川喜田敬

ゆる〜く新企画を始めます

2021/1/13配信


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【御礼!続々とお申し込みをいただいています!】


 


循環型情報発信の講座を、
初めて開催します!


 


お客さんにとって、
特別な存在になる発信術をマスターして、
好きなことを仕事にし続けよう!


 


1月17日に無料体験会も行います!


気軽に来てくださいね^^


 


▶︎詳細ページ


 


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2020年の中で、
僕にとってNo.1の衝撃だったこと。


 


 


それは、


 


沖縄に住み始めたことでも、


 


オリンピックが中止になったことでもありません。


 


 


「サウナ」 で「ととのう」を初体験できたことです。(笑)


 


 


 


でもそんなサウナと同じくらい、
もう1つ衝撃的な体験がありました。


 


 


それをあなたにも分かち合いたくて、
僕の仲間である由紀ちゃんと一緒に、
今回ゆる〜く企画をしてみました。
 


 


 


そんな企画について、
由紀ちゃんからメッセージが届いていますので、
こちらをどうぞ!


 


  


 


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“本当の新年が始まる前に、
 新しい自分に生まれ変わりませんか?“
 


  


皆さん、こんにちは!

宮﨑由紀(ミヤザキユキ)と申します!




何者だよ~という感じでの登場ですが、

この度、健やかに未来を共創する、

けいちゃんとの企画をこちらにてご紹介させて頂きます。




さて、今、これを読んでくださっている皆さんは、

2021年を新たに迎えて、

今年の抱負はたてられましたか?




年末年始に一年の振り返りをして、

新たな年に向け、


目標掲げたりする人も多いかと思います。



が!

が!

し、し、しかーし!





最高の1年にするために、

新たに何か目標を立てるより、


圧倒的に効果的なことをご存じですか????


 





それは「手放すこと」です。






これを読んでくださっているあなたは、

手放したいことってありますか?





または手放したいと思っている、

悪習慣とかってありませんか?





例えば…




・ついついダラダラ見ちゃうスマホ

・ゲームばっかりやってしまう時間 

・夜になると、仕事明けついつい飲みたくなってお酒(これ私w)

・仕事の合間や疲れてくると、ついつい手を出してしまう甘いもの(はい、これも私ですw)、


 


 


こんなことをやめたいと思いながらもなかなかやめられず、

「またやってしまった。。」と自己嫌悪に陥ったりしていませんか?





はたまた、

自分自身の中にも、、、

よくみていくと、、、




例えば、くよくよ悩んでしまう自分や

思考がふらつく不安定な自分、

少し気になる人間関係だったり…

少し手放したい、変化したい、リセットしたい、そんなものたち…。




誰にでもひとつやふたつ、あると思います。

やめたい習慣、タバコ、パチンコ、などもそうですね。
(私は、お酒とスウィーツ→しつこいw)

それらを一般的には、依存っていう言い方をしたりします。




やめたくても、それについつい依存してしまう日々…

ついつい手を出してしまう、もの、こと、時間、

つい偏ってしまう思考や考え方…





そんな風に、エネルギーを吸い取られるような、

「やめたいなー、悪習慣だなー」と自分が感じているものを、

ある行為で、手放せるって知ったら、あなたはどう思いますか?






はい、、、、


ズバリ、、、、


答えは、、、、

、、、、、、

、、、、、、

、、、、、、


、、、、、、




はーい!

そうです!

それ!正解!

たぶん!!!

答えは…!


。。。。。。。。。



ファスティング!

はい! あの、ファスティングです!

気になっていたけど、今まで手を出せなかった、イエス!ファスティング!




日本語に直訳すると、断食です。

断食、食べないやーつ。

食べる行為を数日間断ち切る行為です。




現代は、飽食の時代と言われています。

要は、食べ過ぎなんです、今は。




どこ行ってもコンビニあるし、

まあまあ美味しいもの売ってるし、

ついつい食べすぎちゃってるなって思うこと普段でもありますよね。




本来、人間のこの食べる、という行為、

1日三食も、今は実は食べ過ぎとも言われています。

おやつなんて本当はもってのほか w (大好きだけど…)




その習慣は、実は、昔、多くの人が日々農作業で暮らしていた時代のもの。

現代は、毎日デスクワークだったり、肉体労働めちゃくちゃしているって人以外は、

圧倒的にカロリーも摂りすぎだったりしているのです。




ですから、今の時代、

とっても大事なことは、

なんと!





