鷲見 暢介

骨盤をご自分で矯正するケア

2021/1/ 7配信


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皆様


身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩


リンパケアサークルゆるふわ代表の鷲見 暢介です。


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骨盤の歪みを気にしていませんか?





 


整体などに行ってチェックしてもらうと、


結構言われるのではないでしょうか?



 


骨盤が歪んでいると、



 


腰が痛くなったり、だるくなったり、


膝や足首などの足が痛くなったり、だるくなったり、



 


という具合に、



 


下半身に症状が出る場合には、


骨盤の歪みが出ていることが多いです。





 


私も以前は、かなりヒドい腰痛持ちだったので、


腰の痛みや足のダルさの辛さはとても良く分かります。



 


しかし、今ではかなり良くなりました。



 


私はかなり良いと思っている方法ですので、


今、とても辛い想いをされている方は、ぜひご覧ください。



 


そして、後でご紹介する方法を試しにやってみて下さい。



 


腰や足の痛みの他にも、


便秘や生理痛など、


骨盤の中の内臓にも色々と症状が出てきやすいです。



 


そんな様々な症状を良くしていくのに、


骨盤を整えていくのは、


かなり有効です。



 


では、どうやって整えていくのか?



 


そもそも、なぜ、骨盤が歪むのか?



 


一番大きな原因は、


「大腰筋の収縮」です。





 


足や腰を動かす時、


本来、大腰筋を使うのですが、


ほとんどの方が使えていないので、



 


どんどん収縮してしまい、
骨盤が歪んでいってしまいます。



 


ですので、骨盤を整えるには、


大腰筋をゆるめていけばいいのです。



 


具体的な方法は、色々ありますが、


まずは、こちらの動画のセルフケアをやってみて下さい。







 


ちょっとでも「なんかいいかも♪」という感覚があれば、


このケアはあなたに合ってると思うので、


ぜひ、継続してやってみて下さい。



 


整った骨盤で大腰筋を動かしていくと、


腰や足の痛み、


便秘や生理痛など、


全てどんどん良くなっていきますよ。



 


ぜひ、より良く、楽しい生活を送って下さい。



 


それでは。



 



  

 


 


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【発行元】
リンパケアサークルゆるふわ(代表 鷲見暢介)
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