鈴木優子

【ベリースマイルレター】餅は餅屋~苦手はプロに任せよ~と思った話

2021/6/10配信



皆様


こんにちは! 


ベリースマイル U子こと、鈴木優子です。


なから大安の日に届くベリースマイルレターをお届けします!
(なから=信州弁でだいたい の意)


 


私が住む松本では


6月なのになぜか夏日がつづき


今日も30度近い気温です(梅雨はどこに行ったのでしょう?)


おかげで毎日こんな夕日を眺めています



(この時間にはもう涼しい風を感じる信州です)


皆様はいかがお過ごしですか?


 



<本日のラインナップ>

▼最近のU子

▼「克服しなきゃ!」と思うことほど、プロに任せよ~♪

▼現在募集中のセッション&講座・ワークショップ


▼音声配信~U子ちゃんねる


▼心の栄養 


 


 



最近のU子

4月の末にファスティングをしたと


前々回あたりのベリースマイルレターでお話しましたが


その後・・・自分の健康とボディメイクに


少しだけ目覚めた私は


 


5月中も1日1食をプロテインに置き換えたり


それ以外の食事も栄養バランスや取り方を意識したり


ほんの少しだけ筋トレと近所ウォーキングを続けていました


 


そして6月の頭に再度IN BODYという機械で、


詳しい体組成を図ったところ


・体重はファスティングで2キロ減ったままで維持 !(^^)!


・脂肪量が(特に内臓脂肪が)2kgダウン↓


・筋肉量が2kgアップ↑


・結果~体脂肪率が約4%減少!(^^)!


 


となりました~パチパチパチ!(^^)!



これはおまけですが


気になってた血液検査の結果も


半年前にD判定→正常になりましたよ!


 


引き続き頑張って~半年後には


ハーフマラソンは走れる体に戻します!


 


 


克服しなきゃ!と思うことほど、プロに任せよ~♪

 


最近の話でも書いた通り


私はこの1年余りコロナ禍を理由に


運動量がぐっと減ってしまった結果


あっという間に体重も体脂肪も増え


血液検査の結果もD判定~((+_+))


 


もう一人で対応は無理だと思い


このたびプロの力を借りて


ファスティング&食事指導&運動で


体質改善に取り組んでみました。



そうしたところ、思った以上のスピードで


ググっと改善したので、これからは


もう少し自分でも管理しながら


時々プロにご相談していこうと思っています。 


 


 


コーチングセッションに来られるクライアント様にも、

「苦手を克服したい!!」

というニーズをお持ちの方が多い印象です。


例えばU子にとっては、


経理業務とか確定申告などの手続きも


苦手なことの一つ!




U子自身が、ちょっと前の確定申告や


今回のファスティングを通して感じたことは


 


「苦手なものって本当に自分だけで克服しなくちゃいけないの?」


「少しプロの力を借りるとしたらどんな方法があるのかな?」


と考えて


 


克服しなきゃ!と思うことほど、


プロに任せたほうが速くて効果も高いよ~♪


ということです。





有名な話でもありますが、


欠けてるものと欠けてないものを同時に見せられた時、


多くの人は、「欠けてる方」の方が気になると言います。


(前も人気だったこのお写真!)


日本の文化は


できないところを伸ばす文化があり、

できないことがあると
先生や親から、
勉強しなさい!
なんて言われることもあったのではないでしょうか。




セッションや講座などでお話を伺っても、

苦手を克服するために、〇〇を勉強します
できないのでトレーニングしたいです

など・・・

克服しなきゃ!
という相談をよく受けるのですが
本当にそうでしょうか?


 




U子にとっては、
話すことも苦手なことでした。

苦手だったから
いっぱい勉強してここまできましたし、

苦手なことを学ぶことや
克服しようとする気持ちが


一概に悪いとはまったく思いません。
 



苦手なことだからと


何も知ろうとしないのは


恐怖感につながることもありますし


知ることによって安心感を得るのは


良いことだと思います。

 



ただ、


得意な人みたいなレベルで
苦手な自分もやろうとするのは
無理が生じてしまうんですよね。



そのことに私が気がついたのは
45歳の時でした(笑)



気がつくまでは、

・全部自分でできるようにならないといけない
・できないのは私のせいだ
・欠けてるところは出来るようにならない

と思っていたのですが
 



コーチングや
ストレングスファインダー®を
学んだことで、



自分と他の人とでは
得意なことが違うことがわかったのです。


そして自分の苦手なことを
喜んで手伝ってくれる人がいることも知り、


その人に対価を払えってやっていただけば
お互いよい!ということにも気がつきました。



全て自分で頑張るのではなく、


「助けてください」

「力を貸してください」

「誰かここ協力してくれませんか?」


そうやって言える方が
大切だということに、
45歳になってようやく気がついたのです。




そうやって
苦手なことは対価を払って
得意な人にお願いする


 


自分のエネルギーを
得意なことに注力し、


より本業に力を注ぐ


という選択もあるんですよね。


 


逆に他の人にとっては苦手なことが
U子にとっては得意なこともあるので、


協力しあうというのも
経営していく上では


大切なポイントになっていくと思うのです。



誤解をしないでいただきたいのですが、


苦手なことを克服する、
努力することを否定するわけではありません。


まずは自分自身の

得意なことも
欠けてるところも


どっちも認めてあげること。


そして、


欠けてるところは周りに助けを求めてもいい


と、自分で自分に許可すること。


健全にお仕事していく上では
大切な要素であると思うのです。




そして、真面目な性格の人ほど
自分自分の苦手と向き合うって勇気がいります。


だからもし
苦手で止まってるという方がいらっしゃったら、

できない自分を攻めるのではなく
心地よく過ごせる方法を
コーチと一緒に見つけていきませんか?


