谷口 教子
得してるって気づいてる？
このメールは 感情を使って人生を彩る心理コンサルタント・のりさんがお届けしています。
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【得してるって気づいてる？】
人の行動の原則は
良いこと（快）を求めて、イヤなこと（不快）を避けるなんです。
そこから発展した感じなんですがね
心理学用語の中に『疾病の二次利得』という言葉があるんです。
『二次利得』ってだけで言われることのが多いかな。
聞いたことありますか？
これはね、病気そのものは苦しいしツラいんだけども
病気だと良いこともある。（人の関心がもらえる。優しく扱ってもらえる。面倒をみてもらえる。など）
もしくは、病気だとイヤなことから逃げられる。（学校や仕事に行かなくていい。気乗りしない用事を断る理由が出来た。など）
↑↑という心理背景が隠れていることを言ってるんです。
もちろん、本人は無自覚なことがほとんどですよ
つまり一見 好ましくない行動や状態にも、肯定的な効果や、肯定的な目的があるんです。
それは病気だけでなく、私たちの言動にも当てはめて捉えることが出来るんです。
このことから私はよく、レッスン生さんたちの相談を受けるときにも
ご自身が困ってることなど
したくないのに、ついついやっちゃう事や、ついつい出来ないことなどに関して
／
それをする（しない）ことで、今はまだ気づいてないメリットが在るとしたら、それはどんなことかな？
もしくは、なにかデメリットを避けることが出来てるとしたら、それはどんなことかな？
＼
そんな質問を投げかけてもらいます。
ある人は、自分が言いたいことを言えない。
そのせいで、みんなと同じ話題を話せなくて、仲良くなりたいけど上手くいかない（話せないから居心地が悪い）と思っていたけど
じつはその奥には
『自分が言いたいことを言うと、みんなから嫌われる。そして仲間はずれにされる。
今は自分は話さなくても、同じ輪の中にはいられるから、多少居心地が悪くても、仲間はずれで独りぼっちになるよりはマシ』という二次利得がありました。
また別のある人は、子供のことに色々と心配したり、忙しくしたり、気をもんで大変だと思っていたけれど
じつはその奥に
『子供のことを気にかけている間は、自分の向き合うことから目を背けることが出来る』という二次利得が出てきたり
『子供の世話をしてる間や、子供から必要とされてる間は【自分に存在価値】があるように感じられる。
だから忙しく大変でも、それを手放すと自分には何も残らず、無価値感が浮き彫りになってしまう』という二次利得が隠れていました。
別の人は、ずーーーっと【自分の本当にやりたいこと】が分からずに
アレコレと手を出しては飽きて、他のものに移る。
そんな、やりたいことジプシーをしている自分がイヤだと思っていたけれど
じつはその奥に
『自分が本当にやりたいことが見つかって、それをやったとしても、そこで成功できるかは分からないから不安。上手くいかなかった方がショックが大きい気がする。
だったら、やりたいことが分からないままでいる方が、いつまでも夢を持っていられるから良い』
『やりたいことが明確になると、そこには【責任】も加わってくるから、その責任を背負うことがイヤだ（不安）』そんな二次利得が隠れていたり。。。
と、まぁ、色々と
自分の意識では困ったなぁ～とか、イヤだなぁ～、何とかならないかなぁ～と思ってるようなことも
掘り下げていくとメリットが隠れていたり
もっとヒドいことになるから、そっちよりはマシという、デメリットを避けることができたりってあるんですね。
そこがわかると、根本から改善することがしやすくなるんです。
多くの方が、自分と向き合うときに
「なんで私は、○○しちゃうんだろ？」って質問を投げかけると思うんですが
「それをする（しない）ことで、今はまだ気づいてないメリットが在るとしたら、それはどんなことかな？
もしくは、なにかデメリットを避けることが出来てるとしたら、それはどんなことかな？」って
この質問もプラスしてみると、自分では思いもよらなかった『ハッ！！』っとすることに、気づくかもしれないですよ♪ ぜひ、試してみてね。
それでは、またメールしますね。
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