自分の身体や心と対話できてますか？
皆様
大人の集うギャザリングで人生をナビゲートする
ギャザリングプロデューサーの田村 由香理です。
皆様
立春も過ぎ、建国記念の日(建国記念日ではありません)
そして旧正月も過ぎ、いよいよ2021年のエネルギーに切り替わりましたね。
身体も心も元気にお過ごしでしょうか？
何か新たに始められたこと、続けようと決めたことはありますか？
身体を整え心も浄化するブリージングストレッチ
何度かメルマガでも書いていますが、私が2年半前から本気で学びだした
「ブリージングストレッチ」
◎呼吸とストレッチで人生を豊かに
◎病院や整体などに寄りかからず、自分で自分の身体を整体する
そういう理念を掲げているメソッドです。
基礎のストレッチの教室は、2020年からオンラインで受講できるようになり
週に2回～3回はスケジュールを合わせて受講しているので
骨盤や肩甲骨の開閉などを重点的に行なうストレッチと深い呼吸で
身体は、ほぼ快適な状態に保たれるようになりました。
その他に、2019年からこの教室で『氣で人生をストレッチする！一年講座』に参加しています。
こちらでは月に１回、氣功の修練や祓いや浄めについての話
神道や易経、般若心経、宇宙の法則などの
いわゆる”目に見えない世界の話”も少しずつ学ぶのですが
院長は身体が整わない内に、興味半分で
”目に見えない世界～いわゆるスピリチュアルな世界”の深みに嵌るのは危険である
という観点から、１年目ではその手の話は殆ど出てきませんでした。
けれども２年目からは少しずつそういう話もかなり教わるようになり
３年目となる今年は特に内容が濃くて
法華経や観音経、五行論やキリスト教、オーラやチャクラについて etc.
本当に１年で学びきれるのか？というほど沢山のことを
身体のストレッチや氣の修練と共に学んでいくことになります。
◎こちらの一年講座は一般の募集はしていませんが、【基礎のストレッチ】の方は
どなたでもオンラインで受講できます。
３月は「骨盤の季節」＆「体質改善の季節」ということで
そこに重点をおいたストレッチが中心になるようですから
花粉症や春先の身体の不調などでお悩みの方は、試しに１ヶ月受講してみてください。
１ヶ月ほぼ毎日、朝または夜（こちらはYoutubeでの録画）オンラインクラスがありますが
全部受講しても定額￥11,000なので、非常にお得だと思います！
※アメーバブログで３月の日程をご覧になれます。
https://ameblo.jp/breathingstretch/entry-12656402958.html
※ブリージングストレッチ本院のHPはこちら。
https://breathing-stretch.jp/index.html
※ブリージングストレッチ本院公式facebookページはこちら。
http://on.fb.me/QwkPOR
※LINEに登録すると、最新のセミナー情報などがキャッチできますヨ。
https://lin.ee/odNxXP4
◎「ブリージングストレッチ」のメルマガ
身体と心と氣の関係について
毎回、皆さんの必ず役に立つ！と思う事が書かれていますので
是非登録して読んでみてくださいね。
※登録URL → https://17auto.biz/breathingstretch/registp.php?pid=2
同じ日は二度と無い
この講座を受講するようになってから習慣になったことがあります。
朝起きるとまずは、お香を焚いて玄関やすべての窓を開け放ち
「身禊大祓(みそぎのおおはらい)」の祝詞
「大祓詞(おおはらいのことば)」の祝詞
「三種祓詞（みくさのはらえことば）」
を奏唱します。
それから、般若心経を唱え、終わると仏壇にお線香をあげ手を合わせて
田村家と義母の家のご先祖様のご冥福を祈り
神棚の方に行って今度は私の実家のご先祖様と私の母方のご先祖様のご冥福を祈ります。
その後、ようやく朝の支度に取り掛かるので
出勤の２時間前くらいに起きていないと、色々間に合いません(笑)
当初は祝詞もお経も紙や経本を見ないと唱えられませんでしたが
今は諳(そら)んじられるようになりました(笑)
３６５日、ほぼ同じような時間に起き同じことをしていると、色々と気づくことも出てきます。
■例えば季節の移り変わり
冬の朝は、まだ陽が昇らず薄暗い中で玄関を開け放つと寒さで身体が震えます。
けれども少しずつ太陽が昇る気配が感じられると、それがとてもありがたく感じられます。
春の朝は、鳥のさえずりが心を浮き立たせ
同じ時間でも寒さがちょっとずつ緩んでくるのを嬉しく感じます。
夏の朝は、６時でも既に東京は暑いので(笑)さらに３０分早起きするのですが
暑い陽射しの気配を感じると同時に、生きもの達の生命力のようなものを感じ取るのです。
また秋の朝には、少しずつ少しずつ”閉じる”足音が聞こえるように思います。
■例えば自分の心の状態
毎日、同じ祝詞を奏唱していても、日によってつかえてしまったり
情景が浮かばなかったり、邪念が入ったり、ぼ～っとしながら機械的に唱えていたり
色々あります(笑)
一番いいのは、一種の瞑想状態のようになって一心に奏唱することなんですけれどね
まだまだ煩悩はいっぱいのようです(笑)
だからこそ、日々「身禊大祓」で自分の心を祓って浄めるのが必要なのです(笑)
皆様
１年は３６５日ありますが、同じ日は二度とやってきません。
いつもいつも”新しい一日”であり”新しい自分”です。
だとしたらどう過ごしますか？
”ああ、また朝が来てしまった･･･イヤだなあ”
と過ごすのか
”さあ、今日も新たな一日の始まりだ、がんばろ”
と過ごすのかによって、積み重ねられる日々が変化していくと思いませんか？
お金やモノは減ったら買い換える、失っても取り戻すことはできますが
一度衰えてしまった身体は、中々元に戻すのは難しいもの。
そして身体が整わない、体力が無くなると気力も必然的に衰えていきます。
そうなると、やりたいことがあっても行きたい場所があっても
自分の希望通りに行動できなくなってしまうのです。
自分の身体も
自分の心も
”なおざり”にせず大切にして
皆様の身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
人生を幸せで豊かなものにしていくのは
誰かに頼るのではなく、最後は自分自身の力ですよ！！
明日は”心を整える”ことについてメルマガで書いていきますね。
その足がかりにはピッタリの【愛ある毒舌・ダブルセッション】2/28の午後に開催します。
ご案内も併せて明日のメルマガで！
その前に、詳細はこちらからどうぞ ↓
https://www.reservestock.jp/events/533805/
リピートセッション、人気です。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form/12004/
※これ以外での日程のご希望はお問合せ欄からどうぞ！
https://www.reservestock.jp/inquiry/14244/
これから告知予定の企画
【3/26夜・空想図書館～バーチャル読書会・アナタにとってのファム･ファタル(運命の女)とは？（仮題）】
【4/11・あやしい絵展～アートギャザリング・グロテスクと美しさに潜む真実とは？（仮題）】
【5/9・鳥獣戯画展～アートギャザリング・時を超えて甦るアニメのルーツ！（仮題）】
【日程未定・オンライン版～濃密朝会】
https://www.reservestock.jp/events/744028/
☆個人セッションのお申込はこちらから
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form/12004/
☆リクエスト開催はこちらから
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/14569/
https://www.reservestock.jp/inquiry/48351/
☆イベント先行案内はこちらから
https://www.reservestock.jp/inquiry/78333/
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。
