太らず！血糖値を気にせず！バレンタインに手作りお菓子！
皆様
おはようございます^^
本日もメルマガ（No.160）を
開いてくださりありがとうございます♬
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植物療法スクールgreenTomo
配信しています。
皆様、そして家族みんなで
植物療法を生活に取り入れて
幸せ笑顔な毎日を加速さるお手伝いが
メルマガを通してさせていただけると嬉しいで〜す^^
今日は旧正月ですね！
沖縄では先日まで天気がよく
温かい日々が続いていましたが
「旧正月頃また最後に寒くなるよ〜」と
周りのおじーおばーが言ってた通り
数日前から寒くて昨日今日と風と雨がすごいですね＞＜；
沖縄の皆さんは、運転お気をつけくださいね〜！
太らず！血糖値を気にせず！バレンタインに手作りお菓子！
今週末はバレンタインですね〜
この時期にスーパーやデパートへ行くと
美味しそうなチョコがたくさんあって
ついつい自分用で購入してしまいます（笑）
甘いのがだ〜い好きな私は
甘いのが辞められず・・・・・
毎日何かしら甘いのをいただいていて
将来の病気がぼんやりですが
若い頃から恐怖としてありました＞＜；
20代色々なことに挑戦をして
必死に生きてきたけど
自分の道が見つからず
自分を変えたくて
自分の「これだ！」という道を見つけたくて
不安がありながらも
30歳になる直前、勇気を出して飛び込んだハーブの世界
（まさに三十路のジレンマ（笑））
ハーブを勉強して突き詰めて
おもしろくて人の役にも立てて
将来への可能性も高いハーブ
自分の道が見つかり
そして体や心について学んで
ハーブを味方につけたら
将来の病気についても
不安が解消されました！！！
その解消されたハーブの一つが
今日紹介するハーブ
『マルベリー』
可愛い名前ですよね〜
初めて聞いた方も多いかと思います
このハーブの和名は・・・・・・
『くわの葉』
日本中どこにでもある
身近に手に入るハーブです^^
この「クワの葉」がダイエットによくて
血糖値が気になる方にもオススメなんですよ〜
これをうまく味方につけることで
太りにくい血糖値の上がりにくい
美味しいお菓子を作ることができるんです！！！
皆様バレンタインは何を作りますか？！
小麦粉を使うケーキやお菓子を考えていたら
ぜひ今回紹介する『マルベリーのパウダー』を
作る予定の材料に加えてみてください
私は旦那からのリクエストで
簡単スコーンを作ろうと思います
スコーンを作るとき小麦粉を測るときに
『マルベリーパウダー』を少しプラスするだけ
あまり本来の味を邪魔したくなければ
マルベリーパウダーを
ティースプーン１杯ぐらいから加えてみてください
マルベリーパウダーをちょっと多め
大さじ2杯〜4杯加えると
抹茶風味のお菓子になりますよ〜
お菓子を食べても
太りにくい健康を意識しながら
というより病気を気にせず美味しく食べることができる
手作りお菓子の際にはぜひ
マルベリーパウダーを少量から加えてみて
自分のレシピとして取り入れてみてくださ〜い^^
マルベリーパウダーは当店でも販売していますが
スーパーへ行かれても見ることができると思います
スーパーへ行かれお茶コーナーをチェックしてみてくださいね♬
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます^^
ハーブを生活の中に取り入れて〜
今日も快適に笑顔の多い1日をお過ごしくださいね〜
では来週もメールしま〜す良い週末をお過ごしください♬
最後に、メルマガためになった〜
よかった〜と感じていただきましたら
ぜひアプリの方は「いいね」を連打で〜笑
そして、必要な方にぜひメルマガのシェアをお願いいたします〜^^
4月より1年間、名護の沖縄県立農業大学校の寮に入り学生生活を送ります。
これまでハーブの購入をしていただいていた受講生さんは、ご心配されている方もいらっしゃるかと思いますが、これまで通り、ハーブの販売は行いますのでご安心下さい。ただ、4月以降は発送・サロンお渡しが土日のみとなります。
特別欲しいハーブがございましたら、早めにご連絡いただきましたら、ハーブやアロマその他基剤なども次回の発注時にご注文してお渡しも可能ですので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします^^
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