Ree.

「ローワーコア」ってどこのこと?

2021/1/20配信
皆様
声・身体ケアセラピー
Salon de mimiko りーです。


今日を入れて立春まで15日♪
になりました

最近、お客様や生徒さんから
とても良い報告が続き
わたしまで嬉しくなっています。
少しずつここでも紹介
させていただきたい!

いつもお読みいただき
ありがとうございます!



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 「ローワーコア」って
  どこのこと?

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先日募集した10分無料相談からの一コマ、
長らく他の先生についてZEN呼吸法を
実践されているという60代の
女性からのご質問です♪


『本に「ローワーコア」という
表現が出てくるのですが
(おそらく「呼吸美メソッド」)
それはどこのことなんでしょうか?』

という質問でした。



意外と専門用語が
わからないけど聞けない... という
方が多いのですよね!
わたしも気をつけねば!と感じました。




『ローワーコア(Lower Core)』とは

身体の中心軸とへそがぶつかる部分。
一般的な呼吸法でいう「丹田」です。

椎名先生が書かれた昔のネット記事も
見つけたので貼っておきますね。

※今はレッスンでも「丹田」という表現に
変わっています。

https://wedge.ismedia.jp/articles/-/2922?page=3



丹田というのは
実在しない場所です。

まずは自分の身体をイメージして
頭を上から見た「中心」を触ります。

そこからから身体の中心を地面に向かって
中心軸を思い描いて床の方へ
地面と垂直になる線をイメージします。


それともう一箇所、
おへそから9センチほど下の下腹部を触り
そこからお尻の方へ地面と平行になる線を
イメージします。

その2点が交わるところを
「丹田」と呼んでいます。



ZEN呼吸法では
仙骨を立てる(正しい位置に戻す)と
勝手に「丹田(のあたり)が締まる」、
と表現しています。



「勝手に締まる」というところがポイントです。
詳しいことは講座でもお伝えしています。

理論部分は入門講座で
一時間半、スライドを使って
詳しくお伝えしていますので
ぜひいらしてくださいね♪

(個人のプライベートレッスンでは
理論を理解している前提で進めますので
講義は行いませんが、わからないことがあったり
むしろその部分が知りたい!という希望があれば
もちろん行いますのでご希望お待ちしていますね!

意外と理論がわかっていない方も
多いので、こんな時は対面レッスンはもちろん
オンラインレッスンも便利ですね♪)


分かりにくいのお声がありましたので
わたしのやっていること
リンク集を着々と作っております
(絶賛作成中)




ReeのZEN呼吸法レッスンリンク集
https://linktr.ee/zenkokyuree

Reeの行っていること全般リンク集
『salon de mimiko』
https://linktr.ee/salondemimiko




講義部分詳しくお伝えしています
「入門講座」、次回の大阪、残り3名となっています♪

★2月28日(日)@大阪 10:00-13:00 入門講座
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まずはご相談から
お気軽にどうぞ♪

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 いただきますが価格は化粧水3150円からと、とても良心的です。 
 気になる方はメールくださいね♪




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詳しいことはホームページからどうぞ
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(対面レッスンは+スタジオ代金をいただきます)

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過去のメーリングを書き直したものや
日々のことをブログ発信を
また始めました♪


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★2月28日(日)@大阪 13:30-15:00 アドバンスクラス
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