林圭子

体の不調は自分を見てのサイン!自分を後回しにしていませんか?

2021/1/13配信



皆様


茶縁を広め心と体を整える


中国茶の力を伝える


✤おもてなし茶芸師✤林圭子です。


 


こんばんは。


今日は「自分で自分を大切にする」
ということについて


考えてみたいと思います。


 


先日、お茶の対面レッスンのクラスの
生徒さんから、

足がむくむのですが、
どうしたらいいでしょうか?

と相談がありました。

お茶は、おすすめした、
体を温めるお茶を取り入れて

せっせと飲んでいるとのこと。

年齢と共に、
私たちの細胞は死んでいくそうです。

生まれたときは3兆個

20歳~24歳の
ぴっちぴっちしているときが


60兆個の細胞でできていて

後は少しずつ細胞が分裂を繰り返し
死んでいく。


 


要するに減っていくんですって。


そして、老衰でなくなるころには、
20兆個となってしまうそうです。


 


だから、加齢とともに
できないことや、

不具合が起きても無理はない。


ということは、若い時は
記憶力もいいし、


細胞の数がそれだけ多ければ、
代謝も高いので、


食べても太らないけれど


やはり加齢とともに、
代謝も下がるわけですから、

カロリーの摂取にも
気をつけなければいけないわけです。

むくみについても同様に
何もしなければ、
腎臓が、
悲鳴を上げているのであれば

ちょっとお手伝いが必要なんです。


自分で自分を大切にしてますか?


 


 


私たちの身体って、

本当にすごい精密にできています。


そして意思を持っていると思うんです。


「体の不調」は、
「わたしを見て、私に気づいて!」

ってこと。


子供のためにとか、

親のためにとか

旦那さんのためにとか


ましては他人のために


身を粉にして、
エネルギーを注げるのに


「自分のため」ってなると
後回しにしていませんか?


自分以外のひとのために
費やすエネルギーを

自分に向けてみるってことが
実はとっても大事なことなんです。


疲れたらマッサージに行ってますよ
たくさん寝てますよ

美味しいもの食べてますよ

という方もいるかもしれませんが
それも大事。

私のおすすめは、

自分のからだを自分で
メンテナンスするということ。


セルフ足裏マッサージ


実は、足のむくみの相談を
受けた生徒さんのために

足裏マッサージ講座を開催しました。







なんと、わたくし、、、


中国上海時代に

足裏マッサージを習っておりました。


日本に帰国したら
足つぼサロンを開きたかったから。


それがなぜ、お茶の先生になっているかは、
また別の回でお話しするとして、、、


結局5人全員が習いたい!ということで

伝授させていただきました。



足だけでなく全身ぽかぽかします。
肩も楽になりました
むくみもない!
腰の痛みも消えました


約1時間

自分のために自分で時間というエネルギーと
もむというエネルギーを
注ぎ、

自分で
さわって、
もんで、
自分の身体を丁寧に
扱う。

からだが喜んでる証拠ですね。


それことが、
自分で自分を大切にするということ。


自分を大切にできたら

からだは不調という
ストライキをやめて


不調は改善されます。




自分のためにお茶を淹れる
ということも同様です。

お客さんが来たから
淹れるのではなく


家族のために
入れるのではなく


自分のために丁寧に
お茶を淹れてあげましょう!


そんな風に、

自分のために
自分で


エネルギーを注いであげましょう。

きっと心が喜びますよ!





今日は遊び心満載な
「神龍茶」(#^.^#)

をいただきました!

 


本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

寒い毎日です。
どうぞ、体調を崩しませんように

発酵茶であたたまりましょう!


 


 



  

 


 





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