超簡単0トレ修正法「呼吸ストレッチ」体験者の声!0トレとは?次回に!
皆様
本日、日曜日ワークショップ開催。
少人数制でじっくり
お話を聞きながら
人が健やかでいる秘訣
なかなか、うまくいかない時もある
それは、
心と身体のストレス反応の
タイムラグ
お悩みの代表例をアドラー心理学から
そして、
自分観察。
体を動かしてみる。超簡単。
簡単にできる?本当です。
万歳体操。
そして「呼吸ストレッチ」
変化は確実に起きます、誰にでも。
ライフコンディショニング1DAYワークショップ
本来の自分になる!
今までと違う何かを,始めたら未来は変わる!
1月23日14:00~16:00
1月24日8:00~10:00
1DAYワークショップ
【内容】
「呼吸ストレッチ」
呼吸力を高めるための
誰でもできる運動療法
胸郭が硬いだけで
必要以上のエネルギーを消費
してしまうのです。
【申込】
◆https://resast.jp/page/event_series/60747
◆参加者プレゼント
・呼吸ストレッチ個別ZOOM指導 20分
どこをどう、動かせば楽になる?
・姿勢タイプ別性格診断表
では、本日の体験者の感想の一部をどうぞ!
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アメリカ在住 0さん4人のママ
自律神経ケアコーチ目指しています
↓
気づきが得られました
呼吸ストレッチ凄いです!
腕を上げて脇を伸ばすだけで胸に空気が入りやすくなり、
鼻の通りも良くなる。
右の鼻腔内は左よりも狭いと耳鼻科の医師に
言われてたので、
右鼻だけでの呼吸は通りが
悪くて当たり前だと思ってました。
でもストレッチ後は完明らかに
右側の空気の通りが良くなってました。
鼻腔が狭くなってる事そのものが身体の歪みからで、
呼吸ストレッチで右脇が伸びると鼻腔内の歪みも整った!?
セミナーの度に新しい気付きがあります。ありがとうございました。
Yさん プロのアスリートトレーナー
感動しました!
リモートで身体をパッと見て動きをちょっとみて、
私の身体の硬い方を当てられ、
その硬さが呼吸にも関係していました。
呼吸ストレッチを2種類やって、
もう1度呼吸してみると感動!!
鼻が詰まっていたのですが、
鼻の空気穴が二倍になった感じでした!
空気が身体に入りやすくなると頭がスッキリするので、
何か始めたい意欲がさらに湧いてきますー!!
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Oさん、歪み改善の簡単さと関連がわかり、良かった!です。
Yさん、自律神経・東洋医学への目覚めの時期!
応援してます!!
次はあなたが、体験してみてね!
免疫力アップ、自律神経が整う
最高の近道
呼吸ストレッチ
ライフコンディショニング1DAYワークショップ
1月23日14:00~16:00
1月24日8:00~10:00
20年分のお疲れキャンセル!自律神経を整えて心・身体・脳の隠れストレス解消X免疫力アップ!!
【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチです。
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主な著書・監修
『しあわせエイジング術~体質の壁を越えるパーソナルケア・エクササイズ~』(学研出版)、
『経絡ヨーガ100~コリを解せば誰でもヨーガは楽しめる~』(アークベル出版)
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