本宮武志

簡単にできる免疫力アップ法

2021/1/25配信


 


皆様


身体と心のセルフケアで一人一人が光り輝き望む人生を生きることのサポート


心から望む人生実現サポーターの本宮武志です。


 


簡単にできる免疫力アップ法


タオル一枚で免疫力アップ!

 


今回は簡単にできる


免疫力アップ法をお伝えします。


コロナ問題もあり


免疫力を高めることは


重要なことになっています。


中医学では


病気の原因の一つとして


気候などの外部要因が


身体に影響を与えて


不調を招くと考えられています。


そこで身体と外部の境界線になる


皮膚を鍛えると


今の時期の気候の


影響から来る


冷えなどの影響を


軽減できるので


免疫力を高めることができます。


皮膚を鍛える方法としては


ボディタオルで


首、胸、背中などを


5回~10回擦って下さい


ボディタオルで擦ることで


皮膚の毛穴が締まり


外部の影響を受けることが少なくなります。


皮膚と肺は関係していると言われていて


皮膚を鍛えることで


間接的に肺の動きも良くなり


免疫力アップにも繋がります。


この方法は私が実践していることです。


確実に効果の出る方法だと


実感しています。


良かったら、


是非、実践して下さいね。


今日も素敵な一日になりますように!


 


 


 



  

 


 



 


 



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