山田美子
山田美子

自分を褒めるとザワザワしませんか?

2021/2/18配信
皆様
おはようございます!

フラクタル心理学講師、カウンセラー
プロテア代表 山田美子です。

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初級講座では、誘導瞑想して
ネガティブな感情を修正していきますが、
それと同様に大事なことがあります。


それは、
「今までの経験の中で
達成したことを褒める」こと。
初級では、幼児期から就職する時までを
思い出して書いて頂きます。


なかなかお箸を正しく持てなかったのが
できるようになったとか(私)
誰にも頼らず、
上手に靴下をはけるようになった。
でも構いません。


「できた自分の方が誇らしい」
これを増やして欲しいのですが、
すんなり書ける人もいれば、
これってどうかな?って、
悩む人もいらっしゃるのではないでしょうか?


「自慢してはいけない」
と思っているので、
封印している場合が多いのです。
特に日本人は、そんな傾向があります。
奥ゆかしいという言葉もあります。


昨日の一色先生のブログに
こんなことが書かれています。
 ↓
https://ameblo.jp/wyxe001
「他人と自分との境界が小さくなるほどに
投影が進んだために、
他人を自分と同様に扱うことが可能になった世界」
といえます。
ですから、日本では、
財布が落ちているのを見ると、
みんな、交番に届けるわけです。
そのときの心は、

「財布を無くした人は、
きっと困っているに違いない。
早く不安を取り除いてあげたい」
という思いなのです。

これは、自分がそうだったときの不安を、
相手に投影するからです。
自分と人との境界線がないのです。
だから、財布を盗もうという心がないのです。

投影というのは、一挙にできることではなく、
徐々に広がるものです。
まずは、家族、それから仲間、それから共同体、
そして、国全体、というように。

投影がかなり進んだ状態は、
感情脳が発達している、といえます。
共感、同情は、相手を
自分と同じとしてとらえるからで、
そのために、涙したり、同調したりします。


つまり、感情脳を使っているのです。
ですから、感情脳が発達していない状態では、
人になにかを分けることができません。


私の解釈ですが
日本が投影がかなり進んだ国なので
子供が高慢になったら
周りから嫌われるのではないかと
想像がつくので、
「そんなに自慢しないの!」と
言ったのかもしれませんね。


小さい頃、友達に嫌われないように
親は言ってくれていたのが
理解できないのです。

今現在、「出る杭打たれる」で、
自分の可能性に蓋している方は、
チャイルドに語り掛けてくださいね。


大丈夫だよ。
あなたは、もう大人だよ。
今まで抑えてきた力を
発揮してもいいんだよ!
誇らしい自分になっていいんだよ!
大丈夫、私がいつもそばにいるからね。


どんどん、今まで達成してきたことを
褒めてくださいね!
とても気分がよくなりますよ!。


今日も素敵な1日をお過ごし下さい(^^♪

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~今日の日めくりカード~
【美は豊かさを生み出す】
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