Ree.

感情ってなんだろう?③笑い方と呼吸

2021/3/ 7配信
皆様
呼吸・声・身体ケアセラピー
Salon de mimiko りーです。


おはようございます。
わたしも今月はいろいろなことが巻き起こり
やっと今日は人間並の生活をしております。
年度末、皆様もお忙しいことと思います。

そんな時こそ、身体ケア時間を
念入りにとっていきましょうね!

..........................................................
ZEN呼吸法 
対面継続個人レッスン@京都・大阪・神戸
四月スタート生さま募集中です
..........................................................

最近ありがたいことに
継続レッスンの方が増えてきており
継続の対面レッスンの受付を一旦
ストップさせていただくかもしれません。
ご検討中の方は一度
お問い合わせいただけますと幸いです!



・プライベートレッスンの写真送付が
やっと通常モードになりました。
お待たせしていた皆さま申し訳ありませんでした。


....................................................................

    感情ってなんだろう?③
    笑い方と呼吸

....................................................................

今日は感情の中で
「笑い」にスポットを当ててみました。

笑うことでの効能はざっとこんな感じ
だそうです。

(1)脳の働きが活性化
(2)血行促進
(3)自律神経のバランスが整う
(4)筋力アップ
(5)幸福感と鎮痛作用

注目するのは2と4。
これは笑い方で
効能があったりなかったりするものではないかなと
感じています。

笑う、といっても
笑い方は人それぞれ。

いわゆるお腹を使って
「ワッハッハ〜!」と笑える方は良いのですが
以前のわたしのように
「笑うとただただお腹が痛くなる」とか
「引き笑い」(極端にいうとさんまさんみたいな感じ)とか
「笑っても声が出ない」なんていう方は
せっかく笑ってもその効果を
十分に発揮できていないかもしれません。

またこの「お腹が痛くなる」「引き笑い」
「声が出ない」笑い方の方は
普段呼吸が浅い可能性も大。

お腹を
「わっ」
「はっ」
「はー」
一回ずつお腹が凹むように
息を吐く本来の笑い方を
練習してみるのはいかがでしょうか♪





今日もお読みいただきありがとうございます。
今日も心地よくあなたらしい
1日をお過ごしくださいね^^



<空き状況のご案内>

★次回は3/28(日)は関西講座@大阪です
(現在、関西講座は大阪のみの開催です)

★京都の個人レッスン・セッション
(対面:呼吸・声・リラクゼーション)
 募集は一週間前に締め切ります

<3月>
13日(土)午前・14時以降(京都・JR花園駅そば)
14日(日)午後以降(京都・JR花園駅そば)
18日(木)
19日(金)
20日(土)11時以降
21日(日)
23日(火)午後以降
25日(木)
27日(土)午前@京都花園駅そば・午後以降@京都or大阪
28日(日)@大阪講座
30日(火)


募集中です。それ以降はお問い合わせください♪

★神戸の個人レッスン・セッション 
3/12(金)・4/8(金)・4/21(水)12:00以降募集中

★ 大阪の個人レッスン・セッション 
3/27(土)夜・3/28(日)夕方以降募集中

..........................
Salon de mimiko
春から新しいこと
始めませんか?
..........................


りーの呼吸法レッスン ▶︎ https://linktr.ee/zenkokyuree
salon de mimiko menu ▶︎ https://linktr.ee/salondemimiko

ご予約・お問い合わせ ▶︎ https://www.reservestock.jp/inquiry/5330

   









アプリでメルマガを読むと
文字化け無し必ず届き
プッシュでスマホに通知が行く
ほかのメールに埋もれない。
アプリをインストールして
メールアドレス設定するだけ、
再度読者登録する必要はありません。
もちろん無料のリザストアプリもあります。

https://smart.reservestock.jp/menu/application_install_page

⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘ ⌘

配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をおねがいいたします。
https://resast.jp/page/ss/

メールアドレスの変更はこちらのメールに新しいメールをお送りくださいね♪








〜呼吸法 menu 〜

【 ZEN呼吸法lesson 】

 対面個人レッスン 
 https://salondemimiko.themedia.jp/posts/6182081

 オンライン個人レッスン 
 https://salondemimiko.themedia.jp/posts/8352241

 講座情報 
 https://salondemimiko.themedia.jp/pages/2488279/page_201901032301




この記事をシェアする

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/1679303?o=((customer_name_urlencode))



配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をお願いいたします。
https://resast.jp/page/ss/

メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。









ご予約・お問い合わせフォーム
⇒ https://www.reservestock.jp/inquiry/5330/







☆ バックナンバーはこちら
⇒ https://resast.jp/page/backnumbers/




アプリでメルマガを読むと

文字化け無し
必ず届く
プッシュでスマホに通知が行く
ほかのメールに埋もれない
この記事に いいね する
アプリインストールしてメールアドレス設定するだけ、再度読者登録する必要はありません。
もちろん無料

https://smart.reservestock.jp/menu/application_install_page
------------------------------------------


Copyright (c) 2013-2020 Ree. All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック