マリア

48歳心理セラピストがTOEIC900越えに挑戦する中で気付いた集中力ヒケツ!

2021/2/ 8配信


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皆様


 


こんばんは。


ネガティブの専門家


マリアです。


 


 


ちょっと間が空いてしまいましたが、


いかがお過ごしですか?


 


 


私は英語の勉強に励んでいました。


 


2月28日と3月21日にTOEICを受けるんです。


 


ただいま自宅模試でのスコアは850点ほど、


最終的には900越えして、


英語コーチングを再開する予定です。


 


 


心理カウンセリングを取り入れた英語コーチング。


メンタルブロック取りに取って、外しに外して、


その方に合った英語学習法を伝えます。


 


なんて、捕らぬ狸の皮算用 とらたぬ妄想しながら


TOEIC勉強を楽しんでます。


 


 


 


 


TOEIC勉強していて気付いたことが一つあり、


皆様にシェアします。


 


 


それは、、、


過去の嫌な体験、つらい体験の記憶というものが、


いかほどに、人間のパフォーマンスを下げているか?と言うことです。


 


 


ご存知の方もいるかと思いますが、


TOEICというのは制限時間2時間で、


200問の問題にチャレンジする時間との戦いのテストです。


 


 


リスニングパートでは


流れてくる放送に耳を澄ませて


どんどん回答してきます。


 


リーディングパートでは


75分間で100問の問題を解いていきます。


 


その中の長文問題がまあムズイ。。。


 


長い英文の上に、


出題者側は受験者が間違えるよう間違えるよう


いやらしい引っ掛け問題を出してくる


(このあたりかなり私的な感情がはいってます(笑)


 


 


800点超える人でないと


時間内に全問解き終えることができないという。。。


(ちなみに800点超える人は全体の13%ほどだそう)


 


それくらい難しいテストです。


 


 


 


 


 


何か言いたいかというと、


TOEICリーディング問題を解く時に


 焦りマックス!テンパりすとマックス!になるわけです。


 


 


頭に血がのぼり、


落ち着いてやれば分かる問題も間違えてしまう。。。


 


ああ、分からない、時間が足りないと


空回りしてしまう。。。


 


 


焦ってくると頭の中の批判者が


大きな声でがなり立てたり、


過去の嫌な記憶が


自分の意志とは関係なくよみがえってきたりして、


なんかめっちゃ苦しい、頭の血管キレそう、、、


 


 


 


 


 


 


私も800点超えるまではそうでした。


 


 


 


今はTOEICの2時間という


過酷な脳みそマラソンを


けっこう楽しく走れてます。


 


 


 


これ、なんでかな。。。と思ったら、


過去の嫌な記憶、つらかった記憶をお掃除したからなんですね。


 


 


 


このお掃除というのも、


その記憶をいちいち思い出して、


当時の自分に優しい言葉をかけるとか、


そんな手のかかることはしません。


 


 


自分に全く負担のない形で、


短時間でできるものです。


 


 


 


このお掃除をすればするほど、


英語ができるようになっていく。


正確に言うと、


英語の勉強に集中でき能率があがり、


結果、英語力が伸びる。


 


 


 


TOEICだけではなく、


会話力も伸びてます。


 


今までは、少し抽象的な話題、


例えば、ベーシックインカムについてのあなたの考えは?とか


だと、


なかなかすぐに英語が出てこなかったんです。


 


だけど今は割にすらすら出てきます。


発音も文法もたまに間違えますが、


それのことで激しく自分を責めたりしません。


 


学ぼうとは思ってますが、、、


 


 


 


私の年齢は48歳、シニア世代真っただ中なのですが、


それでも、こんなに伸びる。


 


集中力がアップする。


 


 


メンタルと能力って、


こうやってつながっているんだなと


日々面白がりながら英語やってます。


 


以上、参考になれば幸いです。


 


 


 



 


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