 



皆様にとって


何があれば頑張れるのか

何がやる気スイッチをいれるのか

何がやる気を削ぐのか

どうやったら良い状態でできるのか



U子のコーチングセッションを通し
ご自身と向き合うことで見つけることが可能です。



誰にでも
得意不得意や

惹かれるもの
惹かれないものがあります。


その感情を否定せずに
全て認めて、
自分にとって心地の良い世界で生きたい方は、
是非U子のコーチングセッションを体験してみてください。





↓↓↓詳細は以下の案内をご参照ください↓↓↓





 



 


 


 


現在募集中のセッション&講座・ワークショップ

 


全体のサービスのご案内です(^ ^)


 


A)コーチングセッション&コーチングコンサル


現在、ご新規でのご予約は


7月以降のご予約となります。


(継続セッション中の皆様は、その限りではありませんのでご心配なく!)


おススメのビジネスサポートは半年単位のメニューとなりました


 


すべてのコーチングメニューの


詳細&お申込み(選択)はこちら


https://reservestock.jp/reserve_form/9051


 


初めてUこのコーチングセッションを希望する方や


どのメニューにしようか迷う方は、


まずは無料オリエンテーションからどうぞ♪ 
 


 


 


B)味方学®ワークショップ


気軽にコーチングのエッセンスを気軽に体感してみたい方へ


こんな予定で引き続き開催します。 


 


 


▶初めての方(ワークブックが手元にない方)は 



味方学ワークショップ (1)自分をうけとめる


https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/2090


6月20日(日)10:00~開催


締め切りは開催日の一週間前です。


ご希望の方はお早めに♪


 


 


▶すでに味方学ワークブックをお持ちの方は 


<2021年の部>


月替わりで(2)~(7)までのワークを


2つずつ体験~6月まで日程を決めました。
7月以降は次回のベリースマイルレターまでに決めますね


 


味方学®ワークショップ(2)観る(3)聞く


https://resast.jp/page/consecutive_events/2877


 


味方学®ワークショップ(4)安心感を届ける(5)大切にしたい思いを聞く


https://resast.jp/page/consecutive_events/3691


 


味方学®ワークショップ(6)自分の人生のハンドルを握る(7)見守る


https://resast.jp/page/consecutive_events/3692


6月27日(日)13:30~開催


 


いずれも、通常は定員4名です。


 


他の曜日は時間帯開催希望のリクエストや


社内研修や出張講義などでの実施も受付ています!


お気軽にメッセージくださいね。


 


開催リクエストはこちら
https://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/10569


 


音声配信~U子ちゃんねる

 


ぜひお聞きくださいね!


----------------------------------


過去放送分はこちらから!


https://www.berrysmile2525.com/ラジオ/


----------------------------------


 


なお、ベリースマイルレター読者さま限定で


コミュニケーションに関する質問を受付し、


音声配信の中で随時お答えしていきます。


 


質問の仕方
1、コミュニケーションに関する質問
2、読んで欲しい名前
を書いて「このメールに返信」してください(^ ^)


 お気軽にご質問くださいね!!


 


 「おしえてU子ちゃん」の視聴は


アプリが便利です(^ ^) 


ラジオトークのアプリダウンロードはこちら 


↓ ↓ ↓ ↓ ↓


https://radiotalk.jp/


番組をクリップしておくと
更新がいち早くお知らせされたり
倍速再生も可能です!
ぜひアプリもお試しください(^ ^) 


 




 


心の栄養

 






最後に今日の心の栄養は~ 



大大大好きな松本ブルワリーさんの新作3種を


同じく大大大好きなテラス席で


常念岳を見ながら飲む一杯~


(1杯じゃすまないけど(笑))





 



早くコロナが落ち着いて、


皆さんとこのテラスで乾杯できる日を待ち望んでおります!


 


では~


ここまでお読みいただき


ありがとうございます! 


 


また~大安にお会いしましょう!


 



 


 



イベント・セミナーのご案内




こんな時こそ!本物の味方ってなに?大切な「あの人」の味方になりたい!!自分の味方がほしい!!! …そんな方におススメです


味方学ワークショップ (1)自分をうけとめる



本物の味方ってなに?大切な「あの人」の味方になりたい!!自分の味方がほしい!!! …そんな方におススメです


味方学ワークショップ (2)観る(3)聞く



本物の味方ってなに?大切な「あの人」の味方になりたい!!自分の味方がほしい!!! …そんな方におススメです


味方学ワークショップ(4)安心感を届ける(5)大切にしたい思いを聞く



本物の味方ってなに?大切な「あの人」の味方になりたい!!自分の味方がほしい!!! …そんな方におススメです


味方学ワークショップ(6)自分の人生のハンドルを握る(7)見守る 

 



Zoomで主催したい方、対面(リアル)のような安心感と温度感を相手に届けたい方。


安心感高くZoomを主催するための Zoom講座



 




 


商品一覧 ショップを見る ▶


 



 


ご予約はこちらから ▶


 


 


利用者の声はこちら ▶


 




 




 


 



 



◆コーチングアカデミーコラムのお知らせ◆


コーチングアカデミー長野エリアにもコラム寄稿しています。


私が書いた最新コラム(2020/04/01)はこちら
  ↓ ↓ ↓


できるイメージ♪チャレンジ!いつかできる♪


https://www.ca-nagano.net/blog-0080/




 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。


 









 


 



Copyright (c) 2010-2018 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック