鈴木頼子

ホルモン分泌、乱れてませんか?

2021/4/ 7配信


皆様


本来の心と体の健康を取り戻し、


女性としてイキイキと生活を送りませんか?


 


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心と体のコンディショニングトレーナーの


鈴木頼子です。


このメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。


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ホルモン分泌、乱れてませんか?


生理痛、生理不順、肌荒れ、


睡眠障害、心臓のドキドキ、


など


生徒さんや色々な方の話を聞いていると


ホルモン分泌に関係したのお悩みを持つ女性は多いです。


 


多忙、過労、睡眠不足


人間関係のストレス


細かなことを気にしすぎる


いつも悩み続けている


 


などなど、


その原因の根底に緊張が抜けていない状態があります。


つまり交感神経がいつも緊張し続けている訳です。


 


ホルモン分泌は自律神経の働きと密接であり、


更に感情の影響を大きく受けます。


 


なので、もしかしたら


 


嫌だ、辛い、むかつく、羨ましい、


不幸、自信がない


というマイナスな感情が常にあるかもしれませんし、


この様な言葉を、無意識に発していることも多いと思います。


 


逆に


有難い、楽しい、嬉しい、幸せ、ラッキー、


ワクワクする、出来る!


なんていう感情に溢れたら


体は良いほうに変わる可能性大です!


 


意識して口にしてみると良いです。


 


でも、心からそう思えるためには


自分の価値感ばかりにとらわれず


物事を広く受け入れられる心が大事だな、と


常々感じます。


 


もし、周りに理解できない人がいたとしても


その人の背景を知ってみるとか


 


自分自身に対しても


何がストレスになっているか


冷静に、客観的に考えてみる、大事ですね。


 


もちろん女性は更年期になると


様々な不定愁訴が現れますが、


 


更年期をどうとらえるか、


(マイナスなイメージしかもっていない場合があります)


その時期に、自分の体をどう労わるか


によって、症状も軽減するはず!


 


まずは、肩の力を抜いてゆっくり呼吸してみてくださいね。


 


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また参加します

K 様

初めて参加させて頂きました。
身体の硬い私で出来るのか?自信がなかったのですが実際してみると、無理ない範囲でOKだったり、先生が終始1人1人を見てご配慮頂いた感じで、とてもリラックス出来る空間でした。
最後の方はリラックスし過ぎて少しウトウトとしてしまいました。
自宅から距離があるのですが、また通いたいと思いました。




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~女性のための~ メンタルエナジー・ヨガ

また参加します

totto 様

初めての参加でしたが、最初から最後までリラックスしながら身体を動かすことができました。頭から足先まで、身体の歪みや固まっているところが確認できたのは大収穫でした。とにかく気持ち良く、最後にタオルケットをかけていただいたら一瞬で眠ってしまい、焦りました。
自宅から1時間以上かかるのですが、呼吸法が身に付くまではzoomより対面レッスンが良いなと考えています。子どもの新学期が始まったら、また参加させてください。ありがとうございました。




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とても勉強になりました

e.w 様

今、限界費用ゼロ社会 の入口にいる事がわかり、自分のいる場所がわかるだけで気持ちが落ち着き、内側からやる気がでてくるのを感じました。
どうもありがとうございます。




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とても勉強になりました

小平 純生 様

お金の歴史がとても整理されて理解できるようになりました。
目の前の相手が価値を感じて受け取ってくれる、付加価値を生み出すことを常に考え、学び、行動していこうと思います。
ありがとうございました。




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【マーケティングフェスタ2021 ミラクルコース以上対象講座】 起業家必見! 日本の歴史から見るお金のカラクリ

ありがとうございました

まゆ 様

貨幣は「みんなが認めているから価値がある」「流通しなければ財政収益にならない」「原材料値を上回る価値がある」…

お話の中にあった通り、貨幣はサービスや商品と共通している点がたくさんあるんだなと思いました。

お金だけが価値ではない、という言葉の意味が少しだけ腑に落ちた気がします。

ありがとうございました!


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