疲れ切ってへとへとだから〇〇したら・・・
皆様
アラフォーママの身体を変える、未来を変える!!
産後ダイエットトレーナーの中山真砂子です。
おはようございます。
今日も楽しく子育てしていらっしゃいますか?
ここつらい、ここどうにかしたい。
そんなお悩みがありましたら、
ぜひ、このメールにつぶやき、愚痴を送ってくださいね。
さて、今日のお話は、
疲れ切って○○したら、
サイズダウンが自分にも出来た(^^)
そんなお話です。
産後ダイエットクラスのママさんの話です。
『赤ちゃんの動きに気を張っていたら、
自分はボロボロになっていました。』
責任感の強さから、赤ちゃんの事がずっと気になって。
自分のケアはそっちのけ。
赤ちゃんとの入浴後。
風呂上りも自分の肌がカピカピになっても
赤ちゃんのbodyクリームを塗って、
自分は湯冷めしそうになっても、
赤ちゃんを先に着換えさせ。
さて自分が着換えようとおもったら、
赤ちゃんの動き回り、つかまり立ち、家具に上ろうとするなど。
目が離せなくて。
何とか、そこにあるものを着て、赤ちゃんの安全確保。
食事は、離乳食を一緒に食べるような。
そんな生活とのことでした。
赤ちゃんは目が離せないわんぱくBOY。
私がお会いした時はママの身体は疲れ切っていました。
肩も背中も腰も痛い。。
身体も重いし、
このままでは自分がダメになる!
そう思った彼女が選んでくれたのが私の講座でした。
疲れていたら寝たい、休みたい。
そう思うママも多い中、
彼女は人と会う事、身体を動かしてリフレッシュする事、
そして、腰痛、肩こりをケアするには
整骨院だけじゃだめだ。運動のほうがいい。
と、選んでくれました。
産後ダイエットクラスでは、
一緒に参加するママ同士の交流や、助け合いがあって笑
短時間で効率的に「効く」エクササイズができます。
だから。
「産後、全然サイズダウンしないし。体重が減りません」
と、言うこちらのママも見事
アンダー、ウエスト、ヒップ全てがサイズダウン!
おめでとうござます
「嬉しいです!!!
身体が変わったのが数値で分かるとこんなにも嬉しいんですね。
自分を大切にしなきゃと思いました。」
見せてくれた笑顔がとても素敵でした❤️
身体を自ら動かして獲得したサイズダウン。
自分はできる人間なんだ、という、
自己肯定感も上がっていきます♪
2021年は身体を変える!と目標を掲げた方、
まずは、自分の身体も変えられると実感できると
自信につながりモチベーションがもっとあがりますよ。
私も正に今感じています!
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