引き算をすること!!!!です。





抜くこと、絶つこと、やめること、です!(きっぱり)

みんないろいろ詰め込み過ぎてますよーーーーと

声を大にして言いたいのです(笑)




しかも、 最近になって、人生うまくいく秘訣として、

「足し算より引き算」なんて各所でも言われたりしていますよね。




これ、本当、そうなんです。

今は、詰め込むことより、出すことをしてない人が多いですし、

本当に大事なことは、引き算、引くこと、抜くこと、断つこと、だったのです!





足し算<引き算

インプット<アウトプット

外の世界<内の世界




まさにこの法則でいくと、、、





カラダに関してもまさにいえることで、

身体に良いもの摂るよりも、

まず抜く、断つ行為が大事なんです。



栄養<断食



と、いう法則が成り立ちます。





なぜなら、普段からの食べ過ぎや、

今までの食生活で溜まってしまった腸内の大掃除をしなければ、


いっくら栄養のあるサプリや身体に良いもの一生懸命食べたりしても、

なかなか吸収しづらくなっているのが、

現代人の腸内環境という現状。




だから、まずは抜いて、出す、ということが

とっても大切になってくるんですね。






今、断捨離もこのコロナ禍においてめちゃくちゃ流行っています。

身体の中もスッキリ断捨離できるファスティングに

新たにチャレンジすることによって、 新しい自分にリセットしちゃいましょ!




そして!



食べ物を断つ、という行為を体感し終わった後には、

あなたの悩んでいる手放したくても手放せなかったものが、

断ち切ることができるかもしれません。




なぜなら、

やめたいことがあるのにそれをやめられないのは、

「引き算」の本当の力を知らないからです。





でも「断食」という私たちの命に必要不可欠な「食」を断つと、

不思議と身体からエネルギーが湧き上がり、生命力が蘇ってきます。




「引き算」がどれだけの力を持つのかを知ることができます。



それを一度知ってしまったら、

やめたくてもやめられないことも、

やめられるようになりそうですよね。





そうです!


だから、


ファスティングは、まさに、


【引き算の力を知り、新しい自分に生まれ変わる儀式】


 


なのです。


 




この儀式の計り知れない力は、

ご自身の身体で、身をもって、体感しないと得られないもの…

人から聞いたり、本を読んだりしただけでは得られないものがこの体験で得られます。




そうして、 引き算を体験して、

悪い習慣を手放した自分に生まれ変わった後に、今年の抱負や目標を立てたら、

2021年が最高にワクワクした年になりそうじゃないですか?





「年末年始、新年暴飲暴食してしまった。。」

「食べ物のことなどあんまり深く考えず食べてきてしまった。。」



そんなあなたのわがままボディを、

究極の引き算、究極の断捨離であるファスティングで、

身も心もスッキリして新年迎えてみませんか???





ん?!

新年迎えたばかりだよーって思ったあ・な・た♡



はい、本来の新年というのは、

今年は2月12日から始まる、和暦(旧暦)のことですw




最近は、食、環境、自然、サスティナブルなどのキーワードが気になる人の多くは、

この和暦に立ち戻る人々が増えています。




ですので、

今年はその和暦の新年の前に、
ファスティングによる体内デトックスをして、

スッキリ新たな1年を、迎えましょう!!!





ただ、ファスティング=断食は、

初心者は特に注意が必要で、



実は本格的な断食期間より

その前後の方が非常に大切だったり、

ファスティング中に口にするもので、危険が伴ったりもします。




だからこそ、初めての方は、

専門的な知識や経験を持つ人のサポートを受けながら取り組むのが、

とても大切なのです。




そして、



「どうせやるなら仲間が欲しい!」

「食べないなんてつらい行為ひとりじゃ無理〜」

「初めてだから少し不安〜」



って思うじゃないですか?




そんなあなたのために、、、




この度、我らがけいちゃんと一緒に、

【ファスティングx対話】の

「グループファスティング」を企画しました!


 


 


これを今月末に、


オンラインで開催します!

(参加者さん同士、zoomでつながり、ファスティングと対話を深めていきます)





え!?

ファスティングなのに、なぜ対話???



