整体アルボル

今日から酵素ファスティングやってます!

2021/2/ 1配信


皆様


心身バランス整体アルボルの下田武志です。


 


あまり正月らしさを感じない新年を迎え


あっという間に1か月が過ぎました。


 


皆様の


2021年の始まりはいかがでしょうか?


 




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実は、今日から僕は


6日間のファスティングをしています。


 


 


ファスティングというのは


「断食」のことですが、


 


酵素ドリンクを飲みながら行う


酵素ファスティングというやり方で


危険や苦痛が少なく、


効果も出やすい方法でやっています。


 


 


僕はファスティングマイスターとして


酵素ファスティングの指導者も


しているのですが、


 


 


年末から年始にかけて


ファスティングプログラムへの申し込みが


数件立て続けにあり、


サポートをさせていただいていました。


 


そして、ファスティング終了後の


嬉しい変化の報告もいただいているうちに


自分も久々にやりたいな


という気持ちになったというわけです。


 


 


この時期は


ファスティングをするには


最適のタイミングだと言えます。


 


 


3月になると季節の変わり目で


それに伴って体も


適応のための変化を強いられる時期です。


 


花粉症の人にとっては


1年で最も不快感の多い時期かもしれません。


 


そんな変化の時期に備えて


体を内側からリセットしておくには


今が最適のタイミングです。


 


 


ファスティングというと


痩せるためのダイエットの手段


というイメージが強いと思いますが、


 


本来の目的は


痩せることではありません。


 


 


確かに、


短期的に体重や体脂肪が落ちる


という効果もあります。


 


でも、本当に大事な変化というのは


目には見えないところで起こります。


 


特に腸や肝臓、脳のデトックスによる


疾病の治癒、体調の改善は大きいです。


 


 


胃や腸が改善することで


肩こりや腰痛が軽減するケースも


少なくありません。


 


 


ちなみに僕は、


これまでにファスティングを含む


腸内環境改善に取り組んだおかげで


子供の頃から悩んでいた重度の花粉症が


今はほとんど出なくなりました。


 


 


 


ファスティングの目的や効果、


やり方については


▼こちらをご覧ください


https://arbolseitai.com/fasting



 


 


ファスティングマイスターの指導の下で
失敗無くファスティングをやりたい!


という方はこちら


野草酵素ファスティングプログラム



「興味があるけど、できるか不安」



「仕事しながらでもできるの?」


「食べないと危険なんじゃないの?」


といった不安や疑問がある方は


お気軽にご相談ください。


(メールの一番下に電話番号、メール、ラインの連絡先があります)


 


 


今日からの僕の


ファスティングレポートは


ブログに毎日アップしていきますので


良かったら覗いて見てください。


 


▼下田武志のブログ「整体とアートとマインドフルネス」


https://ameblo.jp/arbolkoishikawa


 


実は、


2週間ほど前からブログを毎日投稿することに


チャレンジしています。


 


ブログを書くという自分の苦手な行為を


毎日の習慣にすることはできるのか?


という実験です。


 


ブログでは健康や体についての


専門的な話ではなく


僕自身の個人的な体験や考え方や


言いたいことを中心に書いています。


 


僕の内向的な日常に興味がある方や


暇な方は読んでみてください(笑)。


 


 


 


では、


 4月からの新年度に向けて


2~3月のうちに


体の変容の準備をしておきましょう! 


 


 


 


 



 



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