ツラい肩こりと首こり、、原因は◯◯だったのか!
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です
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原因を知ると良くなる方向へ
皆様
本日もお読みいただきありがとうございます。
1ヶ月くらいお顔のケアの残りを
足の甲にも同じように朝晩塗っていたら
足の甲が綺麗になってちょっと嬉しくなってる鳥海です
こんばんは★
足のネイルはサンリオのシナモロールの世界をイメージしてみました 笑
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首こりや肩こりにお悩みの方はスタジオの中でも多いお悩みの1つ。
この" 凝り "がなくなったら
どんなに快適な毎日か。。
さて、肩こりさんに聞きます!
"肩こりの原因てなんだと思いますか??"
すっごくシンプルなのですが、、
皆様はわかりましたか??
答えは
" 自分 "
首こり、肩こり
このお悩みを作っているのは
紛れもなく自分
普段の何気ない動作や姿勢で
肩をギュッと使っていたり
エクササイズをしていても効かせたい場所よりも
首を使ってしまったり
まず肩に力が入ってしまていたり。。
心当たりはありますか?
ー 自分が原因てのはわかったけど
どうしたらいいの??
無意識で肩を使っていること、
首に力を入れてしまっていること
ここに気がつくこと☆
肩こりや首こり解消のストレッチや
エクササイズはたくさんありますが
ここに気付けるかどうかが
かなり大きいです!
そしてこれは
私( 先生 )がいなくてもできること^^
スタジオでもう少し詳しく肩こりや首こりについて
解説と対策をお伝えしますので
肩こり首こりの理解を深めていただければと思います^^
1/31 日曜 10:30〜
肩こり・首こりピラティスクラスがあります
首こり肩こりでお悩みの方はぜひいらしてくださいね^^
本格的に改善したい方は
マンツーマンレッスンがおすすめ
根本改善できるようしっかりサポートいたします♪♪
レッスンのご案内
週末お悩み別ピラティス
土曜12:30 〜
日曜 10:30〜
1/16 土曜 筋膜リリース
1/17 日曜 美脚・美尻ピラティス
1/23 土曜 骨盤ピラティス
1/24 日曜 筋膜リリース
1/30 土曜 美姿勢ピラティス
1/31 日曜 肩こり・首こりピラティス
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