日本産後ダイエット協会

睡眠の質が悪いと太るって知ってた?

2021/4/ 4配信



皆様


日本産後ダイエット協会代表の


新井雅美です。


赤ちゃんができて、睡眠不足、睡眠の質が下がるママ


とても多いです。


 


完全母乳なのに痩せない。


 


その原因は、


1睡眠、


2食事


3運動不足


4メンタル


この辺りに問題があります。


単純に食べすぎとか、そんな問題じゃないんです。


 


ただ食事量を減らせばいいだけじゃないんです。


食事量を増やしても、食べ合わせや睡眠の質を上げると


簡単に痩せます。


 


特に、睡眠の質が悪い人は、痩せにくいです。


 


赤ちゃんがいても、睡眠の質を上げていく方法はたくさんあります。


 


 


さて。4月9日から産後ダイエットクラス、(志茂、赤羽)が始まります。


リアル開催です。


2か月で3キロから5キロ減を目指します。


 


どうしたら痩せるか、どうしたら太るか、


理論もお伝えして、


ダイエットの知識を学びながら痩せていきます。


定員5名の少人数制です。


 


 【志茂・赤羽】産後ダイエットクラス




 


 


ダイエットは掛け算なので、


1睡眠、


2食事


3運動不足


4メンタル


 


 


このどれか1つでも0だったら


全ての努力が無駄になるくらい結果が出ません。


 


でも、


1睡眠、


2食事


3運動不足


4メンタル


これを全てパーフェクトにやらなくても大丈夫。


 


どこかのpointが凹んでいたら、リカバリーできるように


アドバイスをします。


 


赤ちゃんがいる生活スタイルにあわせて


アドバイスをしていきます。


 


2か月で3~5キロ目指して。


ちょいと本気出してやりたい!


という方、ぜひ、ご参加ください。


もし、1度、どんなことをするか参加してみたいという方は、


単発3500円で受講可能です。


 


このメールに単発受講希望と返信ください。


 


各種イベント情報はこちらかから。
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/14114


 


 


 


 


 


 


 


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【ZOOM】金曜夜YOGA



くびれが欲しい女性陣

即効くびれ講座



ご自宅でコロナ太り解消したいママ

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ダイエットが上手くいかない理由を知りたいママ

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即効くびれ講座

もっと知りたい

ハナ 様

現在、産後3ヶ月の経産婦です。
第一子出産後、ふと気づくと、妊娠前には程遠いボディ…。凹まないぽっこりしたお腹、妊娠前のパンツが履きこなせない、垂れて大きくなったお尻、ひとまわり?ふたまわり?大きくなった上半身、いかつい肩幅。
自己流で筋トレやストレッチをするものの効果なし。無念ながら諦めるも、少し経つと思いが再燃し再びストレッチ&筋トレ、食事改善も加えて。しかし効果なく諦め…の繰り返し。

そして4年経過し第二子妊娠。
とても嬉しかったけどその反面、また女性としての大切な物を失う!となんともいえない気持ちが。
そこで、今回こそは、育児も楽しみつつ、自分で納得出来るボディに戻れる様頑張りたい!と決意。妊娠中からいろいろ調べた結果、これだ!と思えたのが、こちらの日本産後ダイエット協会様の即効くびれ講座。産後の体にフォーカスを当てたエクササイズ。普通のエクササイズとの違いとは何だろう?

そして今回参加させて頂き、私の疑問を解消する充実した内容の講座。子どもがまだ3ヶ月、オンラインで参加出来るのもすごくありがたかったです。オンラインだけど、新井先生の分かりやすい説明、画像も使いながら身体の中をイメージしやすいご指導、小まめな気配りや声かけ、実践後のサイズダウンはとても嬉しかったです。また、小さな赤ちゃんがいても出来る内容なので、即実践できるのも素晴らしいポイント。
適切な知識あってこその有効なエクササイズ。そこに結果がついてくる。今日の講座をさらに深めて自分のものにし、継続していく事で、健康的な自分の求めるボディを取り戻したいと思います。産後悩んでいるママ達に是非知ってもらいたいです(^^)
ありがとうございました。




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即効くびれ講座

出会いに感謝!!

ゆっぴい 様

先生、今日もありがとうございました!
まだ胸式呼吸も下手で、肋骨と腹横筋も上手く使えてないので、これから練習します!
背中のかたさをほぐせるよう、筋膜リリースをしてから、呼吸、ストレッチをがんばります。
楽しかったです。




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キッチンで作るスープファスティング

気づきが得られました

みお 様

ファスティングという言葉は知っていたものの、スープがつくの?どんなものなんだろうと興味津々での参加でした。食事って家族との兼ね合いが出るので、どこから取りかかれるかを見ながら取り入れたりしたいと思いました。ありがとうございました。




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キッチンで作るスープファスティング

周りにもぜひ勧めたい

中山 真砂子 様

今回で2回目の参加です。
前回の参加では、自分には出来ないと半ば半信半疑で始めたところ、想像を超えた成果が得られましたので、継続してもっと極めたいと感じています。
数値的な効果も大きいですが、私が特に変わったと実感し周りにも勧めたい理由は二つあります。
一つは、自分の体質を知れた事。
これが分かれば、この先も自分の身体を自分でコントロールが出来ます!これは一生もの!
二つ目は、出来ないと先に諦めていたことが自分にも出来たという自信です。
その影響か、仕事がどんどん増えて、今ワクワクが止まりません(^^)




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キッチンで作るスープファスティング

とても勉強になりました

みわちゃ 様

シュガーバーニングからファットバーニングヘ、、
楽しいかったです
自分でもできそうなスープファスティングを経験する事で産後ママに伝えられる情報が増えそうです
有難うございます


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