倉澤穂乃美
倉澤穂乃美

愛されるには役割を変える

2021/3/18配信


 




どう足掻いても


「どうせ自分は自分」



どうせ
自分は自分なのだ


 


自分に
失望してもいいし
絶望してもいい



そして


希望を持ってもいい


 


絶望しきったら


次にやってくるのは


希望



 


 




自分のことが嫌い
こんな自分が嫌になる


そういうときは


思いっきり落ち込んで
悲しんだらいい


 


そして


悲しみきったら
諦めるといい


 


どうやっても


自分という人間は変わらないし
変えられない


 



大事なのはここから先



じゃー


この変えられない自分のまま
どう生きていこうか



ここからが


めっちゃ大事なのだ



 


 




誰に嫌われてもいい
失敗してもいい
現実がうまくいかなくてもいい



理想通りの人生じゃなくていい
傷を背負っていてもいい


 


それでも



今ここに


「自分」という人間が存在し
生きていることに


変わりはない


 


今ここにいる自分を
大切にできないのなら

理想なんてものは
捨ててしまえばいい


 



そして


理想通りの自分ではないからこそ
幸せがあることを
知ってほしい


 


理想通りだったら
自分は幸せになれる


嫌われなかったら
自分は幸せになれる


欲しいものが手に入ったら
自分は幸せになれる



それは
「幻想」



悲しみからの
「ないものねだり」


 



本当の幸せとは



生まれたままの自分を
丸ごと受け止め
この自分で生きていくことを
覚悟した瞬間に
やってくる



赤ちゃんが
生まれてきたときに
親が泣いて喜ぶように



その新しい生命の
存在そのものが
自分という存在そのものが


喜ばれ
愛されたように





今この瞬間に
ここに生きている自分を
自分が丸ごと
愛してあげる



この存在を
愛おしいものと
認識してあげる


 


それによって



初めて


「安心感」
「幸せ」
「平穏」


それらが
自分の心にやってくる


 


形なんてものは
どうでもいい



性格なんてものも
どうでもいい



自分の特徴も
過去も親も
全て


どうでもいい



大事なのは
今ここに存在している
自分という人間の
存在そのもの



それを蔑ろにして
自分の人生に
幸せはやってこない


 



誰に嫌われてもいい
失敗してもいい
現実がうまくいかなくてもいい



理想通りの人生じゃなくていい
傷を背負っていてもいい



 


 




絶望の次にやってくるのは
希望だ



焼け野原になったあと
まっさらになった大地は
栄養満点


 


さー、
これから



この「自分」という人間と
これからの人生を
どう楽しく生きていこうか


 


過去は関係ない



生きるのは
今という瞬間

それで作られていく

これからの未来


 



これまで責め続け
ケンカしてきた自分と

仲直りしよう



今まで辛い思いをさせて
ごめんねって
謝って
ハグしよう


 



私たちは
未来に向かってしか歩けない


重たい過去は
もう十分に背負った



これからは
その重たい荷物を降ろして
身軽になって
楽しく生きていこう


私を見つけたのだから
楽しい人生のその旅は
もう始まっている





 


 


 


 


皆様


 


こんばんは


悩みを終わらせ
心に笑顔を取り戻すカウンセラー
穂乃美(ほのみん)です



 



「どうせ自分は自分」




ここには



どうやっても
自分の短所は
変わらない


どうやっても
自分の長所も
変わらない


どうやっても
自分が体験してきた過去は
変わらない



そんな意味が含まれています


 


 


 


ダメ人間でいい


 


「こんな自分はダメだ」
「私はダメ人間だ」



そんな悩みをよく聞きますが


 


ダメでもいいし
ダメ人間でもいいんです


 


何を軸にして
自分をダメ人間とするか
その違いだけなので


 


ザクッと言うと


世の中の全員が
「ダメ人間」です(笑)


 


 



そして


嫌われてもいい


 



それは


自分は何も悪くない」からです


 


(ここについては、
また別のメルマガで
詳しく書きます)


 


 


誰かに嫌われたとしても


 


自分が自分を嫌わずに
自分が自分を見捨てずに
自分が自分の味方でいてあげたら



自分の人生には
なんの影響も与えません


 


 


むしろ


そんな自分を
好きになってくれる人が
増えます


 


 



もし
皆様が


自分のことをダメだと感じて
嫌われることを恐れているのなら


もうその必要はありません


 


 


「嫌われても自分は何も悪くない」


「嫌われても、自分が自分の味方になってあげたら大丈夫」


「どうやら、逆に好かれるらしい」


 


それを知ったので


ぜひ開き直って


これからは
自分のダメな部分を
愛してほしいなぁと思います


 


 


たぶん今は
そう思えないかもしれませんが


 


「どうやらそうらしい」

ということに
しておいてみてくださいね


(ここ、けっこう大事です)


 


 


 


 


愛するとは「愛情をかけること」


 


 


そして



人間のダメな部分て


実は


愛されポイントなんですよね


 


