【BODY改革】あと12時間で締め切り。
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皆様
村井です、
いよいよ
『30days NY発BODY改革プログラム』
の姿勢評価プライベートレッスンの特典プレゼント
は、
アメリカ時間では、本日21日(水)午後6時
日本時間では、明日22日(木)午前7時
で申し込み終了となります。
明日、お仕事などで
忘れてしまう場合もあるので
本日のうちにぜひ。
『30days NY発BODY改革2020』
アメリカは今夜午後6時、日本は明日午前7時〆切
https://on-line-school.jp/course/7stepstraining?v=salespage
今回のプログラムは
毎日10分間の動画レッスン
週1回1時間の動画レッスン
栄養学、骨盤底筋、マインドセットなど
を含む全ての動画を
ご自身のスケジュールに合わせて
進めていくことができます。
ですので、
小さいお子さんがいらっしゃる方
お仕事で帰宅時間がマチマチな方
など、
毎日同じ時間に行うのは
難しい方も
カンタンに続けられる
プログラムです。
骨盤底筋にフォーカスしたトレーニング
と
食事生活の改善を学び実践していく
『体調改善ダイエットプログラム』です。
自分の体と向き合い
自分で自分の体調を改善していく
『自己整体プログラム』
とも言えるかもしれません。
ただし「ダイエット」と言っても、
体重計の目盛りを減らすことが
目的の『減量ダイエット』ではありません。
特に産後の女性たちは
産前の体重に戻りたい!
でも子供もいるしジムには行けない!
と、糖質制限ダイエットや
16時間ファスティング ダイエットなど
長期で行えば体を壊す
無理な食事制限ダイエットを
してしまいがちです。
40歳以上の女性の
このような無理な減量は
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見た目を老けさせるばかりか
100%リバウンドします。
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特によくないのは、
産後の尿もれ症状を放ったまま
この種の減量を繰り返していけば、
更年期を過ぎる頃
さらに症状は悪化し、
臓器脱などの深刻な症状を
引き起こします。
また、
現在は尿もれの症状はなくても
食事制限などの減量や
有酸素運動のみを繰り返してきた女性は、
更年期を境に
ガクッと筋肉量が落ち
急に尿もれの症状が出てくる人が
非常に多いです。
その数なんと女性の5割を超えています。
今回のオンラインプログラムでは
10分の動画レッスンでは
体のほぐしと骨盤底筋を意識した
コアワークを行います。
また、1時間の動画レッスンで
現在アメリカで開催している
骨盤調整コアヨガクラスで必ず行っている
骨盤の歪みを調整する様々なトレーニング
や美しい姿勢、歩き方などなど
詳しく説明を交えながら行っていきます。
LIVEレッスンで筋肉を緩め
美しい姿勢が身につくことで
見た目のシルエットが変わり、
体の痛みが消えていくのを
実感されることでしょう。
40歳以上の女性が目指すべきは
ここです。
体重計の目盛りを急に減らす
=筋肉を減らす減量は
40歳以上の女性の健康を
壊すだけです。
さらに体は声なき悲鳴を上げていきます。
特に、
すでに尿もれの経験がある女性が
骨盤底筋の感覚もわからないまま
無理なダイエットをするのは
症状を悪化させるだけで非常に危険です。
そして、3つ目が、
毎日行う食事指導です。
プログラム終了後には、
あんなにヤメられなかったお菓子が
不思議と食べたいと思わなくなっている
ご自身にビックリするでしょう。。
今回のプログラムで、
これらの知識が体得できれば
もう一生、あなたは、
自分の体の不調に
振り回されることがなくなります。
また、骨盤底筋を意識する動きが
一度身についてしまえば
60、70、80歳になっても
一生涯の体づくりが
できるようになるでしょう。
毎日行うことで
効果をシッカリ実感できます。
動画を見ながらお好きな時間に
レッスンをすることが可能です。
わからないことは
何度でも質問していただけます。
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30日間で10キロ減!のような
よくあるダイエットプログラムではありません。
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ので、
そういう目的がある方は
今回のプログラムは
ご遠慮ください。
今回のプログラムは
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見た目の細さではなく
真の健康を手に入れるプログラムです。
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30日後も
レッスン動画や特典動画を
実践して頂き、
最後まで私がサポートしていきます。
これからの人生の後半戦を
軽やかに生きる。
そのきっかけとなるプログラム
になれば幸いです。
22日で募集は終了となります。
もしあなたが
「真の健康を手に入れたい。」
と思ったなら、
こちらからご参加ください。⬇️
https://on-line-school.jp/course/7stepstraining?v=salespage
また、
頂くコメントの中で多かったのが
「1人でできるかどうか不安です」
というものでした。
はい、わかります。
1人でだと
不安ですよね。
そのために
”仲間”がいるんです。
BODY改革オンラインコースは、
みんなで一緒に進んでいきます。
1人で挫けそうになったときも
応援しあえる仲間がいれば
進みそうですよね。
一緒に食とカラダについて学んでいく
仲間になりませんか?