はい、そこもとても大事なポイントなんです。





ファスティングは、

期間中、家の中で(もちろん仕事場でもOK)、

ひらすら食べないことをやり続ける、とっても孤独な行為。




ある意味、食欲という、欲と戦う自分との戦い…

やってみると、これがまあまあつらいし、さみしいのw



グループで、ファスティングに取り組むことにより、

また、参加者同士で対話により内観を深めることにより、

自分の中の気づきや感覚が非常に深まるのです。



特に、日常、「食べたものを消化する」という目に見えない体内の作業に、

とっても多くのエネルギーを人は使っています。



それがないだけでも充分、

自分とのつながり、気づき、感覚は研ぎ澄まされるのですが、

仲間との対話で、それがさらに高まります。




しかも、今回のファスティングのテーマは

「やめたいことを断ち切って、新しい自分に生まれ変わる儀式」




何年も続けてしまっている習慣を、

仲間と対話することによって、

自分をより深掘りし、手放したいものを断っていく。



こんな体験を

新年前にぜひご一緒しませんか?





<新しい自分に生まれ変わる儀式!「グループファスティング」の詳細>

【日程】2021年1月23日〜2月6日の15日間完全フルサポート
 ※全く食べない断食は、この内の3日間です


【参加条件】少しでも健康を気にかけている方ならどなたでもOK

【ファスティング期間】
準備食 1/27〜28 (2日間)
断食期間 1/29〜31 (3日間)
回復食 2/1〜2 (2日間)

【対話でつながる時間】
◆1月23日(土) :20時〜22時 
初日の顔合わせ/おおまかな流れの説明、注意点、大切にすること等お伝えします。
また、やめたいことを設定し、みんなで宣言し合う対話をしていきます!

◆1月30日(土) :20時〜22時 
断食期間2日目/それぞれの感覚の変化や気づきのシェアをしていきます。
体調の変化など、困ったことや不安なこともあれば、質問もできるようにします!
また、引き算を体感する中で初めて見えてきた、あなたの心の深いところにある願いや理想の未来について語り合います。

◆2月6日(土) :20時〜22時 
ファスティング回復食を終えて、通常の食事に戻った状況でのそれぞれの変化や体感等対話していき、これから日常生活で大切にすること等お伝えしていきます。
また、あなたの2021年が最高の1年になるように、願いや抱負を宣言し合います!

※すべてオンラインzoomを使っての開催となります。
※参加できない方のためにも、後日録画した動画を視聴できるようにしますので、ご安心ください


【こんな人に参加してほしい】
・人生をリセットしたい人
・手放したいことがある人
・何かをやめる決断がしたい人
・悪い習慣を手放したい人
・次のステージに行きたい人
・人生の流れを変えたい人
・人生の波に軽やかに乗っていきたい人
・健康に興味がある人
・ファスティングに興味があったけどやったことない人
・新しいことにチャレンジしたい人
・風の時代に軽やかに順応していきたい人
・とにかく心もカラダもスッキリしたい人
・腸内環境を改善したい人



【全体的な流れ】
お振込み頂いた方から、フェイスブックグループにご招待致します。
期間中は、その中で、やりとりを行っていきます。
フェイスブックアカウントが無い方は、アカウント取得してのご参加をお願いしております。

対話第1回目の1月23日に、
今回の15日間の流れ、ファスティングに関する基礎知識をお伝えします。

また期間内に大切にしていくこと、注意点をお話し致します。
何か質問や聞きたいことは、フェイスブックページにいつでもお伝えください。
サポート致します。


【価格】
39,800円(税込)※初回記念価格


【お申込み方法】
以下のアドレス宛に参加の旨をお伝えください

info@keikawakita.com


【ご準備いただくもの】
わくわくな気持ちと、リセットしたいこと。
その他物質的なものは、23日にすべてお伝えします




<ファスティングの説明>

今回、皆さんに提供するファスティングは、

全く食べない断食期間は、

【3日間のみ】という初心者の方も比較的取り組みやすい設定にしてます。



ただどんなファスティングでも準備食、回復食というのがあり、

実は断食期間よりも、前後のその期間が非常に大事なんです。



残念ながら、そこで失敗する人、けっこう多いのです…。

そのあたりもシェアしながらサポートしていきます。




しかし!

一番大事なのは、ご自身の体感覚なので、

期間中、スケジュール管理、指導は行っていきますが、 無理は絶対に禁物です。



絶対守るべきスケジュールは一切なく、

断食を1日だけにする、又は2日間だけにする、

やっぱり1日もやらず夜は食べちゃう、でもオッケーです。





ご自身の感覚につながることが、

期間中一番大事なので 、

ご自身をご自身が一番最優先していただきながら、丁寧に進めていきます。




そして、ここもオススメポイントなのですが、

今回のファスティングは、酵素ドリンク等を使わず行います。



世の中溢れている酵素ドリンクは、

添加物やあまり質の良くないお砂糖が入っていたり、 何よりなかなか高いですw。




ピンキリですが、1本1万円前後が相場かと。

期間中の飲む分とされている本数を、

買い揃えるだけでも数万円しちゃったりします。




しかも冬は寒いから冷たい酵素ジュースを飲みづらい。
(あたためてもいいですけどね!)

