青山 雅明

タマネギの皮をむくように幸せに近づく。

2021/3/25配信


皆様


こんにちは!


Holistic Art Center Tulsiの青山 雅明です。


Podcastも絶賛配信中です。
よかったら聴いてみてくださいね。


青山雅明Podcast「倍音ラジオ」


https://anchor.fm/vionvio



桜の季節、見事に咲き始めましたね!


妻の青山京古の展覧会も大盛況のうちに無事に終了しました。


沢山の方にいらして頂いて誠にありがとうございました。


 



京古の女神の絵から沢山の出会いや繋がりのドラマが起こりました。


絵、青山京古&文、青山雅明の共著


「女神のマインドフルネス」も沢山お求め頂きまして感無量です!


 


 


 


タマネギの皮をむくように幸せに近づく。


毎朝のオンライン朝ヨガクラスの中で、マントラや呼吸法の後にミニ講義をおこなっています。


今週はみんなで、ヴェーダ哲学のパンチャコーシャを学んでいます。


 


パンチャコーシャ、5つの鞘は食物で出来ている物理的な世界の要素、肉体(土、水、火、風、空間)からはじまり、プラーナ(呼吸)、感情、知性、へと内面に向うにつれて微細になってゆき最後には至福へと至ります。


 


幸せは外に探しがちですが、内側にあるのです。


 


ざっとですが、5つの鞘(パンチャコーシャ)についてお話します。


 


1、アンナマヤ・コーシャ(食物のさや、食物鞘)


肉体(土、水、火、風、空間)から成り立っています。


食べ物が肉体を作ってゆきます。


ジャンクフードや、油っこいものを食べれば太りますし


果物や野菜を中心としたものを食べればエネルギーにあふれて元気になります。


ヨガを通じて身体に意識を向けることで食生活も自然と身体に良いものを欲するように変化してゆきます。


 


2、プラーナマヤ・コーシャ(生命のさや、生気鞘)


呼吸、プラーナ、チャクラなどから成り立っています。


呼吸に意識を向けることで、プラーナ(生命エネルギー)に満ちてきます。


身体が整うとチャクラもバランスよく調和が取れてきます。


 


3、マノマヤ・コーシャ(精神のさや、意思鞘)


感情や思考、視、音、臭、触、味、によって成り立っています。


成長段階で、人それぞれの思考パターンを身につけてゆきます。


思考パターンににはネガティブな制限となるビリーフも含まれます。


呼吸が整ってくると、自分の思考パターンや感情に振り回されることがなくなります。


 


4、ヴィジュニャーナマヤ・コーシャ(知性のさや、理智鞘)


知性のさやは正しく分析、決断します。


感情や思考、五感が整うと知性(ブッディ)が目覚め本質的な判断ができるようになります。


正しい直感が発動します。


 


 5、アーナンダマヤ・コーシャ(至福のさや、歓喜鞘)


瞑想を深めてゆくと、時間や空間を越えて至福を体験することがよくあります。


至福は魂の本質なので、ヨガの最後にシャバアーサナ(死体のポーズ)をおこなっている時に


至福を体験される方も多いです。


 


というわけで、このタマネギの皮をむくように至福へと向かってゆくパンチャコーシャの説明をするのに


家のテーブルで転がっていたマトリョーシカちゃんにアシスタントをしてもらっています。


 


マトリョーシカは内部にいくにしたがってシンプルに可愛くなってゆきますね。


幸せなんてどこにもない!と感じたら、ヨガ&瞑想をして心と身体の内側を見てゆきましょう。


ここにありましたね。


 


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 お申し込みはお気軽にどうぞ。


 


平日の7時から8時までzoomで開催しています。


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メールをお待ちしております。


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(あおやま)


 


 



  

 


 


最後まで読んでいただいてありがとうございました。


本日も素敵な一日をお過ごし下さい。


 



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もう最高!(笑

みけ 様

青山さんのホーメイを聞いた時から、どうしても心が躍るのを、周囲にはひた隠しにしてましたが、遂に習いに来てしまいました!
ホーメイの文化から教えてくださり、普段そんなに歌ってないので、いろんな喉の練習を一緒にしてから、ホーメイの声の出し方を教わりました。 人前で声を出すのは、恥ずかしいですが、楽しかったです!
また練習に行きまーす。




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また参加したいです

蓮実 万葉 様

合唱をやっているのですが、声を出す時、身体の一部だけで頑張っている感覚があり、力を抜きたいな、全体性を感じたいなと思っていたところ、昨日勝又さんが朝ヨガやって来て気持ち良かった〜🎵
と教えて下さり、また合唱の友でもありますが、昼のオンライン自主練では声がのびのびとして聞こえたので、こちらを紹介して頂き、初ヨガ体験をさせていただきました。
朝起き抜けの、身体が硬いの痛いのと言ったら…

こんなに緊張して、毎日無駄な力を入れて過ごしているんだなぁ私。
と思いました。
終わりの床に寝て、自分の全身を感じていた時、ここから空、空から大気圏を飛びこして、宇宙あたりへ行き、大きく広がった自分や地球に住んでる、小さな自分を感じていました。
とても好きない感覚でした。
また明日もやりたいです。
よろしくお願いします。
今朝は、ありがとうございました。




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また参加したいです

KanaSata 様

朝のみならず、なかなかからだの巡りがよくないことは自覚しつつ、運動の機会を失していましたが、
お世話になっている青山さんの取り組みならば、とご一緒させていただき、有意義な時間を過ごせました。
また時間が合うときは、参加したく思います。


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