むくみ知らずになる33のクセ【学ぶダイエット】
一生懸命、自分に課題を課して
やりたくない気持ちを奮い立たせて
自分を「コントロール」しようとして・・・
でも、上手くできずに苦しんでいる。
これが、
多くのダイエッターの”現状”です。
一般的に、
ダイエットや体質改善や美容のノウハウって、
・やる気があること
・継続できること
が、前提になっています。
でも・・・
それってちょっと
ハードル高くないですか?(ー ー;)
だから、私は・・・
・やりたくない
・できない
・続かない
リアルに”こっち”を大前提として、
様々な取り組みをデザインしています。
人間って、本来”こっち”だと思うんです。
(私も、こっち(^^;;)
そして
5年ほどこの仕事をしてきて、
強く感じていること。
「頑張れるはず」という希望的観測よりも
「ぶっちゃけ、やりたくない・・・」という
本音に忠実になった方が、
不思議と、上手くいってしまいます。
昨日のブログ記事では
抑えても湧き上がってしまう欲求や感情は、
「一切コントロールしなくていい」ということで、
その理由について、書きました。
https://ameblo.jp/ayaco-diet/entry-12665230796.html
「コントロールをやめると、不思議と上手くいく」
そして、
3/30今夜21時〜のニコニコ生放送では、
「むくみ知らずになるための33のクセ」
というテーマで、お送りします。
これも、「33個、全部やって!」
という話・・・な、わけがなく(笑)
洋服やコスメや
フルーツやお花を選ぶように・・・
「気になるものやときめくものを自分で選んで、
ちょこちょこ続けてみて」
そんな提案です。
むくみに関して、
・予防
・リセット
・根本解決
という3つの軸をベースに
33個の具体策を区分してお話します。
ご自身の体や生活に当てはめて、
考えていただけたら嬉しいです。
お伝えする具体策のすべて、
根底にあるのは
「自分に優しくする」
「自分を大切にする」
というエッセンスです。
前半は講義形式、後半はフリートークですので、
お気軽にご参加下さいね^^
春の夜に一緒にお話できること、
楽しみにしています。
【視聴URLはこちらから】
3/30(火)21時〜ニコニコ生放送
https://live.nicovideo.jp/watch/lv331169585
「むくみ知らずになるための33のクセ」
ダイエットカウンセラー絢子
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