小川原智子

もっと健康で幸せになる!4月の過ごし方&食べ方

2021/4/ 9配信


皆様


体温を上げる料理研究家の小川原智子です。


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5月開講「赤ちゃんを願う女性のための料理教室」。
お席があと1席となりました。

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新緑がまぶしい季節となりました。
皆様、お元気にお過ごしですか?



ソメイヨシノの開花の後、
ふんわり華やかな八重桜が咲き誇っています。



日々、
移ろいゆく四季の変化を感じて、幸せを感じています。



もうすぐ春の土用入り!


期間はね、
4月17日(土)~5月4日(火)。


土用の期間はね、
昔から土に関すること(土いじり、草むしり、地鎮祭など)
開業や開店、引っ越しや旅行をしない方がよいとされてきました。


土に関することをしない方がよいというのは、
土用の期間には土公神は土の中でゆっくりされているので、
土いじりをされると怒ってしまうんだそうです。



暦に沿った暮らしをしている我が家では、
今週末に
冬の間、手をかけていなかった
お庭のお手入れを集中してやる予定です。

土用の期間といっても、
土いじりや草むしりはずっと放っておくのは厳しいですよね。



そんな時は「間日(まび)」を利用しましょう。


間日の間は土公神は土から出て、
天上界に行っているので土をいじっても
大丈夫だとされています。


ちなみに、
2021年の春の土用の間日は、
4月19日
27日
28日
5月1日ーとなります。


土用前にご先祖様のお墓参りもしてきます。
次男の大学進学が決まり、
入学式が終わり、
ちょっとほっとしたので、
お礼と報告に出かけてきます。


土用ってね、
季節の移り変わる時期で、季節の調整期間なの。



いわゆる「季節の変わり目」にあたる時期。



陰陽のエネルギーバランスが乱れているので、
気温が変動しやすく、大気も不安定。



人もね、不安定になりやすく、
一年のうちで最も体調を崩しやすくなるといわれているの。



毎年土用の季節になると、


「風邪をひく」


「アレルギー症状が悪化する」


「肌荒れがひどくなる」という人が見られるようになります。



夏の土用の時期に
古くから「鰻」など
精のつくものを食べる習慣があるのも、カラダを滋養するため。



そんな土用の時期、元気に過ごすには・・・。



よく噛んで、
いつもより少食にして、胃腸を休めるように。



それには、ちゃーんと理由があるの。



土用はね、五行でいうと、「脾(胃)」の季節!



この時期、
脾(胃)が弱りやすくなるの。



・食欲不振
・消化不良
・胸焼け
・胃もたれ
・下痢



こんな症状が出たときには、
胃腸が弱っているサイン。



・口の周りの吹き出物
・口内炎
・口がねばる


ーも胃腸の弱りから!!



実は、
過剰にあま~いものがほしいときも胃腸の弱りの表れ。



そんなときには・・・。



胃にやさしい料理!!!


 


▼はい!胃にやさしいベスト3はこんな料理^^▼



・温かいもの


・柔らかいもの


・脂肪分の少ないもの




消化によさそうでしょ^^



心と体を温める料理教室、
子宮を温める料理教室では、
季節の食べ方、過ごし方を詳しくお伝えしています。

Be happy.


今日も笑顔あふれる一日をお過ごしくださいね。


体温を上げる料理研究家 小川原智子


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