Ree.
健康の目標と行動を一致させよう
2021/1/12配信
皆様
声・身体ケアセラピー
Salon de mimiko りーです。
今日を入れて立春まで23日になりました。
今日も神戸のレッスンに向かっています。
京都はちらちら雪の降る朝、
あなたの地域はどんな朝をお迎えでしょうか？
【予約フォームのご案内】1/9 new!
京都・神戸・札幌のレッスンも
こちらから簡単にご予約いただけるようになりました
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/4766
詳しいことはホームページからどうぞ
https://salondemimiko.themedia.jp/
.................................................
健康の目標と
行動を一致させよう
.................................................
自然療法に興味を持ちはじめたり
自分の身体に興味を持ち始め
変化を望んでいる。
あなたはそんな
毎日を送っているのでしょうか?
その大切な時に
変化を起こす
とても大事なことがあります。
それは
「今の状況を客観視すること」
そして
「5年後、10年がどうなっていたいかを思い描くこと」
たとえば
今、何年もかけても変わらなかった不調がある方や
闘病中のかたは
その状態をノートに書き出してみる
そして今、
毎日をどんなふうに送っているのかも
合わせて書き出してみる。
たとえば
数々の不調を抱えながら
来年それが全部なくなっていることを
望んでいる。
でも日常を振り返ってみたら
「しばらく休みらしい休みをとれていない」
「インスタントなものや甘いものばかりたべてしまう」
「夜12時前に寝ることがない（夜更かしをする）」
「身体を全然動かせていない」
こんな状況だったら...
一年後、どんなふうになっているでしょうか?
まずは
丸一日のオフ
難しければ半日何もしない日をつくる
夜12時前に布団に入る
そんなできるところから
目標と一致する行動を
はじめてみませんか？
今日のあなたの行動が
あなたをつくっているから♪
今日一日があなたにとって
健やかでありますように！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1/15までZOOMで10分間の無料相談承ります！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
初めての方も、お久しぶりの方も
お話ししましょう！
ZOOMで1/15まで10分の無料相談承ります
呼吸法のこと・セルフケアのこと（ストレッチ or 美容）
お気軽にまずはお話ししてみませんか？
ご希望の日時を第四希望までお書きの上
こちらからお問い合わせくださいね♪
※お電話での相談も可能です。
お電話希望の方は日時希望の欄に「電話希望」と
おかきくださいね！
https://www.reservestock.jp/inquiry/YmY1ZTkyNzQzM
・
＜オンライン＞期間限定セルフケアレッスン 45分3900円募集中♪
今週のテーマは「足指・胸（胸椎・肋骨）」。
質問なども受付しています♪
https://www.reservestock.jp/stores/article/2565?article_id=35114
ご予約・ご相談通常通り受付しております♪
https://www.reservestock.jp/inquiry/5330
：：：：：：：：：：：：：：：：
過去のメーリングを書き直したものや
日々のことをブログ発信を
また始めました♪
↓
https://ameblo.jp/zenkokyu-ree/
：：：：：：：：：：：：：：：：
..............Information.................
・呼吸法クラス・
★1月札幌セルフブレス【残席2】・アドバンスクラス【残席2】
https://ameblo.jp/zenkokyu-ree/entry-12637798484.html
★2月28日（日）＠大阪 10:00-13:00 入門講座
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons?variant=32962963472407
★2月28日（日）＠大阪 13:30-15:00 アドバンスクラス
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=32962961113111
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アプリでメルマガを読むと
文字化け無し必ず届き
プッシュでスマホに通知が行く
ほかのメールに埋もれない。
アプリをインストールして
メールアドレス設定するだけ、
再度読者登録する必要はありません。
もちろん無料のリザストアプリもあります。
https://smart.reservestock.jp/menu/application_install_page
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配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をおねがいいたします。
https://resast.jp/page/ss/
メールアドレスの変更はこちらのメールに新しいメールをお送りくださいね♪
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