牧野修代

魅せる笑顔になるためには、〇〇〇を使いやすくしましょ!

2021/4/27配信





皆様


 
先日、
「魅せるスマイルレッスン」
魅せる笑顔完成!


よろこび
レッスン生さまたちと
分かち合って
幸せ気分に満たされた

美Bodyスタイリスト&ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。



この「魅せるスマイルレッスン」
3レッスンで完結します。

レッスンを受けている最中に
お顔の表情の変化を
私も含め
レッスン生さま同士で確認

そして、

「うわぁ~!顔が引きあがってる!!」

「目が輝いてるー!」

「活舌がよくなってるねー」

「なんかキラキラしてるねー」

と、

お世辞ではない
驚きを含めた誉め言葉が


飛び交います。

毎回のレッスンで
ビフォーアフターが
誰も目からも
はっきりわかるのが

手前味噌ですが(笑)

このレッスンの凄い!
ところなのです。

特に、
マスク生活も一年以上になり、

マスクによる
お顔のコリからくる
お顔の崩れが出てきています。

ので、

美Bodyスタイリスト&フェイスリフトヨガインストラクター
牧野修代が気合を入れて!

今回から、3連続で

マスクによる顔コリを解消して
「若々しいリフトアップ美人」

お伝えしていきます。



いざ、Step1いきますよー。

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【笑顔のクロスポイントストレッチ:Step1】
・・・(目標)表情筋を使いやすくする!・・・


《1:頭頂のクロスポイント》
両手の親指を耳の中で軽く添えて
両手を頭に沿わせて
ちょうど中指同士が重なったところを
片手でぐりぐりと揉みほぐします。





《2:こめかみのクロスポイント》
目の横のラインに上にある
少しくぼんだ辺りを
中指か人差し指で
心地よい痛さを感じる(イタキモ)程度の強さで
揉みほぐします。




《3:口角のクロスポイント》
口角よりも少し外側の箇所を
人差し指で押して
刺激します。




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前半でついつい
意気込んでしまった(笑)
ので、


「どんな過酷なストレッチなんだろう?」 


と、

不安を煽ってしまったかもしれませんが、

このストレッチ、
気持ちいいでしょ?

PCやスマホに向き合う時間が多い方には
とーってもおすすめな
セルフケアです。

ぜひ、すき間時間での習慣にしてくださいね。

もっと気持ちよくリラックスして
笑顔になって
元気な毎日を過ごしたい!

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では、次回もはりきって

マスクによる顔コリを解消して

「若々しいリフトアップ美人」

第2弾をお伝えしていきます。

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