長浜きみえ

悪いものを拾わない〜自愛力の育て方①【本質の目覚め】第236号

2021/1/21配信


皆様


あなたの手が神の手!
触れるタッチで自尊心・肯定感が上がる!
自己受容セラピスト長浜公恵です✨


 


牡牛座の上弦の月(06:02)オンタイムに配信☆彡


 


前回からのつづきです。


努力より自愛力!


自己肯定感、自己受容のマインドがあると
人生はとても豊かになります^^


 


自愛とは自己を愛すること。
よくナルシストと勘違いされますが違います。


というか、


自己愛が成長の過程で健全に確立されていないと
ナルシスト、になります。


自分へ陶酔や執着している状態。
自分は特別で偉大だと考えて、他者との境界線がない。


自尊心が過剰になって強すぎる状態ですね。


何事もバランス。


同じ言葉を使うので勘違いする人が多いので今一度、確認でした。


 


また、



自己愛性パーソナリティ障害は逆にありのままの自分を赦せずに
完璧であろうとするので真逆ですね。


 


自尊心が足りなさすぎて自分らしく生きれない方が多いです。
そんな方はぜひ自愛力を育ててみてね^^


 


下にポイントを書いておきます〜



 


 


 


自愛力の育て方


 


人間って、悪いもののほうが目につくんですよね〜


そして、成長過程でしつけや日本の教育の仕方によって
自尊心って失われてしまっている。。。


自分は成長しないとダメ、
自分は不足している、
自分はここが劣っている、、、


 


これも必要なのですが。

適量ならばw


 


世の中に不要なものは何も有りません。


でも、それが適切に行使されていないと問題になります。


 


 


悪いものを拾っても何もいいことはありません。


 


いいところ、を探す


自分で獲っていく


 


相手の悪いところじゃなくていいところを見つける。


自分のいいところを探す。


 


それだけでいいんです。


 


なのに、人は悪いところを克服や攻略しようとします。


そうしなければ自分は成長できないと想っているのです。


 


でも、それは違います。


 


陰ばかり観ていれば陽は観えません。


意識です。


何を観るか。


 


悪いところがなおれば良くなるのではなく
いいところを探すから悪いところがなくなる


 


のです。


 


沢山、ご自身のいいところを探してね。
あ、他者もね(〃∇〃)


 


自愛とは自分を尊重していること。


どんな自分でも今の自分を受容できていることが
まずは大切です。


 


自分を愛せてないと自分以外も愛せませんから。


 


自愛。。。ずっと苦しみの中でもがいて生きていて、
これだけだったんだな、、、
これしか必要ないと49年で覚(さと)ったんです。


 


やり方、方法いろいろありますけど
とにかく自分に向き合うだけです。


わざわざ何かをしなくてはいけないわけじゃありません。
ただ、感覚を常に感じ、自分を受容する。


 


いま、一瞬のこの時を愉しめなくてどうしますか?!
いまここをつまらなくするのも愉しくするのも
皆様次第です。


 


 


最後までお読みくださりありがとうございます。


 



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