




日々を健やかに過ごすために...
「呼吸」のレッスンにいらっしゃいませんか?

大阪講座次回4/29(祝)開催です

ReeのZEN呼吸法レッスンリンク
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※関西講座、5月はお休みをいただきます!


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 息を吐く時
 ゆるむ、カラダ

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呼吸法のレッスンで
「息を吐く時、身体がゆるむ」
ことをよくお伝えしているのですが
それは具体的に
どこがゆるむのか?

あなたは
どんなふうに捉えていますか?


「身体がゆるむ」と聞くと
身体の力が抜けてだらん、と
しているようにイメージしている方も
多いかもしれませんね。

それは半分正解ですが
半分不正解...なんです。


身体の力が抜けてだらんとした時
ほとんどの方が
肚の力も抜けてしまうのは
この勘違いから起こっているのだなあと
気づいた朝でした。


息を吐いて身体がゆるむ時も
自然で楽な姿勢をしていれば
体幹部分は自然に締まったまま、です。

それがあるから
他の部分がゆるむんです。

ゆるむのは
「関節」。

あなたがいくら呼吸を深めても
変化しないなら
やっぱり見直すのは
基本の姿勢作り
そしてその姿勢をキープすること
なんですね♪


ZEN呼吸法講座では姿勢作り、
オンライン・対面の個人レッスンでは
姿勢キープのコツなども
お伝えしています。


京都レッスン、ゴールデンウイークに
まだ空きがあります!

講座が久しぶりや初めての方で
身体を変えるためのレッスンを
迷っているけれど
内容は?どんなペースで進めればいい?
と迷っていらっしゃる方向けには
オンラインの10分無料相談も
お受けしております。

ご予約・お問い合わせ ▶︎ https://www.reservestock.jp/inquiry/5330





お読みいただき
ありがとうございます。

今日も、姿勢も呼吸も軽やかにして、
スタートです!






★オンライン・対面レッスンは
4月分のご予約を締め切らせていただきました。
5月は個人レッスン、セッションは
あと四枠空きがございます。
6月以降も新規受付中です!

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ゴールデンウイーク、まだ空きがあります!


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