迷子のイメージを見つけたら、心の旅を楽しみましょう。
皆様
こんにちは！
Holistic Art Center Tulsiの青山 雅明です。
Podcastも絶賛配信中です。
よかったら聴いてみてくださいね。
青山雅明Podcast「倍音ラジオ」
https://anchor.fm/vionvio
先日、家族や友人と森を散歩していたらヨモギの新芽が生えていたので、
みんなでヨモギを摘んで、ヨモギ団子を作りました。
大地の香りがして、染み渡るような美味しさでした。
もう春はそこまできていますね。
味も美味しかったですが、みんなで手分けして
団子を捏ねたりするのも楽しかったです。
息子も大活躍！
迷子のイメージを見つけたら、心の旅を楽しみましょう。
みなさんは、夢をみますか？
僕は最近あまり夢をみませんが、瞑想中には心のスクリーンにいろんな映像が浮かびます。
断片的なものであったり、抽象的なものであったり。
穏やかな美しいイメージばかりではなく、時にはダークで激しいイメージも浮かんできます。
日常生活の中でも脳内で様々なイメージは浮かんでいますよね。
ためしに目を閉じると何だか、いろんなイメージがうろつき回っていませんか？
Happyで心地よいイメージであればそのままで最高ですが、なんとも得体の知れない不安になるようなイメージは嫌ですよね。
そんな時には、その漠然としたイメージをもっと具体的で明確な形で頭に思い描いてみましょう。
不快なイメージが自分にとっての警告であったり、なんらかのサインやシンボルであれば受け止めて行動すれば良いし、そうでなければその迷子のイメージに方向性を与えてあげましょう。
大人になると「失業したらどうしようとか」「将来どうなるのかな」など生活に埋もれて、想像の世界を旅する喜びを忘れがちです。子供の頃はもっと自由に想像の世界を旅していましたよね。
気が滅入るイメージばかり頭に浮かんでいることに気がついたら、自分がこの地球に存在していることそのものを喜べるイメージを心の中に思い浮かべてみましょう。
※マイク・ジョージ著「リラックスのしかた」を参照させて頂きました。
誘導瞑想部分、後で録音するのでよかったら聴いてみてくださいね。
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最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
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