鳥海 愛依
鳥海 愛依

ツラい肩こりと首こり、、原因は◯◯だったのか!

2021/1/14配信






 
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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原因を知ると良くなる方向へ


 



皆様
本日もお読みいただきありがとうございます。


1ヶ月くらいお顔のケアの残りを
足の甲にも同じように朝晩塗っていたら

足の甲が綺麗になってちょっと嬉しくなってる鳥海です
こんばんは★





足のネイルはサンリオのシナモロールの世界をイメージしてみました 笑


ーーーー

首こりや肩こりにお悩みの方はスタジオの中でも多いお悩みの1つ。


この" 凝り "がなくなったら
どんなに快適な毎日か。。




さて、肩こりさんに聞きます!


"肩こりの原因てなんだと思いますか??"



すっごくシンプルなのですが、、


皆様はわかりましたか??


答えは

    " 自分 "


首こり、肩こり

このお悩みを作っているのは
紛れもなく自分


普段の何気ない動作や姿勢で
肩をギュッと
使っていたり


エクササイズをしていても効かせたい場所よりも
首を使ってしまったり

まず肩に力が入ってしまていたり。。


心当たりはありますか?


ー 自分が原因てのはわかったけど
 どうしたらいいの??


無意識で肩を使っていること、
首に力を入れてしまっていること

ここに気がつくこと☆


肩こりや首こり解消のストレッチや
エクササイズはたくさんありますが


ここに気付けるかどうかが
かなり大きいです!


そしてこれは
私( 先生 )がいなくてもできること^^


スタジオでもう少し詳しく肩こりや首こりについて
解説と対策をお伝えしますので


肩こり首こりの理解を深めていただければと思います^^



1/31 日曜 10:30〜
肩こり・首こりピラティスクラスがあります


首こり肩こりでお悩みの方はぜひいらしてくださいね^^


本格的に改善したい方は
マンツーマンレッスンがおすすめ


根本改善できるようしっかりサポートいたします♪♪




レッスンのご案内


 


 


 




週末お悩み別ピラティス




土曜12:30 〜
日曜 10:30〜

1/16 土曜 筋膜リリース
1/17 日曜 美脚・美尻ピラティス
1/23 土曜 骨盤ピラティス 
1/24 日曜 筋膜リリース
1/30 土曜 美姿勢ピラティス
1/31 日曜 肩こり・首こりピラティス




 



緊急事態宣言発出中につき
外出が自由にできない方は
ズームでのマンツーマントレーニングも可能です

接続が不安な方は
お試しで接続もできます^^





 



'20 4月の緊急事態宣言からお休みをしている方へ

2021
年3月末が期限となります
詳しくは▼こちら▼
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本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡


皆様のご感想が
嬉しくて励みになります



ほんのひと言でも
いただけたら嬉しいです♪


他の方には見られませんので
安心してご返信くださいね。




 



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