坂上 浩
坂上 浩

【自分らしく生きるレッスン】 2597号 あなたは自分に課したルールに縛られていませんか?

2021/1/11配信
((family_name))

おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

初めての方はこちらをどうぞ 

https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください!

あなたの言葉があなたと私の力になります!
   ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
2597号 あなたは自分に課したルールに縛られていませんか?
************************

◇自分らしくイキイキ生きることを
損なってしまうことの一つに

「自分に課したルールに縛られてしまう!」

ということがあります。

自分に課しているルールとはたとえば

-如何なる状況でも100%ベストを尽く
さねばならない

-周りの人に弱みを見せてはならない

-ともにいる人に注意を向け楽しませ
なくてはならない

-失敗をしてはならない

といったことです。

あなたはこういうルールを自分に課して
縛られてはいませんか?

私自身も、以前は自分にいくつも課して
いた気がします(>_<)

これらのルールは、小さいころの親の教育
から生じているかもしれませんし

自分自身で社会生活をしていく中で身に
つけてきたものかもしれません。

いずれにせよ、過度にきついルールに
縛られても良いことはありません。

のびのびと行動できず、本来出せる
能力を自分から引き出せなくなります。

その為には、自分が縛られている
かもしれないルールを

紙に書き出すことをお勧めします。

書き出したらたとえば以下の3つが出て
きたとします。

1.人に苦情を言ってはならない。

2.人からの頼まれごとを断っては
いけない。

3.常にベストをつくさなければ
ならない。

出てきたら、これを一つずつじっくり
とみて、

Q.そのルールは守る意義は何か?

Q.守ろうとすることによるデメリット
は何か?

Q.柔軟に守りやすいルールに変える
ことはできないか?

といった観点で自問自答してみましょう。


◇これを行うと

自分が縛られてきたルールを

-そもそも守るべきものなのか?

-守るとして、条件や制約をつけて
柔軟なルールにできないか?

を考えることができます。

条件や制約をつけるというのは
たとえば先ほど例に挙げた

「2.人からの頼まれごとを断っては
いけない。」

というルールに関して言えば、

-自分に余裕がある時は

という条件をつけるとか、

-1時間だけとか、半分だけとか
自分の負担を限定して引き受ける

とか

をルールに付け加える訳です。

如何でしょうか。

もしあなたが自分のルールに縛られて
不自由であれば

少し時間をとり、自分と対話をして
整理することをお勧めします^^


■プロコーチ坂上(さかうえ)今日のひとこと!

先日 1/8は父の命日でした。父は42才で
私が小学校4年生の時に亡くなりました。

お葬式の時に、親戚の人々が

「若すぎるね。残念なことだ。」

といった趣旨のことを言っていましたが
当時の私は、

42才で亡くなることが若すぎるという
のはあまりピンと来ませんでした。

勿論、今考えれば若すぎますね。

まだまだ人生を味わい尽くすことが
できたのだと思います。

父自身がその時どう感じていたかは
分かりませんが・・・

華やかな花を買い仏壇に備えました。
好物だった「ナボナ」とともに。


さて、今日のあなたはのびのびと
行動できそうですか?

柔軟に言動することの大切さを意識して

今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


★ 「マイコーチサービス」ご案内 

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします! 

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定 にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明+体験セッション) を
お申し込み下さい。
     ↓
https://goo.gl/ZoUax4

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
     ↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援! プレコーチング相談室(無料)

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか?

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは? 
と感じていますか?

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
 ない!」

「コーチングに興味がある! 自分の今の状態に役立つかを
 確認したい?」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング (=コーチング一歩手前のアドバイス)
をメールでの回答という形で致します。 

こちらからどうぞ
   ↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください!

あなたのメッセージが、私の力になります!

こちらからどうぞ
   ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上(さかうえ)からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送)していただけませんか?

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
   ↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
   ↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi

配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をお願いいたします。
https://resast.jp/page/ss/

メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。