何をやるにも、季節感を大事にしています♡




今回の新年前のデトックスファスティングは、

日本本来のもの、伝統の発酵食をベースに行ってきます。




いわゆるお味噌汁や甘酒、梅干しなどです。

発酵のミキも作れる人はそれでも良いです。

できるだけ簡単に準備できる方法を教えますのでご安心ください。




本物、従来の作り方で作られたお味噌や甘酒が良いので、

事前に準備が必要な方は、購入する時のポイント等も詳しくお伝えします。




偽物やフェイクが多い世の中ですw。

見極める力をみんなでつけていきましょう!




そして、今回参加してくださった方々には、


・今後いつでも好きな時にご自身でかつ身の回りのものでファスティングに取り組めるようになる

・ファスティングに向けての前準備に摂った方が良い食事情報が身に着く

・ファスティング後、綺麗になった腸内環境をもう二度と汚させない食事とは?(レシピ等)

・ファスティング後、摂った方が良い食べ物、またはこれだけは摂らない方が良い食べ物などの知識

・今後継続的に、エネルギーがあふれる食べ方、食事とは?


などなど、食にまつわるあれこれを、

初回記念の特別価格にて、あますことなく、お伝え致します!




食養生として、


食事で自分軸を整えることをここ数年かけてやってきた私、宮崎由紀が

持っている情報を出来る限りシェアして、


ファスティング明けも引き続きスッキリし続け、

健やかにエネルギーに満ち溢れる人生を歩めるよう、

期間中全力でサポートさせて頂きます。




ぜひ、これを機に、全身、中から外からリセットして、

仲間たちと、新たな気持ちでフレッシュに新年迎えていきましょう!!!!




<最後に> 

事前★プレイベント開催決定!!!

けいちゃんと私で、ファスティングx対話の開催に関して、
プレイベントをオンラインにて行います!
(参加費無料)

【日程】
1月15日(金)20時〜22時

zoomにて※参加希望の方にリンクをお送り致します。

【お申込み方法】
以下のアドレス宛に参加の旨をお伝えください

info@keikawakita.com


2人のファスティング体験談や、
皆さんからの質問、悩み、対話、このプログラムの説明などを行いますので、
ぜひぜひご興味ある方、ご参加くださいませ!


 


こちらに返信というかたちで、ご質問も待ちしております。


【宮崎由紀プロフィール】



神奈川県藤沢市在住。43歳。
海に程よい近い湘南、辻堂にて現在だんなさんと築50年の古いお家にふたり家族生活。
5年程前、妊活がきっかけで、食養生の世界へ。

東洋医学、望診、経皮毒、添加物、身体のケア等学びを深める日々により、
妊活だけでなく、現代人は溜まった毒をデトックスすることが大事だと気づき、
排毒する食生活、様々なデトックス、ファスティング等自身で人体実験中。

またからだと心、さらには魂、
はたまたそれは地球や宇宙まですべてつながっていると実感。
世界の環境問題や未来の子ども達の教育へも関心が広がり、学びと実践の日々を送る。

その中でさらに、すべての出来事は、
感情がとても大事なことだと、自己探求、内観、内省の大切さを知る。

最近は、対話がそれらをうながす効果的なツールだと自ら体感し、
対話の良さを広げる活動も開始。

夢応援プロジェクトも発足し、
自分らしく自由に生きる人々のサポート、プロデュース、コンサル等を通じて、
循環ビジネスを共創する仕事も取り組んでいる。

また、ベビーシッターや奄美琉球伝統発酵のミキ作りワークショップ、
イベント運営、タイやアジアからの衣装等の輸入業など活動は幅広い。

自らカラフルな豊かな心の世界観を楽しみ、人が喜ぶ顔や、
もやもやを昇華していく瞬間に立ち会うことが大好物なため、
現在はそこを重点的に取り組んでいる。


依存を断ち切る禁煙サポート業も2021から開始。



以上、長い文章、読んでいただきありがとうございました!
皆さんとお会いできるのをわくわく楽しみにしています!


 


宮崎由紀


 


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みんなで最高の1年にしていきましょうね^^


 


 


 


今日もすばらしい1日になりますように。


 


鎌倉から応援しています^^


 


 


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