みんなで楽しくやってみたい方はこちら↓
(アメリカ本日午後6時、日本は明日朝午前7時締め切り)
https://on-line-school.jp/course/7stepstraining?v=salespage
村井ゆきこ
写真を撮るときに、自然にとは思いながらも多少良い姿勢を意識していたとは思うのですが、長年のクセはそう簡単には消えませんね。。
猫背や反り腰、出っ尻に首が前にでること、巻き肩、、、と今までに気づいてきた姿勢の悩みは誰も改善してくれませんでしたが、やっとどうしてそうなっているのかがわかった気がします。
私の姿勢改善に適した、まさにパーソナルなトレーニング法をたくさん提案していただきました。
また、ヨガで前屈がなかなか深まらないことも悩みですが、ほぐしていけると良い場所なども教えていただき、実際にトレーニング後、それまでできたことのなかった長座で足の裏で手の指を繋ぐことができました!
教えていただいたこと、毎日少しずつ続けていきます!
私は子供の頃からずっと足裏が痛くて悩んでいたのですが、マッサージに行っても治らず、カイロプラクティックに行ったら一瞬良くなってもすぐに戻って…この痛みとは一生付き合って行くのかと思っていたのですが、ゆきこ先生の姿勢評価を受けて、まず、体の重心についてレクチャーをして頂き、その意識を変えるだけで足裏への負担が減った感覚があり、更に、足裏の筋肉をほぐすやり方や、どこの筋肉と繋がっているか等も教えて頂き、自分に合ったストレッチをとても丁寧にレクチャーして頂いた上に、その内容を後からメールでも頂けるので、継続しやすくて大変助かっています。
何より、自分に必要なストレッチをご助言頂けた事で、ストレッチへの愛着も湧きました(笑)
おかげさまで、長年の付き合いである痛みが既に軽減して来ている実感があるので、本当に受けて良かったと思います。
痛いところを直接メンテナンスしようとするのではなく、繋がっているところもほぐしていく方が効果覿面な事は、目から鱗でした。
ありがとうございました。
以前から自分の姿勢が気になってましたが、何をどうしたらいいのかわかりませんでした。
今回、ゆきこ先生に診ていただいた診断が、本当にそうそう!!と、すべて的確で、尚且つそれらをどうすれば改善するのかも分かって、もぅこれだけでもこのプログラムに参加させてもらえてよかったなぁと思っています^ ^
プライベートレッスンから1週間ちょっと経ちましたが、教えていただいたことを毎日一つ二つはやるようにしています。ずいぶんと身体がほぐれたのを感じています!
日頃のクセもあるので、劇的に変わったわけではありませんが、この積み重ねが改善に繋がっていくと確信してます。本当にありがとうございました!!
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