 


愛されるというのは


それだけ


"自分に手をかけてもらう"


ということです


 


 


助けてもらう
力を借りる
頼る




そして


「ごめんね」
「すみません」
という罪悪感を捨てて


相手の優しさや愛情を
素直に受け取る



「ありがとう」と感謝する



↑↑↑
ここは
「受け取る勇気」です


 


それによって


幸せの循環が生まれます


 


 



人は


相手のためになれたり
人の役に立てることを
嬉しく感じる
生き物です


 


なので


その喜びを
感じさせてあげられる人は
愛されます


 


 


母親が
手のかかる子どもほど
可愛いと言うように


祖父母が
孫を目に入れても
痛くないと表現するように



手のかかるペットを
飼う人が多いように



年上の子が
年下の子の面倒を
見たがるように


 



みんな
愛情をかける存在を
大切にしています


愛情をかけ
喜びを感じているのです

 


それは
人間にとって
大きな幸せの
1つだからです


 


 


 


 


愛する側から、愛される側へ


 


ダメ人間にならないように
一人で頑張る



これは


愛されるチャンスを
逃しているということです


 


優しさや愛情の循環を
自分で止めているということです


 



もったいないですよね


 


 


そして、もしかしたら


 


今まで


助ける側
手をかける側の
役割を果たしていたかもしれません


 



今度は


役割を真逆に
変えてみてください


 


 


助ける側から
助けてもらう側へ



手をかける側から
手をかけてもらう側へ



心配する側から
心配してもらう側へ


愛する側から
愛される側へ


 


 


それが


「愛される」ということです


 


 


愛情を与える側
助ける側だと
尊敬されるかもしれません


 


でもそれは
自分が欲しい愛情とは
違う


 


 


そのために
ちょっとだけ
勇気を出してみてください


 


ダメな自分のままで
いてみるのです


 


ダメな自分を認め
人に手をかけてもらうのです


 


 


人は短所で愛され
長所で尊敬されます


 


長所ばかりでは
愛情をかけてもらうチャンスを
逃してしまうので



もうそんなに


"ちゃんとしよう"とか
"しっかりしよう"とか
"完璧でいよう"とか


しなくていいです


 


抜け目や隙が
あるほど
愛される



そう覚えておいてくださいね


 


 


 


役割を変えると、世界が変わる


 


最後に



ダメな自分を受け入れる
トライをした方たちの声を
ご紹介させていただきますね


 


 


 




私、最近見える世界が
変わってきた気がするんです!!
灰色だった日常に、
色が戻ってきた感じです。


 


今までは、
失敗ばかりの自分が大嫌いで、
なんとか隠そうとして人と距離を置き、
壁を作り、毎日怯えてたんです。


 


でも、いっそうのこと、
隠しきれない自分のダメな姿をさらけ出して、
「こんな私でも大丈夫。これが私。」
って皆に助けを求めて、
自然体でいるようにしたんです。


 


気づいたら、
“ドジな〇〇さん”って、
みんなに笑われながらも
見守られるようになりました(笑)


どうしてもお話ししたくて、
LINEしちゃいました( *´艸`)



 



ずっーと自分は
何も出来ないダメ人間って、
自分で自分にレッテルを貼ってました。


だから人から攻撃されると、
ダメ出しされた気がして
落ち込んみました


でも
ダメ人間でも、
怠け者でも、
それが私…


丸事受けとめて
愛してあげて行きたいと
思う様になりました!


仕事をやめるときに
何を言われるか?
攻撃が怖い


私の人生の敵は
他者からの攻撃だったので…




私の想像とは反対に、
店長はちゃんと私を
見ていてくれた事がわかり、
面くらっちゃいました


ほのみ先生の言われた通りでした!
認められてたのです。


そして
「自分を責めるのは辞めて下さい」
と!何とまぁ?
想像もしない事を言われてビックリ


まるで、ほのみさんが
魔法をかけてくれたかの様な
言葉を頂きました


自分のフィルターが
いかに曇っていたかに
気づかされた一瞬でした。



 


 


皆様は


どんな愛されポイントを
持っていますか?



短所があると
愛される



信じられないかもしれませんが
そうなのです



「どうやらそうらしい」


そう呟いてみてくださいね


 


 


そして


自分の短所を
受け入れることができると


 


相手にも
受け入れてもらえいていることに
気が付きます


 



さらに


自然と
自分の長所が
目に入るようになります


 


不思議ですが


人間の脳は
そういう作りになっています



なので


最初の文中で
「希望」という言葉を
私は使いました


 


自分に絶望したあとは
大いに
自分に希望を持ってくださいね


 


 


愛される方法は1つです


 


愛する側から
愛される側へ
役割を変えること




"受取上手"は
"愛され上手"です


 



ぜひ挑戦して


今後の人生を
幸せなものへと
変えていってくださいね


 


 


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最後までお読みいただき
ありがとうございました



 


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心理カウンセラー
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