石田才

なんもしない完璧主義者のようなとこありませんか?

2021/4/ 1配信


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皆様


こんにちは。



ACで回復したアルコホリック


「不安・ストレス・


人間関係のトラブル・孤独感」


そんな悩み・生きづらさを解消し、


幸せに導く [心の水先案内人]


石田才です。 


・・・・・・・・・・・・・・・・・・


今日から新年度。


4月1日エイプリルフールですね。


 


会社員をやってる頃、年度が改まると、


なにかとどうでもいい・・・


なんやらかんやらに時間を割くことが


多かったのを思い出します。


 


あなたはいかがでしょうか?


 


例えばボクの場合、


3月中旬までには、来期の方針や


前期の振り返りなど・・・


 


計画数値と達成度合いについて


帳尻合わせしたものを、


上位方針に則しながら


パワポなど使ってまとめてました。


 


その方針なるものを


発表するのが苦痛でした。


 


上層部がそれを聞いて


なんたらかんたらと宣うのです。


そういう役割なんで仕方ありませんが。


 


(ボクも、自分のいた部門の方々の


担当者ベースの方針発表に


コメントを求められることも


ありましたから・・・


さも、もったいつけて質問したり


意見を述べたり・・・


思い出すと寒くなる・・・。)


 


だから仕方なく、


でっち上げのフィクションだと


わかっていながら・・・


帳尻合わせと、さも期待の持てそうな


お話を創っていくのでした。


 


誰もが大なり小なりそんなことは


織り込み済みのお話なんです。


 


ボクはそんなに時間をかけずとも


テキトーに創れたのですが・・・


なんか面白くなかった。


 


数値計画の達成ができようが


そうでなかろうが・・・


業績がよかろうが、悪かろうが、


なんか虚飾で虚構の面白くないお話。


 


そんなことに時間を費やすのが


嫌だったんでしょうね。


でも、ココロの奥に


批判を怖れる自分がいたのでしょう。


 


何もしなかった訳ではないが


何かをしたという達成感もない。


よーわからん(^^;


 


さて、あなたは・・・


なんもしない完璧主義者のようなとこありませんか?


 


完璧主義というのは苦しいですね。


あり得ないことを求めるわけだから。


 


さらに、自己評価が極端に低いと


自尊心も損なわれてるから・・・


なんもしない完璧主義者になる・・・


 


なんもしないというより


身動きできなくなって


なにもできなくなる感じでしょうか。


 


だから、物事を最初から最後まで


やり遂げることができないとか、


極端に自分で責任を取ろうとし過ぎるか


まったく責任を放棄してしまうか・・・


 


極端な行動に陥る傾向があります。


 


はい。これもACによくある振舞い。


 


ACの自己評価は低いので、


なんかやってみたその成果なのに・・・


 


自分で自分をとってもけなすんです。


自己評価は低いのに


目指す理想だけは高い・・・


だから、行動しにくくなる。


 


ましてや、誰か他人に


少しばかり批判されたり評価されると、


すべてが非難のように聞こえてしまう。


 


フツーに考えると温かい激励の言葉でも


自分から被害者のようになって、


勝手に叩きのめされたりします。


 


そして当然叱責されたり、怒られると・・


極端な行動に追い込まれることもある。


 


なにかの結果に関わることですね。


会社員の業績、学生なら成績、


アスリートの実績・・・など


 


ボクの場合は・・・仕事上・・・


そこまで極端なタイプではなかった。


 


意外にいい評価をもらうことも多く、


お酒で憂さ晴らしができてた時代は


なんでも平気な気分でいました。


 


でも、お酒をやめてしばらく経った頃、


他人の自分に対する発言に


ココロが敏感な過剰反応を起こし、


いつも自分でストレスを


高めていたような気がします。


 


今では笑い話のようなことですが


なにかと体面を取り繕って


完璧さを探究するふりをしつつ・・・


結局なにもしない愚か者だった。。。


 


今もその傾向はありますが(苦笑)


生きづらいほどではありません。


 


あなたに思い当たる節はありますか?


 


まだしばらくこんな話続けてみます・・・


あなたに興味なければスルーしてね(^^;


 


今日もここまでお読みいただき


ありがとうございました。


 


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